不睡午覺的樂樂

2020-08-28 江蘇教育報

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【編者按】家庭是人生的第一個課堂，父母是孩子的第一任老師。習近平總書記在不同場合多次談到要「注重家庭、注重家教、注重家風」。為了樹立良好家風，傳播先進的教育理念，「學習強國」江蘇學習平臺，江蘇省教育廳教育宣傳中心（江蘇教育報刊總社）、中國江蘇網、新江蘇客戶端聯合策劃推出家教小故事系列。這些故事作者各異，有父母、有孩子，還有事件經歷者；視角有別，或談習慣培養，或談行為養成，或談民主家風。我們相信，這些情感真實、感受真切的小故事，其散發出的育人魅力，定會讓你有所思、有所得。

女兒樂樂從不睡午覺。為此，我們全家都在積極尋找可以讓她睡覺的方法。

樂樂喜歡聽繪本故事，於是我給她講述繪本故事。「樂樂蓋好被子，安靜躺好，媽媽給你講故事。」樂樂乖乖地照著我的要求去做了。而我也認真地繪聲繪色地為她講故事，期待她快快入睡。故事講到第五六遍的時候，我已昏昏欲睡，「樂樂，講了這麼多遍了，現在該睡覺了」。樂樂絲毫沒有睡意，從床上騰地跳起來，「媽媽，我也要去畫一本圖畫書給你講，現在就要畫」！

奶奶說，「樂樂，我來陪你睡吧。你爸爸小時候，只要我拍拍，很快就能睡著。」樂樂乖乖地躺在奶奶身邊，奶奶輕輕地就這樣拍啊拍，感覺好舒服。不知道過了多久，奶奶已經開始打鼾，而樂樂從悄悄從房間裡跑出來，玩起玩具了。

「樂樂，你喜歡帳篷，咱們今天在帳篷裡睡午覺吧！」爸爸提議，樂樂欣然同意了。她開心地在帳篷裡「鋪床」、「安裝檯燈」、「準備繪本和玩具」……做好一切準備之後，她終於蓋好被子閉上眼睛準備睡覺了。才一會，「爸爸，給我講個故事吧」，「我們一起來玩娃娃家吧」……折騰了好一會之後，樂樂絲毫沒有睡意。

面對一個絕對不睡午覺的孩子，真是束手無策。晚上，熄了燈，我和樂樂躺在床上，聊起了天。

「你知道嗎？其實媽媽小時候也不喜歡睡午覺。」

「媽媽，你也不喜歡睡午覺？」樂樂很是驚訝。

「你想聽聽媽媽小時候不睡午覺的事嗎？」

「嗯！」樂樂一下子翻過身，湊到我身邊來。

「媽媽不喜歡睡午覺。每當老師不在的時候，我就偷偷和同學一起扔紙團。那太有趣了！哈哈！」

「哈哈！太好玩了！我睡不著的時候，會坐起來跟小朋友說話。老師來了，我就馬上躺下，老師就會以為我睡著了。」樂樂開心地講著，仿佛是藏在心中好久的心裡話終於脫口而出。

「有時候，我會一直想著繪本裡的故事，所以一直睡不著。」

「我不喜歡睡午覺，睡午覺太難受了。我想去外面玩！」……

我們一直通過各種方式讓她睡午覺，這或許給她帶來了壓力，更讓她產生一種判斷，認為不睡午覺是一種不好的行為。我的小小真誠坦白，一下子化解女兒心中的小小煩惱，不再對自己不睡覺的行為做負面判斷。女兒敞開了心扉，說出了自己的心裡話。聽到女兒愉快地說出心中真實想法，我和她一樣，如釋重負。

「為什麼你以前沒告訴我這些？」

「你們喜歡睡午覺的孩子。我怕會被批評。」

「你不睡午覺，我們還是很喜歡你。媽媽小時候和你一樣，不愛睡午覺。」

聽到女兒說出自己的擔心，我馬上告訴女兒，不管她是否睡午覺，我們都很愛她。我想她知道，有許多人和她一樣，不愛睡午覺，不必為此感到煩惱。

經過這次真誠交流，我也不再想盡辦法讓女兒睡午覺了。相比之下，我更願意傾聽女兒在午睡時間想了什麼？做了什麼？我也沒有擔心自己的「負面榜樣示範」和「縱容」會影響女兒的想法做法。因為我知道孩子需要的是心理上的接納與認同，這份接納與認同不光不會讓女兒愈加「為所欲為」，反而會有助於她反思自己的行為。

