每天午睡總糾結，深度懷疑：幼兒園要求孩子午睡，有必要嗎？

2020-10-08 西雅媽媽

執筆：可樂

編輯：曉風

定稿：艾米

文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享！


平時孩子上學都在幼兒園度過，午睡什麼情況，寶貝能否睡著，媽媽們基本上都不太清楚。可是一放假，孩子午睡的問題就被暴露的一覽無餘了。

放假好幾天了，陽陽的睡覺問題一直困擾著媽媽，說出來都是累。假期這幾天總是陰雨連綿，每天吃完午飯，陽陽媽都要求陽陽在家散會步，然後上床午睡。


可是，每次到午睡的時間，孩子都拖拖拉拉不想睡。好不容易睡著了，到了晚上中午的那一幕又要重演一遍。陽陽在床上翻來覆去睡不著，每次等他睡著之後，基本上都在11點，甚至12點以後了。第二天早上8點半，9點才起床！

為此，陽陽媽深感頭疼。算了，乾脆由著他吧！中午不願意睡，乾脆就不睡，看看他晚上還能否扛得住？


於是，陽陽媽就做了一個小實驗。中午順著孩子，不讓他睡覺，到了晚上，是能好一點，基本上10點，11點左右的樣子，陽陽都能安然入睡。


陽陽的表現，讓媽媽深感懷疑，這小子在幼兒園到底是什麼樣子的，午睡他能睡得著嗎？晚上回到爺爺奶奶家又是什麼樣的？到底幼兒園的孩子有沒有必要午睡呢？

相信陽陽媽的疑惑是很多家長都關心的問題。關於幼兒園孩子該不該午睡的問題，我們後面再談，先來分析一下陽陽為什麼在家不要午睡和晚上睡不好的問題。


一、活動量太少

在幼兒園，老師會安排小朋友們一起上課、做遊戲等不同的節目，在這個過程中孩子需要消耗大量的體能。


然而，放假在家，由於天氣問題陽陽很少出門，只能在家中勉強玩耍，這就會導致孩子吃得多，動得少，多餘的精力沒有地方消耗。


此時，讓孩子午睡自然是很難入睡，哪怕勉強睡著，也會影響到晚上的睡眠。

二、向大人看齊

孩子們都猴精猴精的，大人們的一舉一動時刻是他們模仿的對象。父母如果沒有午睡的習慣，孩子自然也會效仿；父母睡得晚，孩子也就會跟著晚睡，向大人看齊。


三、家長默認妥協

很多父母因為自身也無法做到午睡、早起，晚上還是夜貓子，卻要要求孩子必須午睡、早起，作息規律，恐怕在要求孩子的同時，內心多少也是缺少底氣的吧？


因此，在節假日裡，有一部分家長雖然嘴上標榜孩子一定要午睡之類的話，但是骨子裡卻是默認妥協的。

那麼，幼兒園的小朋友到底有沒有必要午睡，孩子午睡有什麼好處呢？


一、補充精力

不用說孩子，就是大人在上班期間的午間休息時間，也會趴在桌子上休息一會，有條件的人甚至會在單位備一張摺疊午睡床。


無論是大人，還是孩子，經過一早上的消耗，為了保證下午仍然精力充沛，都需要通過午睡來補充精力。

二、充足的睡眠有助於身心健康發展

據有關研究表明，充足的睡眠不但有利於孩子長個子，還可以促進其腦部發育。除此之外，孩子要是睡眠不足還會造成情緒不高，心情不好，容易出現煩躁、哭鬧的現象。


因此，午睡對於孩子來說是非常有必要的。然而，午睡雖好，但最好不要超過2個小時，過長的午休時間會影響到孩子晚上的入睡時間。

三、養成良好的作息習慣

幼兒園是孩子們的集體活動場所，園方制定的午休規定一定是經過驗證，比較適合大部分孩子的共同生理及心理需求的。


既然選擇讓孩子上幼兒園，就要讓他懂得遵守幼兒園的規則，在集體生活中養成良好的作息習慣，還有和大家協同合作的能力。


另外，在孩子們午休的同時，老師們也可以趁這個時間休息片刻，這樣才可以保證精力充沛，下午更好的服務於小朋友們。

·寫在最後


假期會擾亂孩子們的正常作息規律，建議家長朋友們在假期的後期，儘量按照學校的作息給予孩子適當的調整，保證他重返校園能夠儘快的重新適應規律的校園生活。


最後，祝你和孩子都能度過一個快樂難忘的假期生活！


【今日話題】放假期間，你家小朋友在家午睡嗎？

相關焦點

  • 不午睡的孩子如何適應幼兒園的午睡安排？| 小五色時間管理法
    有孩子的爸爸提出了這個問題。他說自家寶寶晚上睡眠質量好，8點到次日7點，上幼兒園其他都好，就是沒有午睡的習慣，目前只能跟老師、小朋友都儘量溝通。那麼孩子是否一定要午睡？孩子不午睡有什麼原因？不午睡的孩子在幼兒園應該如何適應呢？我們一起來聊聊。
