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樂樂是一個三歲的寶寶，每天中午媽媽想帶他睡午覺，他都是極力拒絕。樂樂不愛睡午覺的事情讓媽媽特別擔心。因為當孩子要上幼兒園的時候，往往中午大家都會一起睡午覺，媽媽擔心孩子這一習慣使得當他進入幼兒園的時候，不能順利地適應幼兒園的生活。果然到了幼兒園的時候，老師就向她反應。其他小朋友都能儘快的入睡，只有他一個人小眼睛轉來轉去地躺在床上。
其實對於小孩子來說，午睡是一個很好的休息習慣。通常來說有午睡習慣的孩子，在下午的時候他們會變得更精神。而除了更有精神以外，午睡能帶給孩子哪些好處呢？
一、午睡帶給孩子的好處有哪些
1.讓孩子更好的發育
很多幼兒園在早上都會有早操，通常來說這能喚醒孩子的身體，讓孩子精神充沛的進入上學狀態。而午睡對於孩子也是一樣，經過了一上午的活動很多孩子的身體都會處於疲憊的狀態。這時候午睡剛好可以讓孩子休息一下補充體力，睡覺更有利於孩子的身體發育所以一般有午睡習慣的孩子，他們的身高會比同齡人要高一些。
2.讓孩子充滿能量
睡過午覺的人應該都知道，在睡覺之前大家都是處於疲憊的狀態。拖著疲憊的身體進入睡眠狀態，身體會越發放鬆，而當我們醒來的時候就會覺得渾身充滿力量。這對於孩子來說也是同樣的道理，經過午睡使得他們疲憊的身體得到緩解，更有力量來進行下午的活動和學習。所以說午睡對於孩子來說是比較重要的。
3.讓孩子更加專注
在工作繁忙的情況下如果我們中午能小睡一下，往往下午都會比較有精神。對於孩子也是一樣的，如果他們帶著疲勞的狀態去上課，往往會在課堂上打瞌睡。這不利於孩子全神貫注地聽講，這使得孩子上課的效率變得低下，不利於掌握相關的知識。所以為了讓孩子保持精神充沛，午睡也是一件很好的事情。
了解到午睡有什麼好處的話，家長一定要會希望孩子能養成午睡的習慣。但是如果孩子不喜歡午睡，我們要怎麼做呢？那就要看孩子的具體情況啦。
二、家長如何幫助孩子們養成午睡習慣
1.家長陪伴入睡
雖然說現在的工作節奏使得家長很少陪伴在孩子身邊。但是如果有機會的話，儘量在孩子小的時候，家長可以在中午的時候陪在孩子身旁，用講故事的方式慢慢的和孩子一起入睡。有了家長的陪伴，孩子往往能夠覺得很安心，並且每次講故事都會讓孩子的注意力恢復到了家長這裡，更利於家長來引導孩子。
2.和孩子做遊戲
家長可以用和孩子做遊戲的方式來和孩子比賽誰先能睡著。用這種遊戲的方式孩子更加有參與感，而且家長還可以用孩子喜歡的卡通人物來做陪伴。讓卡通人物和寶寶比賽，誰睡的更快，家長在一旁監督。其實孩子睡覺這種情況都是需要家長來引導的，用正確有趣的引導方式能讓孩子更好地接受。
3.讓孩子按時起床
很多家長過於溺愛孩子，希望孩子早上可以多睡一會兒。但是有的時候孩子睡過頭往往會影響孩子上學，長期下去給孩子養成了遲到的習慣，這不利於培養孩子的時間觀念。並且如果孩子睡眠時間過長，那麼到了午休的時候，他們也會覺得較為精神不想睡覺。所以面對這種情況家長一定要進行調節，讓孩子的睡眠時間具有規律性，這也利於孩子養成良好的習慣。
雖然說讓孩子睡午覺是可以促進孩子生長發育的一種方式。但是睡午覺的時間儘量適當讓孩子睡一個半小時就足夠了，否則睡眠時間過長影響孩子晚上的休息時間。但是所有的孩子都適合睡午覺嗎？
三、對於特殊情況，家長不必催促孩子睡午覺
1.睡眠過於充足的孩子
有的孩子每天晚上都睡得特別早，較同齡的孩子相比他們過早地睡覺，所以睡眠時間比其他人要長。到第二天他們精神狀態也是比較飽滿。所以對於這種孩子來說，如果他們覺得特別精神不想睡覺，家長也可以不必催促他們睡午覺。有些小朋友會出現嗜睡的情況，往往是因為他們小的時過度的睡覺，影響了他們的作息時間，這對孩子的發育也有不利的情況。
2.遇到特殊的午睡環境
有些孩子離開家裡的環境就難以入睡，所以對於那些剛上幼兒園的孩子，在初期他們沒辦法順利入睡，家長和老師不要過於焦急地督促孩子睡覺。這時候儘量先與孩子溝通了解孩子不能安心睡覺的原因，通常有些孩子是因為幼兒園的床還沒有完全適應。而有些孩子是因為缺少了自己的玩偶的陪伴。針對那些對於硬體設施有要求的孩子，家長可以選擇一些孩子喜愛的被子放到幼兒園，讓孩子感受到家的感覺。同時可以選擇一些讓他們會有安全感的小物件來陪伴他們睡午覺。
3.長期習慣不睡午覺的孩子
有些孩子在家中就沒有養成睡午覺的習慣，但是他們仍然能夠保持全身充滿能量。對於這樣的孩子我們就不必強求，要依照他的生活習慣讓他自己去調節。以免因為過度強迫他們睡覺而打破了他的生物鐘，影響孩子的作息時間，那就得不償失了。
之前網絡上有一段受大家關注的視頻，一個小女孩兒在幼兒園睡覺前自己輕輕拍打自己的身體，看到這個畫面大家都認為小女孩兒特別懂事，她是在模仿家長哄她睡覺的狀態呢。其實有些家長過於擔心孩子進入幼兒園會無法適應，但是往往處於正常發展狀態的孩子，他們進入幼兒園都可以自己去進行調節來適應這一新的生活環境。
今日互動話題：您家孩子有午睡的習慣嗎？孩子們是如何順利進入夢鄉的呢？歡迎您和我們分享孩子的睡前小故事。讓我們在育兒的道路上共同提高！
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