近期，國際體育賽事紛紛停擺，今年的重頭戲東京奧運會能否正常進行，仍充滿太多的未知因素。奧林匹克精神不僅僅局限於那些精英運動員，我們每個人都應該向著「更高、更快、更強」的健康人生目標進發，而84歲的中華英雄鍾南山，近日再次向國人分享了3條寶貴的人生經驗！
美女演員蕭薔，前一陣又被媒體和網友所關注，因為52歲的她看上去卻像28歲的御姐，無論是臉蛋還是身材，讓很多年輕小夥子都為之傾慕！但她近年來十分低調，當大家從她的社交平臺去探索「不老」原因時，看到的其實就是3點：心態陽光、綠色生活、堅持健身運動！
而提到我們的大英雄鍾南山，他對中國人的重要性之大不言而喻。最近，鍾南山在1月18日自廣州購買無座車票前往武漢，在車上被安排在餐車一角，剛一落座便拿出文件研究的故事曝光後，很多人都為這名為國鞠躬盡瘁的老人再次落淚！而在這段時間裡，鍾老始終能夠以飽滿的精神帶領國人戰勝困難，除了堅強的意志外，更離不開一個結實的身體！
鍾南山已經84歲了，但如果不了解他的人，甚至會以為這只是一名54歲的中老年醫生……之所以能「青春不老」，他再次向國人分享了自己的「不老秘訣」：「我比較早認識到健康需要投資。年輕時我就比較喜歡競技體育，工作後就注意到健康生活。到現在我還能為社會幹點事，關鍵還是有健康的身體，還不太糊塗。我覺得最寶貴的幾個經驗，第一條經驗：任何工作代替不了身體的鍛鍊；第二是心態，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。我的經歷多，心態比較好，很多事情可以一笑置之。第三是不要吃太飽，我從來不會吃太飽，早餐非常重要。」
場外的鐘南山，是個健身達人，《鍾南山傳》曾介紹：「1958年8月份，在第一屆全運會的比賽測驗中，鍾南山以54秒2的成績，打破了當時54秒6的400米欄全國紀錄。」現在儘管年紀大了，但「我每周都會堅持兩到三次慢跑、仰臥起坐以及單雙槓等室內運動，以保持身體的良好狀態。」鍾南山喜歡籃球更喜歡足球，「我是踢前鋒的，因為我跑得快，常常沒有時間看球賽，所以只有第二天早上起來看精彩片段。」
除此之外，鍾南山家還是著名的體育世家，妻子李少芬曾在1999年被選為新中國籃球運動員50傑之一，擔任過中國女籃的副隊長，其事跡更是被拍成了電影《女籃五號》；女兒鍾帷月則是遊泳運動員，獲得過短池遊泳世錦賽100米蝶泳的世界冠軍。可以說，不僅僅是鍾南山，他們一家個個是傳奇人物！
熱愛體育不會讓我們每個人都變成體壇巨星，但想擁有一個好身體、提升自身免疫力，從而全力以赴實現人生抱負，就不能忽視日常生活中體育運動的重要性！這世上沒有長生不老藥，但通過科學合理的體育運動、培養積極樂觀的健康生活態度，也會讓我們每天都像青春期那樣快樂！