自己身體的那些事，探索神經元之旅

神經細胞在身體中幾乎無處不在，讓我們先來看看身體最重要的神經細胞，也就是那些未在脊椎和大腦中的神經系統。這裡密集的神經叢被稱為中樞神經系統，也簡稱為C N S。它掌控你所做的每一件事情，從呼吸到在智慧型手機上面滑滑手指。

它掌控你所做的每一件事情，從呼吸到在智慧型手機上面滑滑手指

當訊號從身體中的任何部位抵達大腦中的中樞神經系統的時候，大腦會依據情況回復命令來做出相對的反應。現在試著捏一下，你自己對捏一下。哦，就跟身體裡面其他部位一樣，你剛剛捏的地方也有很多神經，當你用力捏你的皮膚的時候，神經發出脈衝，並向大腦發出疼痛的訊號，然後大腦會發出感到疼痛的信號來讓你做出反應，全部的過程發生在短短不到一毫秒之內，不過訊號卻傳送了幾公尺，然後又回到原本的地方。

當你用力捏你的皮膚的時候，神經發出脈衝，並向大腦發出疼痛的訊號

現在讓我們來看看脊椎，並且來做個小實驗，當我數到一的時候，我會切斷這裡神經細胞，然後你會看到身體發生了什麼事。準備好了嗎？ 1，發現了嗎？你的腰剛剛垮了下來，而且你的腳也沒感覺啦，這是因為你的中樞神經系統無法捕捉到它們的位置。

你的腰剛剛垮了下來，而且你的腳也沒感覺

別擔心啊，我現在就把連接給接上，這也就是為什麼大腦和脊椎都有像是頭骨和椎骨之類的骨頭，作為天然的防護措施。脊椎內還有腦脊髓液，一種能保護神經，幫助訊號傳導並排除廢物的異體物質。

大腦和脊椎都有像是頭骨和椎骨之類的骨頭

現在讓我們來仔細研究一下其他的神經，就從指尖的神經開始，不屬於中樞神經系統的神經都叫做周圍神經系統，或簡稱為PNS。現在能夠請你揮一下手嗎？好的，謝謝你。

指尖的神經開始不屬於中樞神經系統的神經

你之所以能夠這樣做，是因為你的大腦有意識地向你的肩膀、前臂、手腕和手部周圍的神經發送了數百萬條訊號，它們一起努力的來將手臂給抬起來，並把它固定在某個位置，然後左右搖動。

它們一起努力的來將手臂給抬起來

負責這項工作的是人，是你的軀體神經系統，而你的眉毛也是由相同的神經來控制的。在你聽我講話的時候，你有數過自己呼吸了幾次嗎？或者你算過了心臟跳了幾下嗎？你應該不會這樣做，這些行為是受植物神經系統，或是我們較常聽到的自律神經系統來調節，你的中樞神經系統，向周圍發送訊號，讓你的心臟保持跳動。並且要求呼吸系統讓空氣進出，甚至會囑咐腸子消化你所吃下的食物。

你的眉毛也是由相同的神經來控制的

現在請你吐出肺部中的所有空氣，並且儘可能的憋住呼吸。好，我想這大概會需要一點時間啊，就讓我們直接快轉到你開始想呼氣的時候，吐出空氣並憋住呼吸是你有意識的行為，因此是你要求你的大腦向呼吸器官發送憋氣的訊號，但是但是當你開始缺氧的時候，你大腦就會發出訊號，讓你別再亂來了。啊，你的臉開始發青了，趕快吸口氣。

吐出空氣並憋住呼吸是你有意識的行為

現在請原諒我接下來要做的事，啊，抱歉，你的手機掉啦，這是因為我剛才發出了一個電流的關係，關鍵在於當你感到疼痛的時候，你就會下意識地把手機給放開。但是當我要你捏自己一下的時候，你會刺激你的軀體神經系統，因此你知道等一下會有疼痛的感覺。而且如果你願意的話，你還可以繼續捏下去，但是你完全無法預料我剛剛發出的脈衝，也是你的自律神經系統突然感覺到衝突，於是它試著儘快讓你遠離受到的危險。也就是說自我保護的本能也是由神經控制的，即使沒有意識指揮，你的身體也會盡全力的保護自己不受傷害。