  • 孩子幼兒園不午睡被勸退，午睡有那麼重要嗎？家長需密切關注
    曾有一個小調查，孩子在幼兒園是否午睡，有51人參與了投票，其中28人表示會午睡，有23人表示睡不著。從這個結果來看，孩子午睡的情況不分伯仲，家長不要以為自己的孩子是特立獨行。但是曾經看到一些言論，說孩子不午睡，影響身高、影響大腦、影響發育！所以，家長害怕了！張思萊醫生就接到這樣的諮詢：寶寶都中班了，在幼兒園一直不午睡，一般早上7點多起，晚上9點多睡，長期不午睡會對生長發育有影響嗎？張醫生回答說：有的孩子就是不愛睡覺。
  • 幼兒園老師發孩子「午睡照」，媽媽質問園長：孩子這麼午睡科學嗎
    孩子這麼午睡科學嗎？，而午睡對於孩子的身體發展具有著重要的作用，家長在為孩子選擇幼兒園過程當中。1、適當午睡更加有利於孩子的健康成長有相關研究證明，孩子在午間抽取30~60分鐘進行午睡，能夠有效的刺激孩子的腦垂體，分泌更多的生長激素，更好的幫助孩子增長身體，同時有效地補充孩子夜間睡眠的不足，以及促進孩子的記憶力更好，反應速度更加的靈敏
  • 孩子總不愛午睡？恭喜你，有研究表示：你孩子以後智商可能會很高
    在媽媽們的世界裡，生存的意義像飄在天邊的雲，遙不可及；但孩子今天中午睡覺了沒，卻是一個實實在在、讓人糾結不已的大難題。別說媽媽們了，其實，就連科學家們，對於這個問題也莫衷一是。現在的天氣漸漸變熱了，有的孩子偏偏不愛午睡，真是愁壞了許多家長。家長害怕孩子中午不睡覺，下午上課犯困，和熬夜一樣，會影響孩子的智力發育。
  • 知道午睡的好處，沒有給孩子養成，午睡與沒午睡對孩子區別很大
    把自己的孩子送到幼兒園後相信通過孩子的口述大部分的學校都有讓孩子午睡的習慣，但有些孩子沒有在家睡午覺的習慣，所以一到幼兒園午休的時候因為其他小孩都睡覺了就只能一個人在偷偷的玩耍。我家的寶寶不是太喜歡午睡，所以經常午睡的孩子和沒有午睡習慣的孩子在發育上有什麼不同嗎？
  • 每天都午睡的孩子，和每天不午睡的孩子，一年後的差別挺大的
    導讀：每天都午睡的孩子，和每天不午睡的孩子，一年後的差別挺大的各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：每天都午睡的孩子，和每天不午睡的孩子，一年後的差別挺大的！那麼我們就來看看吧！
  • 孩子就是不想幼兒園午睡，為什麼要強迫他？
    所以，應該關注的是孩子的睡眠質量，是不是睡得踏實，深睡眠時間是不是足夠，而不是簡單的「今天在幼兒園有沒有睡午覺」。有的孩子本來就不需要午睡，結果因為幼兒園要求，睡是睡著了，但問題是晚上嗨到不行……堅持每天都來一道午睡程序，他慢慢就會習慣午睡了。
  • 寶寶不愛午睡，父母千萬別逼他！幼兒園要求午睡，3種方式對付它
    4位小朋友不喜歡午睡，就在教室裡嬉笑打鬧，幼師就以影響其他學生休息為名，讓他們自己扇自己耳光，這件事情曝光後，幼師雖然被引咎離職，但是孩子可能存在心理陰影。所以，寶寶被強迫睡午覺，就會對幼兒園產生牴觸心理，這不利於他們在幼兒園生活成長。
  • 孩子不午睡,會影響智力發育嗎?怎樣才能培養孩子午睡的習慣?
    我家孩子不睡午覺，我曾看過一篇文章說：「午睡對孩子的影響特別大，有睡午睡習慣的孩子，對一個事物的記憶的準確率高達80%，沒有午睡習慣的孩子，僅有40%；而且，午睡孩子能影響到孩子腦部發育的速度，嚴重的可能會影響到孩子的智力發育。而這種情況在孩子6歲以後就能看出明顯的差異了」。
  • 有午睡習慣的孩子，和總不午睡的孩子有啥區別？家長要重視起來
    很多大人都有午睡的習慣，在忙完上午的工作之後，中午如果可以睡半個小時，醒來後會發現很精神，下午又充滿了動力。午睡對於嬰幼兒來說更為重要，在嬰幼兒時期，母親為了讓孩子安穩入睡，使勁了渾身解數，越小的孩子對睡眠的時間要求越長，而隨之年齡的增加，孩子對睡眠時間的要求也會變短，這時可以不用過分追究，讓孩子必須去午睡。
  • 強迫孩子午睡真的有好處嗎？這些關於午睡的知識家長一定要了解
