白菜炒肉絲:肉絲嫩滑,白菜脆嫩,好吃又營養

2021-02-26 HK吃喝玩樂遊記

更多精彩點擊藍字觀看:    

最近不知道要吃什麼好,打開冰箱發現還剩半顆白菜,那就來一道白菜炒肉絲吧,有葷有素,真是營養好搭檔呀!

說到營養還真別說,大白菜是我們現今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養價值,含有豐富的多種維生素和礦物質,特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等,都有極大功效。我國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜,還能預防和治療便秘,預防痔瘡及結腸癌等疾病哦。

科普完白菜的營養價值,我們還是回歸這道美食的本身。肉絲香嫩滑口,白菜脆嫩又爽口,加入了泡姜、泡海椒之後,真的很下飯呀!

功效:

清熱解毒調理,消化不良,健脾開胃調理。

食材:

白菜幫子1顆、瘦肉500g、泡椒2個、泡姜1塊、大蒜1個、老薑適量、紅薯粉2勺、郫縣豆瓣1大勺

步驟:

1. 準備白菜根部、白色部分衝洗乾淨。

2. 切成絲、放入鹽碼一會兒。

3. 把瘦肉切成絲.放入郫縣豆瓣半勺、薑末、少許鹽拌均勻、醃2分鐘左右、把泡姜、泡紅椒,切好,蔥,蒜切末。

4. 把醃好的肉絲中,放入紅薯粉、少許水調勻。

5. 鍋中倒入適量油。六成熱,下入泡姜、泡海椒。姜蒜末炒香。

6. 下入一勺郫縣豆瓣醬,炒出紅油炒香。

7. 下入肉絲快速,翻炒散至變色。

8. 倒入醬油上色、炒散、起鍋。

9. 然後把醃製好的白菜絲、擠掉多餘的水分、倒入鍋中翻炒幾下。

10. 然後倒入炒好的肉絲炒均勻。

版權歸原作者所有,如有侵權請及時聯繫。

相關焦點

  • 爛糊白菜肉絲年糕
    結果等小寬第二次來時就聽沈爺在門外就開始大喊,「寬哥!小阮說要跟你懺悔!」 =。=後來那天他們倆坐在小花園啃著鴨舌聊了很久,餓死我了,最後爺回來起了油鍋炒爛糊白菜年糕,特別好吃!!!沈爺一直說自己不會做菜,但是我們都覺得那不是真的,他每次說不會做的時候,搞出來的東西都很好吃,什麼皮蛋搭鵝肝啦,一邊說就是要黏黏的加黏黏的,一邊把鵝肝切得厚厚的,看得我一直咽口水。
  • 白菜韭黃炒年糕:蔬菜的心情
    我和村上春樹一樣,喜歡去超市或者市場買東西,將水靈靈的捲心菜拿在手上,便會躍躍欲試:「好哇,今天該怎麼來料理這傢伙呢?」家裡有存量不少的年糕,又該怎麼來料理呢?就做個白菜炒年糕?是不是太平常了?很多人會加肉絲,做經典的白菜肉絲炒年糕,我卻買了韭黃來配,鮮嫩嫩的顏色,又香,吃起來實在不錯。
  • 愛妻便當:洋蔥炒肉絲x烤蟹柳蓋飯
    蟹柳什麼的最好吃拉!特別是買到超好吃的蟹柳~今天選的蟹柳配料表裡有雪蟹肉!怪不得這麼好吃~~用來放進便當裡吧!!
  • 平淡的溫暖 | 薑汁炒白菜
    在廣東,我們叫卷心白,白菜自帶甜味,而又平淡得可以和任何東西搭配。在杭州的法喜寺吃過白菜中燉了黃豆,甘甜而下飯。對於冬天的記憶,可以回溯到大學時,和同宿舍的同學錯過了午飯,在人少的一點多,溜達到教工食堂,叫的一疊白菜肉絲蓋澆飯,幾乎沒有什麼肉,只有大量濃鬱的姜讓白菜絲的甘甜更加暖胃。米飯上氤氳的氣,透過食堂高高的窗戶透過的午後的光。如果生活沒有什麼不如意,這當下的一刻便是快樂。
  • 董增光:茄子絲炒肉絲
    菜名,茄子絲炒肉絲主料,茄子400克,副料,肉絲100克,青紅椒各10克,製作過程,茄子切絲,鍋中加花生油,放肉絲煸香放幹辣椒斷,蒜沫爆香,放茄子絲,加醬油,鹽炒熟即可,    以前家裡種菜園,媽媽經常這樣做,非常好吃,記憶中的味道
  • 佛手白菜:白菜這樣做,立刻高大上
    白菜的吃法很多,一般都是、炒、燉,做餡等吃法,今天澤瑞媽稍稍花點小心思,用白菜幫和肉餡做一道美味營養,又美噠噠的佛手白菜。