在這之後，女兒反而漸漸開始睡午覺，而且她會主動告訴我：

「沒睡午覺，起床時感覺好累。」

「我沒有睡覺，但是我也沒有發出聲音，把別人吵醒可不好。」

「今天老師講了一個故事，我一直想著故事，就睡著了。」

圖片：錢新民

微信編輯：湯文清

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  • 孩子不睡午覺怎麼辦?
    可是有些孩子偏偏精力旺盛，不喜歡睡午覺，這是什麼原因造成的呢？● 沒有養成良好的午睡習慣孩子不肯好好睡午覺的首要原因，往往是家長沒有和孩子共同養成一個良好的睡眠習慣。如果家長要求孩子午睡，但自己卻在家裡走來走去，忙來忙去，孩子就很難有一個安靜睡眠的環境。
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  • 孩子睡午覺和不睡午覺有差別嗎？6歲以後你就知道了
    很多幼兒園、小學的睡午覺其實也只是流於形式，很多孩子並沒有真正地進入睡眠。的確孩子的精力本身足夠旺盛，似乎不睡午覺也沒關係。可孩子在經歷一早上的學習和玩樂以後身體也會疲憊，但是孩子沒有主動規劃一天時間的意識，他只會在極度疲勞的時候才會睡覺，這就完美的錯過了中午的最佳休息時間。
  • 寶寶真的可以不睡午覺嗎？
    可是寶寶是個沒有自制力的小傢伙，很容易出現睡眠不規律的情況，特別是午覺。也有很多爸爸媽媽覺得晚上睡好了就可以，午覺睡不睡就可以隨寶寶的意思，那麼，睡午覺真的沒多大必要嗎？其實，寶寶養成睡午覺的習慣對於自身是有好處的。
  • 睡午覺和不睡午覺的孩子，原來差距那麼多，不看必後悔
    除了記憶力和不睡午覺的寶寶有差距對於那些不睡午覺的小朋友，免疫力會低下，肥胖的機率會增加。除了上述兩方面外，堅持午睡的孩子比不睡午覺的孩子明顯身體會強壯很多因此如果孩子處於精力旺盛的活潑好動少年，即便是不午睡也不會影響正常的生活和學習，就可以不勉強孩子午睡。
  • 在孕期,經常睡午覺和不睡午覺的孕婦,胎兒出生後差距很明顯
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  • 孩子睡不睡午覺的差距，好處表現在哪？
    雖說如此無奈，但是讓寶寶睡午覺是很有必要的，可以發育寶寶的大腦。她希望寶寶能養成睡午覺的習慣，這樣自己也能休息一會兒。可是寶寶一中午仍然是我行我素，不管李靜是哄是嚇，寶寶始終不為所動。老公卻對此持著不以為然的態度，小孩子不困你讓他睡什麼？能睡著嗎？在老公看來，一切順其自然就好，他信奉的是樹大自然直。
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    4歲，剛剛上幼兒園小班，在幼兒園裡基本都適應但是有一個最不能適應的地方就是，幼兒園裡每天規定時間要睡午覺，但是我外甥精力比較旺盛，就是不願意午睡。老師反饋所有的小朋友都是按時午覺的，除了我外甥，我姐聽到所有的小朋友都會午覺，就擔心我外甥總是不午覺會不會對身體造成什麼影響。那麼，我們今天就來好好說一下關於孩子要不要睡午覺這件事。
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    趙女士擔心兒子太好動，身體會吃不消，於是每到中午，都會強制性的安排兒子進行午睡，一是為了讓身體得到休息，二是為了孩子能夠長高。但很可惜的是，兒子根本不配合。每到中午時分，就是娘倆打架的時候了，一邊是強制孩子睡覺，另一邊是怎麼著也不肯睡，爭來爭去，趙女士氣得不行，可也拿兒子無可奈何。不過為了反抗，兒子也挨了不少揍就是了。
  • 孩子中午不愛睡午覺該怎麼辦？
    客觀來說一般孩子睡午覺的並不是太多，因為孩子陽氣比較旺。但是，有些孩子他的精力不夠，她不睡午覺也會影響下午和晚上的時間和學習效率。閉上眼睛玩一個一起睡覺的遊戲，比一比，誰在多長時間能夠不睜眼。或者說其他的方式，我們在心裏面自己編一個小故事，然後，等你想好之後再告訴媽媽等等一系列的小方法。