    午睡，是很多人喜歡的一種生活習慣，無論是成人還是孩子，在飯後美美地睡上一覺，總能讓下午的工作與學習狀態神清氣爽，還有助於寶寶的身體成長。因此，在了解到午睡的重要性後，很多家長會希望孩子與自己一同午睡，甚至不顧孩子的實際精神狀態強制要求孩子午睡。但這樣的強制要求，真的對孩子有益嗎？判斷孩子是否需要午睡的標準又有哪些呢？
  • 孩子不午睡，上幼兒園怎麼辦？
    最近幼兒園快開學了，很多家長開始擔心了：自己的孩子午睡很困難，上了幼兒園怎麼辦呢？有點小擔心。今天就開篇聊聊這個問題。 為什麼幼兒園需要午睡 在我們國家，大部分的幼兒園是需要午睡的。而歐美的幼兒園則是允許孩子不午睡的。我們先暫且不討論這樣是否合理，先來了解一下為什麼這樣做。
  • 不午睡對孩子好不好？幼兒園取消午睡，竟是為了孩子發育著想
    導讀：不午睡對孩子好不好？幼兒園取消午睡，竟是為了孩子發育著想各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：不午睡對孩子好不好？幼兒園取消午睡，竟是為了孩子發育著想！那麼我們就來看看吧！
  • 家長反對幼兒園午睡時間太長:孩子家長都遭罪,不如取消!
    如今，很多幼兒園都有讓孩子午睡的規定，之所以要午睡原本是考慮到年幼的孩子每天應該有充足的睡眠時間，讓孩子能夠更好地長身體。二、幼兒園認為孩子晚睡是因為家長未培養良好的習慣但是，幼兒園老師說：午睡對於正在快速長身體的孩子來說是非常必要的，幼兒園的午睡時間安排得長，是因為一個老師需要給十來個孩子鋪床、穿脫衣服等，需要佔據一部分時間，孩子從躺下到入睡也需要一段時間，其實孩子實際上睡著的時間並沒有多少。
  • 孩子在幼兒園託育園不愛午睡怎麼教育 孩子不好好午睡原因有哪些
    孩子在幼兒園託育園不愛午睡怎麼教育 孩子不好好午睡原因有哪些很多家長都說孩子在家裡沒有午睡的習慣，到了幼兒園託育園也是不喜歡午睡，那麼孩子在幼兒園不愛午睡怎麼教育，下面春恬花花國際託育園的專家就來說說：孩子不好好午睡原因有哪些。
  • 孩子必須要午睡嗎？強迫午睡原來危害這麼大
    其實學生和小寶寶都有一個共通的習慣，那就是需要午睡。 學生因為上午和下午都需要上課，如果中午不休息的話精神和體力都會跟不上。在我們的認知裡，小寶寶也是每天需要比大人更多的睡眠的。 所以很多家長都覺得午睡是必不可少的，孩子一旦沒睡，那精神就不會好，身體也會不好。 這，是真的嗎？
  • 「強迫」娃午睡危害這麼多?別苛責不午睡的孩子,很多家長沒在意
    對於孩子來說，睡眠更加重要，因為孩子的身體在發育、大腦在發育，所以需要在睡眠中成長。所以，很多家長除了保證孩子晚上的睡眠外，還希望孩子中午能睡一個午覺，以補充晚上的睡眠。孩子上了幼兒園以後，午睡更是統一的要求，可見全社會都在關注孩子的午睡問題。但是就有那麼一部分孩子不喜歡睡午覺，這讓家長和老師都非常頭疼。
  • 孩子在幼兒園不午睡怎麼辦，爸媽應該怎麼做
    孩子在幼兒園不睡午覺怎麼辦？有的孩子在家裡明明睡午覺，睡得好好的，可是到了幼兒園就不肯睡了，還鬧來鬧去的，全班的小朋友都睡不好，老師向爸媽反應情況，孩子看著還挺委屈，為什麼在家乖乖午睡的孩子一到幼兒園就不靈了呢？孩子在幼兒園不睡午覺，歸根結底還是因為不適應。在家裡午睡，有爸媽哄著。有熟悉的小床，有熟悉的玩具，還有媽媽的搖籃曲。
  • 「每天午睡」和「從不午睡」的孩子,有何區別?說出來你可能不信
    雖然孩子精力很旺盛，即使不午休，下午也不會覺得很累。但是其實午睡是非常有必要的，這樣孩子才更有精力，至少對於學習來說是更有好處的，免得孩子一直打瞌睡。那麼「午睡」和「從不午睡」的孩子到底有什麼區別呢？說出來你可能不信。堅持午睡的孩子。記憶力更好如果孩子養成平時午睡的習慣，中午身體會得到很好的休息，恢復早上消耗的腦力。
  • 孩子不午睡，家長怎麼辦？考驗家長智慧的時候到了
    雯雯今年剛上幼兒園，天天在幼兒園午睡都非常困難。每天吃過飯，老師就看著小朋友們睡午覺，其他孩子躺在自己的小床上不一會兒就睡著了，可是雯雯總是睡不著。雯雯天生膽子小，平時在家要是做錯了事，爸爸媽媽大聲訓斥幾句就會哭。雯雯在幼兒園睡不著也不敢動，生怕被老師批評。但是每天放學回到家，雯雯就哭著跟媽媽說不要去幼兒園，雯雯說她中午睡不著，怕老師批評就裝睡，但是閉著眼睛裝睡很難受。