  • 聽媽媽的話,吃五芳齋的肉絲炒年糕!
    肉絲炒年糕,路邊夜宵攤的「招牌」。
  • 快手營養菜|酸辣白菜炒肉片
    白菜富含多種營養物質其中富含的粗纖維可以潤腸排毒酸辣口味的白菜能夠促進食慾而且白菜和豬肉搭配既可以添加肉的鮮美還能減少肉中的亞硝酸鹽物質讓整道菜更健康營養也更均衡2、胡蘿蔔去皮切薄片;蒜切末,小紅尖椒洗淨切圈,香菜洗淨切段;白菜洗淨斜刀切片。
  • 新年餐桌 | 京醬肉絲,好看又美味
    「「京醬肉絲」是老北京一道著名的菜品,它以濃鬱的醬香,鹹甜適中的特點,賦予了這道菜獨特的風味,春節的餐桌上出這樣一道菜,既美味又美觀,象徵著闔家美滿,幸福團圓!」食材明細主料豬裡脊150g嫩黃瓜1個蔥白2顆香菜5顆幹豆腐2張輔料調料甜麵醬3大匙一品鮮醬油1小匙老抽少許白糖1匙胡椒粉少許雞精少許玉米澱粉適量精鹽少許京醬肉絲的做法步驟
  • 砂鍋白菜豆腐:這個季節最喜歡吃咕嘟咕嘟冒熱氣的燉菜了
    白菜葉吸了豆腐湯和五花肉滲透出來的油脂,香嫩又水靈;豆腐經過燜燉後也非常入味,連菜帶湯熱乎乎一大鍋,有了它,別的菜完全不入眼了!
  • 美食教程:白菜炒大蝦
    最好是低脂高蛋白,加上多層次的營養元素,這樣即便多吃一點也無妨。其實對於各種肉食來說,筆者最常用於烹飪菜餚的就是雞肉,魚肉,蝦肉這三種。時間一長,家中的孩子對於這三款肉食就尤為的偏愛。而對於今天分享的這款白菜炒大蝦,應該算是葷素搭配之中最暢銷的三款居家美食之一。
  • 提醒大家:白菜燉粉條怎樣做才好吃?大廚教你訣竅,白菜上桌連湯汁都能喝完
    大家好,冬天的白菜是好吃又便宜,冬天的白菜對比其他季節白菜的時候,冬天的白菜由於經歷了霜凍,所以口感吃起來會更甜。白菜的營養價值也更高,而且這個時候的白菜,價格會很便宜,幾塊錢就能買一顆。今天呢,我就到市場上去買了一顆白菜,打算用這棵大白菜,來教大家做一道簡單的白菜美食。白菜燉粉條出鍋香噴噴,上桌連湯汁都喝完,對於這道家常菜美食,你是否也愛吃呢?
  • 辣子熗白菜:除了辣還有不一樣的人生
    加強營養,晚上吃點啥呀,整個白菜,我看行,營養又好吃。白菜,大家都不陌生,是最熟悉和常見的菜菜。        對於白菜的吃法,隨便找個人都能說出很多種吃法來:嗆、炒、燒,清蒸、醋溜、涼拌、醃菜……        記得小時候,特別是到了冬季,能吃的菜確實不是很多,基本上白菜蘿蔔土豆「老三樣」,特別是大白菜,便宜好吃又便於儲存
  • 美食揭秘:魚香肉絲為啥沒魚味?
    近日,作為風靡全國的八大菜系之一的川菜魚香肉絲被曝出,肉絲和筍絲要切成10釐米長,3毫米寬。四川省質監局做出官方回應「魚香肉絲標準:子虛烏有」。前一段時間,一女士到飯館點了一道魚香肉絲,因為裡邊沒有魚而報警,稱為啥沒有魚? 種種關於魚香肉絲的吐槽風靡網絡,究竟真正的魚香肉絲是什麼樣的呢?下面小編帶你深挖深挖,看看魚香肉絲背後的故事~~菜是否要一紙標準?  對食品來說,好吃不好吃,受不受歡迎,標準說了不算,消費者說了才算。
  • 黃外:「營養食堂」這樣鑄就
    新學期,黃外和京華學校食堂煥然一新,正成為陽光食堂,營養食堂。
  • 食在諾立 健康營養
    蘑菇冬瓜湯午點:綠豆湯晚餐:菠菜肉絲麵星期三早餐:大米山藥粥 豬肉白菜包 滷雞蛋早點:香蕉午餐:大米米飯 滑蛋牛肉 黃瓜玉米火腿蓮白粉絲 黃瓜金針菇湯午點:蘋果山楂水晚餐:揚州炒飯晚餐:芝麻米飯  菠菜炒豬肝 彩色山藥鮮菇豆腐湯
  • 1分錢=肉絲豆腐+手拍青瓜+啤酒!桂平夜宴酒館夠任性!
    肉絲豆腐1份、手拍青瓜1份、啤酒2支活動期間6月24~30日到店開臺即可1分錢享用吃貨套餐絕無套路 無需懷疑簡單的撒上輔料就很好吃!陽光照耀大地綠葉湧出樹枝猶如電影鏡頭中萬物飛快生長 夏日來臨終於出爐!金黃的外皮下包裹著嫩白的雞肉,散發著香氣,小編實在是不能拒絕這樣的誘惑。