在末伏,抓住今年最後的除溼機會!常吃這些食物,擺脫溼氣糾纏!

由於溼氣產生的根本原因在於脾胃的運化功能不足，因此去除多餘的溼氣之後，還得養脾胃。這點尤其在立秋後從祛溼過渡到貼秋膘養氣血為主顯得更加重要。

益氣健脾法是運用甘溫或甘平藥物，使脾健溼運、肺司治節、三焦通調、水溼輸布的治法。

適用於溼濁阻滯日久，脾肺氣虛，治節升降失司，所致神倦乏力、氣短懶言、自汗惡風、眩暈耳鳴、咳嗽胸痺、納呆脘悶、大便溏軟、肢體浮腫、面色萎黃、舌質淡胖、苔白膩等。

常用藥物如人參、黨參、太子參、西洋參、黃芪、白朮、茯苓、薏苡仁、扁豆等，代表方劑如六君子湯、防己黃芪湯、實脾飲等。

上述療法需根據患者病情的不同，在專業醫師指導下對症下藥，患者切勿對本宣科，自行服藥。

去除溼氣除了治療還要做好預防。日常生活中，要養成良好的生活飲食習慣，遠離潮溼環境，勤運動少懶惰增加出汗排溼，少吹空調防毛孔閉合汗液不得揮發減少排溼，也可採用我們每周一次的罐療除溼法增加排溼，同時要適量攝取水分尤其少喝冰水，也是很重要的。

溼氣已成了當今時代人們主要的健康隱患之一，生活中許多朋友患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些疾病或多或少都跟溼邪有關。

百分之九十的朋友體內都有溼邪潛伏，有溼邪的舌苔往往是偏厚膩的，「十人九溼」。但同時「千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面」。

這些更加提醒我們需要及時重視除溼問題。而立秋雨水多，這是除溼的最後最高效的時機，務必抓住。