「家長該不該在孩子面前哭」吵上熱搜，當父母就沒有崩潰的自由？

2020-09-05 曾敏敏老師

我相信大多數家長在教養過程中都有質疑自己的時候，或者擔心自己的某些行為會影響到孩子。


最近一條微博熱搜，就特別讓我深有感觸。


家長該不該在孩子面前哭


電視劇《白色月光》裡面的女主角張一事業家庭雙成功，堪稱人生贏家的她卻遭遇家庭煮夫出軌。



在確信丈夫的出軌行為後，她在車內極力隱忍，最後還是忍不住崩潰大哭，嚇壞了坐在後面的女兒。



「家長該不該在孩子面前哭」隨即在網上引發了一番討論，立馬成為熱搜話題。


有網友認為成年人不該在孩子面前任由情緒崩潰，這樣會對孩子的心理健康造成不利影響。


「你要堅強，別讓孩子看到你的崩潰。」


「不要在孩子面前哭，真的會留下心理陰影。」


「成年人就是邊崩潰邊自愈，孩子看到大人崩潰自己也會跟著崩潰，但他們卻沒有自愈能力。」


但也有網友認為成年人的崩潰總是猝不及防，要做到情緒不外露很難，適時地發洩情緒應該被允許。


「在孩子面前不能哭的話 ，家長太難了吧。」


「不該讓孩子的身邊都是營造出的虛假的太平，我覺得這句話有道理。」


「你不把軟肋給孩子看，孩子永遠體會不到你的難處，等孩子長大後感同身受太遠了，所以應該適時地展露情緒。」


父母不一定要當超人


我們這一代父母經歷過中國式教育的捶打，也被密集的育兒資訊所轟炸過，我們被教導為「在孩子面前不能哭不能訴窮不能打罵」，因為負面情緒是羞恥的，展示脆弱不該是父母的姿態。


在這種大環境下，如今的父母在教養問題上普遍都會壓力過大，遇上煩心事，連哭這種合理存在的生理反應，都要由大腦先過濾一下後果再決定。


如果我哭了，孩子會認為是他們的錯嗎？我的情緒會不會蔓延到孩子身上，讓他們變得敏感脆弱？他們是不是不希望看到我的失敗？


我身邊就有一個朋友是女強人，在公司雷厲風行、深受老闆器重，在家裡也是一雙兒女的「震懾神器」，很少敢當面反抗她。


但就是這麼一位從不低頭的虎媽，有次在我面前因為工作壓力過大潸然淚下。

她說自己從小就在看父母的臉色之中長大，所以不希望看到孩子們因為她而感到煩惱。


「在家裡我最多在洗澡的時候哭一下，從來不會在孩子面前哭，我不能讓他們看到一個脆弱的媽媽，他們只要相信一切會變好，即便我不確定會不會好起來。」


可即便父母儘量去壓抑住自己的情緒，孩子卻是敏感的，他們能從父母的表情肢體動作中察覺到不對勁，小孩只是年齡小，智慧不見得會輸給大人。


溫哥華華盛頓州立大學的研究團隊曾對107位父母和7-11歲的孩子展開了一項調研，通過裝上計量生物感應器來測量交感神經系統的激活程度，藉此來評估父母抑制焦慮症時發生的生理反應。


在和孩子分離的狀態下，父母被分配到「壓抑組」和「對照組」，前者被要求掩飾自己的情緒，不能讓孩子發現，後者則被告知像平時在家裡自然地行動。

通過壓力測試、分別對話、自由闡述、合作玩積木、自由遊戲以及回答問題，研究人員發現「壓抑組」的親子互動不太溫暖也不親密。


他們甚至發現，母親與孩子之間的生理壓力反應存在著重要的關聯。


在母親的壓力反應出現後不久，孩子也會呈現相應的壓力反應。然而在對照組中的親子互動中，母親並沒有將壓力傳給孩子。



參與研究的溫哥華華盛頓州立大學的Sara Waters博士表示，


「孩子其實都能敏銳發覺父母的情緒起伏，如果你不表達出來、強裝沒事，他們就會默默地認為是自己的錯，你也沒機會跟他們解釋安撫；


但如果你表現出你的負面情緒，並展示出『正確的處理方法』時，對孩子而言就是一次正向的教育機會。」


和孩子正面認識負面情緒


在孩子面前哭泣，有助於幫助他們將這種情緒內化為日常生活中的一部分，孩子可能不需要了解到哭泣的全部誘因，但他們需要知道，哭泣是人類對發生在自己周圍的美好和不幸的一種完全正常的反應，生活中不僅有陽光普照，也有陰雲伴隨。


我個人的建議就是，當悲傷如洪水決堤，父母在情緒緩解後可以告訴孩子發生了什麼事，如果無法言明，告訴他們自己遇到了難題，但你會想辦法解決。

要強調的是，哭是很正常的情緒，大人或是孩子，每個人都會有想要哭的時候，重要的是不顧影自憐或者強迫孩子對你感同身受，同時注意哭泣的頻率和強度。


與生活中的大多數事物一樣，過猶不及往往帶給孩子的是情感認知的混亂，將自己的負面情緒過多地強加給孩子，也是同樣的道理。


其實，適當地在孩子面前用哭來釋放壓力，用客觀的事實來解釋自己的行為，會讓孩子有比較正面的觀念來面對壓力。


讓孩子看見你的哭泣有著特別的意義，那不意味著你不堪一擊，相反你更真實，你接受淚水，也接受人生的考驗，同樣讓孩子知道生命可以更深刻地去感受。


畢竟你在哭的時候，孩子也在學習呀，他在學習如何安慰一個人，學習如何面對挫折，以及明白生活有起有落，傷心的時候痛痛快快哭一場，然後擦乾眼淚繼續前行。

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