<<養生>>別讓痱滋纏繞你的大半生
生痱滋會影響進食、說話，不小心碰到會令人痛不欲生。想快更快康復?可以參考以下方法。
1. 濃茶漱口：茶葉含茶單寧、茶鹼、兒茶素及維他命C等成分，能消炎、殺菌及降火，促使傷口癒合。以1湯匙茶葉泡茶，早晚以濃茶口1次，即能紓緩痛楚，更可預防痱滋形成。
2.用鹽殺菌：鹽具殺菌、消炎功能，令細菌因細胞缺水而死亡。將5茶匙食鹽衝成1杯濃鹽水，早晚口，帶走痱滋及口中粘液的細菌，幫助痱滋癒合。如不怕痛，更可用粗鹽直接按摩痱滋。
3.殺菌漱口水：口腔中的細菌會釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜，導致痱滋產生。用含有Chlorhexidine（氯已定）成分的殺菌漱口水，或以棉花棒將漱口水點在患處，抑制細菌。不過緊記含Chlorhexidine的漱口水不宜長期使用，醫生不建議使用超過2星期。
4.保持口腔清潔：很多人在生痱滋期間刷牙，但口腔衛生欠佳，反而可能令痱滋問題惡化。除了早晚刷牙後，飯後亦應刷牙或以清水漱口，而刷牙時亦應輕力一點，以免令口腔黏膜再次受損。
5.口含維他命C丸：維他命C有效加速傷口癒合，不妨試試將維他命C丸含在痱滋位置，加速消炎、止痛及痱滋的痊癒，而且維他命C更能增強抵抗力，有助預防痱滋形成。
6.蜂蜜療法：蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥及止痛5大藥用功能，清潔口腔後，將1勺蜂蜜塗於痱滋患處，敷15分鐘，然後蜂蜜連口水一起吞下， 1天重複敷數次，不但能減輕痛楚，更能治癒痱滋。
7.補充維他命B雜：維他命B雜有助促進黏膜細胞健康，多進食全麥食品、麥皮、紅米、花生、慄子等，每星期吃1至2片動物肝藏，有助紓緩發炎、促進痱滋痊癒之餘，更可減低生痱滋的機會。
8.戒食刺激性食物：濃味、辛辣、過酸、過硬及過尖的食物會刺激口腔，而煎炸、熱氣則容易刮損口腔黏膜引起痱滋，少吃為妙。另外糖份會加劇炎症，減慢復原速度，因此應儘量避免進食含糖份的食物及飲料。