古人云:虛者補之,寒者溫之,立冬灸之!

2021-02-22 吉林市骨傷醫院

　　立冬是農曆二十四節氣之一，也是中國傳統節日之一，太陽位於黃經225°。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割後要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。

　　《月令七十二候集解》中對「冬」的解釋是：「冬，終也，萬物收藏也」，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。看來，立冬不僅僅代表著冬天的來臨，完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。

　　立冬後，人體的陽氣也順應季節的變化而潛藏於內，養生保健也要注意護好陽氣，要遵循：「秋冬養陰」「無擾乎陽」「虛者補之，寒者溫之」的古訓而調節。此時養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。中醫認為，此時除了可採用傳統藥膳食療來調整身體外，還可藉助艾灸顧護陽氣、扶正固本，從而調整和提高機體免疫機能，增強冬季的抗病能力。

立冬艾灸首選吉林市骨傷醫院軟傷康復科

　　立冬艾灸最適合慢性支氣管炎、哮喘、胃腸疾病、頸肩腰腿痛、風溼骨痛以及各類年老體弱、免疫力低下的慢性病患者。當然，對於素體陽虛、四肢冰冷、宮寒、畏寒怕風、夜尿頻頻的人群，也有較好的療效。

　　（1）足三裡灸

　　足三裡是一個強壯身心的大穴。足三裡灸具有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

　　（2）關元灸

　　關元穴是補益全身元氣的要穴，關元灸具有溫腎固精、補氣回陽、通調衝任、理氣和血之功效。主治諸虛百損。

　　（3）氣海灸

　　「氣海一穴暖全身」，意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態、增強免疫力的作用。氣海灸具有培補元氣、益腎固精的功效。

　　（4）神闕灸

　　中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫「神闕」。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進行艾灸，長期艾灸具有溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。

　　（5）風門灸

　　風門穴是臨床驅風最常用的穴位之一，適宜於體質較弱、常患感冒者。具有宣肺解表、疏散風邪的功效。

　　（6）腎俞灸

　　腎俞穴在腰部，在命門穴（和肚臍相對）旁開兩指處，左右各一個。背俞穴是五臟六腑之精氣輸注於體表的部位，是調節臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。腎俞灸具有調理腎氣、強健腰脊、健身體、壯元陽的功效。

　　【吉林市骨傷醫院軟傷康復科溫馨提示】立冬節氣是秋冬轉換的季節，節氣灸可以補陽滋陰。五行艾灸器同時灸神闕、中脘、關元，左右天樞，調理臟腑，滋潤脾胃。

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