每天喝茉莉花茶能夠幫助降血脂，抗氧化，防衰老，還能夠幫助殺菌抗菌，增強身體的免疫力，最重要的是，茉莉花茶是綠茶製作而成的不發酵茶，保留有大量的營養物質，是可以每天飲用的。
喝茉莉花茶的好處
茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利溼、安神、鎮靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由於加工過程為烘製而成為溫性茶，而具有多種醫藥保健功效，可去除胃部不適感，融茶與花香保健作用於一身，「去寒邪、助理鬱」。
常喝茉莉花茶對於女性來說不僅可以美容養顏、淨白皮膚還能夠抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細菌和病毒的巨大的作用和功效。茶葉中的咖啡鹼可刺激中樞神經系統，起到驅除瞌睡、消除疲勞、增進活力、集中思維的作用；茶多酚、茶色素等成分除能抗菌、抑病毒等功效。
喝茉莉花茶的注意事項
1、早晨空腹喝茉莉花茶，對於胃部的刺激較大，且容易稀釋胃液，引發胃部不適；
2、飯後立即喝茉莉花茶很容易影響正常的食物消化，一般我們建議飯後1~2小時後再飲用茉莉花茶；
3、睡前喝嗎，茉莉花茶很容易引起中樞神經興奮，影響正常的睡眠質量。
每天可以喝茉莉茶，但是並不意味著能夠隨時隨地的喝，一般我們建議，茉莉茶一天不要超過12克，大約可以衝3次。要注意適量喝茉莉花茶能夠養生，但是如果是一次飲用過量的話，很容易引起身體缺鈣、缺鐵等。
茉莉花茶的不適人群
1、有些本身體質不好的人就不能夠經常飲用。首先腸胃堵塞的人不應經常喝茉莉花茶，因為茉莉花中還有一些物質能夠破壞胃黏膜的順暢。
2、神經不好或者壓力大經常失眠的人不要經常飲用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要飲用茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有咖啡因能夠使人比較精神，使得大腦處於興奮狀態更加不能夠入睡了。
3、還有體虛貧血的人不要經常喝茉莉花茶，因為花茶中有一些元素含量高的話能夠減少人體對鐵的吸收。一種重疾病患者不適宜喝茉莉花茶，因為它造成身體發虛發涼不利於病症的治療
4、腸胃不好的人不應經常喝茉莉花茶，因為茉莉花中還有一些物質能夠破壞胃黏膜的順暢。
5、一些老人和孩童還是不要經常喝茉莉花茶，一些白領可以平時多多飲用茉莉花茶。
除此以外，女性特殊時期也不宜飲此茶，比如：懷孕期、月經期、哺乳期、臨產期、更年期等。喝茶時了解一些喝茶的注意事項及不適人群，才能更好的飲茶。