飲酒沒有安全量，任何酒精的攝入都會增加患癌症的風險，喝酒+吸菸更是會大大加劇患癌症的風險。為了您的身體健康，健康專家呼籲大家：少一點會更好，不喝是最好。
除特殊人群外，如何喝酒實在無法避免時，建議做到以下幾點，降低酒精傷害：
《中國膳食指南》建議，如果不能避免喝酒的話，成年男女每天攝入酒精不得超過25克和15克。
男性每天最大飲酒量是啤酒1000毫升、葡萄酒250毫升、38度白酒1兩半、52度白酒1兩；
女性則為啤酒700毫升、葡萄酒200毫升、38度白酒1兩、52度白酒6錢。
這樣能減少對胃壁的刺激，且使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收，還可以攝入酒精代謝所必需的營養物質。
可選擇的食物有奶類和豆漿等蛋白質飲料，蘋果、南瓜等富含果膠的果蔬；全麥麵包、雜糧粥等富含澱粉和B族維生素的食物。
在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒。喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對胃等器官的損傷更大。
各種酒混在一起喝，會讓人不自覺地飲酒過量。兩種以上的酒混著喝還會表現出某種「協同作用」，更容易引起頭昏、噁心、嘔吐，以及其他中毒症狀，對人體傷害更大。
在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝臟的傷害。
在喝酒間隙多喝白開水，可以加速酒精從尿液排出，減少肝臟負擔。
深厚的感情、熱鬧的氣氛，不用非要身體受損才能換得。
過節大家在一起就圖個熱鬧、開心，只要感情有，喝啥都是酒；感情到了位，不喝也陶醉。
最後康康祝大家新年快樂，身體健康，遠離菸酒！