肌肉男練出「牛蛙腿」,青筋炸裂,網友:把康神置於何地?

2020-12-24 騰訊網

大多數男性朋友他們去健身只有一個目的，這個目的就是健身增肌，他們想打造出猶如磐石一樣的肌肉身材。

我們會發現有很多常年健身的男性，他們的體脂率水平都比較低，而且他們的肌肉線條相當的明顯，甚至是達到青筋暴起的地步。

似乎我們在他們的身上很少看到脂肪，尤其是那些在賽季的健美選手。有很多人還是不太能夠欣賞這樣的過於強壯的肌肉身材，不過有一些人還是比較熱衷的。

今天小編給大家帶來的這一位也算是健身圈裡的紅人，只不過他是一個來自國外的健身達人，他從25歲的時候就開始接觸健身，更是把健身當成自己的人生事業來對待。

迄今為止已經健身差不多有10多年的時間，有很多人把他稱之為健身肌肉猛男，他也曾經參加過很多的健美比賽。

通過照片能夠看出他的脂肪含量很少，而且肌肉非常的發達，無論是哪一個部位的肌肉都非常的明顯。

因為平日裡都會進行腿部訓練，基本上每隔一天都會進行一次，所以他的腿部力量十足，尾部肌肉線條非常的誇張，甚至練出了牛蛙腿。

看過牛蛙的朋友都知道牛蛙的雙腿比較有力量，而且比較粗壯，所以用牛蛙腿來形容他，可能會相對來講比較貼切。

這雙腿有力量之外，他身體的其他部位的肌肉線條也相當的明顯，看起來就像是被肌肉堆積起來的一個肌肉狂人，身上的肌肉青筋炸裂，許多網友看到他的照片之後，紛紛表示把康神置於何地？

平時比較關注健美圈的朋友都知道康生指的是誰，他就是中國古典健美選手陳康，陳康在健身圈裡的名氣還是比較不錯的，當時還有人將其稱之為腿王。

康神的雙腿跟這位健身達人的牛蛙腿相比，各有千秋。這兩個人無論是哪個人都對自己的要求比較嚴格，一般健美選手他們很少吃一些不健康的飲食，而且，基本上是不碰一些油炸食品和膨化食品的。

對他們來講蛋白質就是生命，就拿這位牛蛙腿的健身肌肉男來說，瘋狂的時候他可以每天吃掉大約一盆的雞蛋。

眾所周知雞蛋是非常好的蛋白質的來源，很多健身增肌的朋友都會把雞蛋當作自己必備的飲食。

很多人都知道，想要練出肌肉身材是離不開蛋白質的補充的，那麼想要練出肌肉身材，每日需要攝入大約多少的蛋白質呢？

基本上每日攝入的蛋白質的含量是跟一個人的體重有關係的，每公斤體重需要攝入的蛋白質含量大概在1.6克到2.2克左右。

蛋白質的攝入再配合上規律的健身方法，可以打造出想要的肌肉身材，也許沒有必要像健美選手一樣把自己的肌肉練得那麼誇張，但是最起碼應該保持一個健康的狀態。

今天的文章就分享到這裡，不知道在你心目當中這位擁有牛蛙腿的健身肌肉男跟來自中國的陳康相比，哪個人略勝一籌？

（圖片來源於網絡，侵刪

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