審閱者: 楊濤(廣州醫科大學附屬第二醫院)
隨著益生菌日益流行，研究人員正在尋找新的方法，讓益生菌對人體發揮有益作用。
研究表明，益生菌能夠幫助治療消化道疾病和其他疾病，如溼疹和兒童感冒。
益生菌，有時被稱為「好菌」，可以從酸奶等食物中獲得，也可以從藥片、膠囊、粉劑和液體型補充劑中獲得。
益生菌補充劑所含的菌類各不相同，不同的細菌對人體健康具有不同的影響。
2008年，耶魯大學的一個專家小組回顧了研究情況，並對不同種類的益生菌進行了分級，以了解它們的治療效果，研究結果分別在2012年和2015年進行了更新。
以下總結幾種能利用益生菌治療的疾病。
1、兒童腹瀉
研究人員發現，益生菌可以縮短兒童腹瀉持續的時間。對於兒童病毒性腹瀉，下面這些細菌可能很有幫助：
乾酪乳桿菌；
鼠李糖乳桿菌GG株(LGG)；
羅伊氏乳桿菌；
鼠李糖乳桿菌；
布拉氏酵母菌；
兩岐雙岐桿菌與嗜熱鏈球菌。
圖片來源：站酷海洛
2、抗生素導致的腹瀉
腹瀉有時可能是抗生素的副作用，原因是這些藥物的目標是所有細菌，不論「好細菌」與「壞細菌」。
益生菌能幫助預防成人與兒童中的這類腹瀉。
3、溼疹
如果你的孩子對牛奶有皮膚過敏反應，益生菌可能會對其有所幫助。
對於特應性皮炎患者，可嘗試服用LGG、鼠李糖乳桿菌或乳酸雙歧桿菌進行治療。
此外，孕婦用益生菌可防止新生兒患上溼疹。
4、炎性腸病
服用益生菌可預防炎性腸病（貯袋炎和潰瘍性結腸炎）。做過潰瘍性結腸炎手術的患者，醫生可能會在切除其大部分結腸後做一個小囊袋，有時囊袋的內膜會發炎，這就是貯袋炎。
如果貯袋炎發展成長期疾病，患者可能會需要用抗生素進行治療。研究顯示，益生菌也能幫助預防貯袋炎復發。
益生菌還能幫助預防潰瘍性結腸炎，但研究人員認為益生菌在疾病發作後沒有太大的治療效果。
5、腸易激症候群
腸易激症候群(IBS)患者可能會出現腹瀉、便秘，或者兩種症狀都有。
為了緩解腹脹或恢復正常排便，患者需要嘗試服用以下益生菌治療：
嬰兒雙歧桿菌；
乳酸雙歧桿菌；
嗜酸乳桿菌；
植物乳桿菌；
布拉氏酵母菌；
但有時候需要同時服用幾種益生菌才有效果。
圖片來源：站酷海洛
6、肝臟疾病
關於這方面的研究還少之又少，益生菌似乎可以幫助治療酒精性肝衰竭和非酒精性脂肪肝，甚至是發生在兒童身上的這類疾病。
可以服用的菌種包括：
酒精性肝臟疾病：兩岐雙岐桿菌、長雙歧桿菌（同時服用低聚糖）、嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、LGG和VSL#3；
非酒精性脂肪肝病：兩岐雙岐桿菌、長雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、德氏乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜熱鏈球菌和VSL#3；
兒童非酒精性脂肪肝病：LGG和VSL#3。
7、壞死性小腸結腸炎
早產嬰兒有可能患上這種嚴重的疾病，症狀包括腸道組織壞死、腸道發炎並形成穿孔。
研究發現，同時服用LGG和牛乳鐵蛋白補充劑能控制該疾病，同時服用嬰兒雙歧桿菌與嗜酸乳桿菌也能緩解病情。
8、益生菌的其他用途
研究人員已經發現了細菌保持人體健康的其他機制，比如益生菌對如下情況也有幫助：
兒童感冒；
尿路和陰道健康；
過敏和哮喘；
乳糖不耐受；
兒童胃部和肺部感染；
口腔健康；
關節僵硬；
旅行者腹瀉。
圖片來源：站酷海洛
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