你會刺激你的軀體神經系統，因此你知道等一下會有疼痛的感覺

為什麼會有痒痒的感覺呢？哈哈，快抓一抓，謝謝。當有東西出現在皮膚上或皮膚下，例如說蚊子啊或是蟲咬啊，你就會有瘙癢的感覺，該部位的神經就會像拉警報一樣的響起，而大腦也會向該部位發送訊號。但是當你去抓癢的時候，你會立刻感覺到兩種完全相反的感覺，你會立刻感到瘙癢感逐漸緩解，因為它已經不癢了。

例如說蚊子啊或是蟲咬啊，你就會有瘙癢的感覺

但在下意識裡面，你的大腦會將抓癢視為一種疼痛，並且將注意力從瘙癢感轉移到抓癢上面，基本上當你在抓癢的時候，你就是在欺騙你的大腦，讓它覺得還有比發癢更重要的事。

你就是在欺騙你的大腦，讓它覺得還有比發癢更重要的事

只有我覺得這裡好像有點熱嘛，哎對了，我看到你的額頭開始冒汗嘍，當外部的溫度升高的時候，你的中樞神經系統就會對這項變化做出反應，數十億個訊號在整個身體裡面流竄，汗腺在一眨眼之間就收到訊號，並且開始瘋狂運作，汗水從皮膚上面冒出來，來讓身體冷卻。

我看到你的額頭開始冒汗嘍

我建議你去把冷氣調強一點吧，我說調強一點不是開到最強哦，你看你現在開始發抖了，你的大腦感覺到很困惑，不過依然快速轉動著，並且對情況的變化做出反應。它再次向肌肉中的神經細胞發送數十億個訊號，讓它們儘快的開始收縮。

它再次向肌肉中的神經細胞發送數十億個訊號，讓它們儘快的開始收縮

因為這樣皮膚細胞會產生摩擦，有摩擦就會產生熱量。對了，你的心臟現在也跳得更快，這是為了將血液打到手腳末端，以防止凍傷，這些反應還能讓你覺得是時候該把冷氣強度調低一點啦。

將血液打到手腳末端

而思考這項行為也是由神經系統負責的，例如說這是你第一次觀看這部影片，你可能不知道我接下來要做什麼，或者等一下我要說什麼內容，也許我會做一個前空翻，或者我突然結束掉影片，你的大腦現在才開始建立必要的神經聯結，來讓你記住接下來要發生的事。

而思考這項行為也是由神經系統負責的

這也就是為什麼你到現在還能忍受我的原因，因為你想知道接下來會發生什麼事。但是當你看完影片之後，你的興趣就消失了，不管我有多帥，你都不想看了。你的中樞神經系統在神經細胞之間已經建立了足夠的連接，如果你從頭開始看影片的話，他們就會告訴你等一下會發生什麼事。雖然是這樣，但目前還只是非常基本的連接。然後舉一個簡單的例子來解釋，我剛才在影片三分五秒的時候說了什麼呢？你不記得了，因為你的神經連接還不夠牢固，無法提供更詳細的資訊。但當你觀看的次數越多，他們就會變得越來越強，經過多次嘗試之後，你甚至還能夠將內容完全背起來哦。

但是當你看完影片之後，你的興趣就消失了

而這個當你在學習新技能，例如說溜冰的時候，也會發生同樣的情況。在一開始的時候，你只有辦法動一隻腳，你的大腦遇到這項跟平常不太一樣的任務，並且開始以各種方式發送訊號。你跌倒了，不過你又站起來試了一次，這一次已經有數百萬個神經細胞形成連接，你的中樞神經系統，不會再浪費時間建立新連接。

你的大腦遇到這項跟平常不太一樣的任務

你又跌倒了，然後又試了一次，然後，再一次，你每次站起來重複相同的動作的時候，你的大腦就會變得越來越習慣，直到你最終在第5、第10或第50次成功地向前滑行為止。大腦會捕捉你停止摔倒的瞬間，並且建立起強大的神經連接，以防止你重複同樣的錯誤。

大腦會捕捉你停止摔倒的瞬間

很快的，透過大量的練習以及中樞神經系統中建立的連接，你就能夠像高手一樣溜冰，然後就會想知道為什麼自己以前笨手笨腳的。而這些連結最棒的地方就在於它們永遠不會完全的消失，即便你只在小的時候學過溜冰，然後有超過10年以上沒有穿上溜冰鞋，但你大概只需要幾分鐘就可以想起溜冰的技巧。

你就能夠像高手一樣溜冰

所以如果你害怕拿起那把掛在牆上沾滿灰塵的吉他，請不用怕，彈了幾個和弦，你的技巧馬上就會回來了，不過手上的繭可能就不會了。

彈了幾個和弦，你的技巧馬上就會回來

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