如何擺脫焦慮

帕克斯頓·布萊爾說：「焦慮是人生的毒藥，是滋生無數罪孽和悲慘不幸的溫床。」的確，焦慮是摧毀一切的惡魔，所以我們走出焦慮勢在必行。

在如今這個快節奏的生活裡，事業成功、職位的晉升、升學考試、戀愛婚姻、名譽地位，這些事情使人們承受巨大的心理壓力，由此產生焦慮情緒，焦躁不安，會嚴重影響到我們的生活和工作。焦慮是一種沒有明確原因的令人不愉快的緊張狀態。發生焦慮的原因有時候匪夷所思，下面我給大家總結生活中經常出現的焦慮：

守規焦慮：

遵紀守法、照章辦事，理所當然，又有什麼好焦慮的呢？但是在某些「老實人吃虧」的場合，守規焦慮就能從分體現出來。舉個例子，排隊焦慮——當你老老實實排隊超市交錢時、車站購票時、等，你可能等上大半天也沒排上，有人在前面加塞進去，這時的你心裏面緊張嗎？其實這就是焦慮。

付帳焦慮：

在我們國家，幾個朋友聚聚餐，唱唱歌小聚一下是常有的事，大家都搶著付錢是很正常的。但這種爭先恐後也有真假，有些人是心甘情願付帳，但有些人是虛情假意的，只不過是做做樣子，為了表示熱情主動、就搶著付帳，否則顯得不夠交情有愛佔小便宜的嫌疑。但如果搶付成功，內心又有點失落擔憂了，這人情啥時候能還？還能還嗎？心裡會緊張一番。這也是焦慮。

適度的焦慮可以提高人的警覺度，充分調動身心潛能。但如果焦慮過度，則會妨礙你應付、處理當前的危機，還會妨礙你的日常生活。那麼我們怎麼戰勝焦慮那，一是要客觀冷靜地分析評估你所處的境遇，確定一下可能發生的最壞的結果是什麼。通過分析，可能這個結果沒有你想像的那麼糟糕，而如果壞事一旦發生，你也可以承受並且度過它。再就是只要你活著就應該保持一顆積極熱情的心，不斷學習更多知識和技巧，豐富自己的頭腦和人生。也許你明天會流離失所，露宿街頭，但你仍然能夠找到通往幸福的路。許多人都經歷過這樣的慘境，從一無所有到收穫人生成功的豐碩果實，你也可以做到的。

大災大禍在你身上發生的機率其實微乎其微，不要再花很多時間和精力去擔憂永遠不會發生的事。人生真的不需要焦慮，美好來自於宣洩，只有告別焦慮，你才能開創新生活。