寶寶哭鬧不讓媽媽上班，做好這三點，有效緩解寶寶分離焦慮

2020-08-26 金嫂育兒

相信很多媽媽都有這樣的糾結，每天早上上班出門前，小寶寶一看到自己要走，就開始哇哇大哭，生拉硬扯不讓走。不走吧，上班要遲到了；走吧，孩子哭成這樣，不捨得走。


其實，寶寶這種表現是由於心理學上所謂的分離焦慮導致的。分離焦慮，是寶寶在母親或者其他照顧者要離開時出現的明顯不安。分離焦慮一般在寶寶6-8個月大時出現，14-18個月大時達到頂峰。

緩解寶寶分離焦慮

在很多媽媽為孩子的分離焦慮苦惱時，我要說的是：恭喜你！孩子出現分離焦慮是他在自我概念、認知和情感上都達到了一個新的裡程碑。


從自我概念上來說，小寶寶開始意識到自己作為一個獨立個體的存在。儘管這種意識會讓寶寶因擔心媽媽的離去而感到強烈的不安，但寶寶開始懂得自己和媽媽是兩個不同的個體。


從認知上來說，這時候的寶寶開始能區分哪個是爸爸、哪個是媽媽，哪張面孔最熟悉，哪個人能滿足自己的需求，他就要抓緊這個人。


從情感上來說，寶寶的依戀發展進入了一個新的階段，這是寶寶真正的依戀產生時期。你可以回想一下在此之前的情景，寶寶對任何人都會微笑，而到了這個階段，寶寶只會與熟悉的養育者產生特殊的聯結。當這個人離開時就會抗議，這就是分離焦慮的表現。值得注意的是，寶寶的這種擔心媽媽離開而產生的分離焦慮，不同於他們遇到陌生人或是因為要上幼兒園的哭鬧，後者更多的是對陌生人、陌生環境的恐懼。

緩解寶寶分離焦慮

越分越焦慮的&34;

在媽媽要離開，寶寶因分離焦慮而哭鬧時，有兩種做法會不知不覺加重寶寶的分離焦慮。


第一種不當做法：哄騙孩子，趁孩子不注意的時候，偷偷溜走。


&34;或者&34;，這樣的話會讓寶寶信以為真，當寶寶也會覺得媽媽就是轉瞬就回來，也許會暫時不哭，等他明白是怎麼一回事後，寶寶覺得受到了欺騙。但在等待的過程中一直見不到媽媽，下次就會更黏著媽媽，更不讓媽媽走。時間久了，不利於寶寶今後建立起對人的信任。

緩解寶寶分離焦慮

對於偷偷溜走的媽媽，孩子原本只是擔心害怕媽媽會離開自己，可能對媽媽不走還抱有最後一絲希望，但在媽媽不告而別偷溜走後，寶寶就徹底失望了，讓原本脆弱的安全感變得不復存在，甚至會聲嘶力竭地哭上好幾個小時。久而久之，寶寶會極度缺乏安全感。這種不當做法的升級版是偷偷溜走後，聽到孩子哭鬧不忍心又回來抱抱。在這個過程中，家長們的糾結和不放心會潛移默化地傳遞給寶寶，加重他們的不安。


第二種不當做法：媽媽想通過嚴厲呵斥，強行壓制孩子的哭鬧。


本來寶寶哭就是因為媽媽的離開帶來的不安，這時再加上媽媽的呵斥，會讓他感到害怕，甚至擔心媽媽不愛他了，要離開，更加重寶寶的心理壓力。

緩解寶寶分離焦慮

順利&34;，才能更好成長

怎樣才能幫助寶寶順利度過分離時刻呢?

首先，平時家長要給孩子足夠的安全感。

我們會看到這樣的寶寶：媽媽要離開的時候，他只是稍微鬧一會兒，媽媽安撫一下就好了。等媽媽走後，他也能順利地過渡到和其他家人玩耍。平時也不是時刻要黏在媽媽身上，可以距離媽媽一定範圍內玩耍。


這樣的寶寶，在平時的撫養中有穩定的撫養者，得到了及時、規律的滿足和舒適的照料，特別是有父母高質量的陪伴，他們順利地完成了建立、鞏固安全感的任務，就會對周圍世界產生信任感。即使在寶寶膽怯的時候，他們的媽媽也不會生硬地把他推出去，也不會給他貼上&34;的標籤。一般安全感建立的比較好的寶寶，就像平時被媽媽充滿了電，能在媽媽離開的時候就有足夠的電量，也就是足夠的安全感，不至於在媽媽離開時特別焦慮。

緩解寶寶分離焦慮

其次，生活中多給寶寶疏導。


為了避免在媽媽要出門時，寶寶的大哭大鬧，在平時的生活中，家長可以給寶寶多加疏導。比如在家給寶寶講故事的時候，遇到故事裡的小主人公媽媽上班去了，這時就可以聯繫到自己家，問問寶寶：要是媽媽上班去了，寶寶可以繼續在家裡玩嗎？告訴他：爸爸會替媽媽照顧好寶寶的。然後，媽媽也可以和寶寶分享一下自己離開去上班的地方，會遇到什麼人，做什麼事情，讓寶寶覺得媽媽離開後不是消失不見了，而是有很重要的事情要做。


玩假裝遊戲：家長也可以在家和寶寶玩媽媽去上班的假裝遊戲。假裝媽媽要出門了，寶寶和爸爸在家玩。第一次，媽媽離開後，爸爸可能幫忙數到5，媽媽就會回來。慢慢地可以逐步延長媽媽離開的時間，讓寶寶覺得媽媽離開也不是一件不能接受的事情。

緩解寶寶分離焦慮

最後，出門時，可以和寶寶來一個正式的告別儀式。


在告別程序裡，如果給予孩子一些責任，他們就會更加容易接受&34;這個事實。比如，一歲的沫沫小朋友家裡，每天早上媽媽要去上班時，奶奶就會陪著沫沫把媽媽送到家門口，媽媽先和奶奶道別，再和沫沫道別，然後奶奶會和媽媽說道別，再輪到沫沫和媽媽道別，同時告訴沫沫當時針指到&34;的時候，媽媽就會回來了，並且要求沫沫在媽媽離開後負責關門。一開始沫沫還是會哭一陣子，但大人每次都堅持這麼做，媽媽每次也能在約定的時候回來，慢慢的她就很適應這個互相道別的過程，而且似乎覺得關門是自己的責任，也就慢慢淡化了和媽媽分離這件事。

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