吸菸對健康也是有威脅的，據有關數據顯示，全國每天死於吸菸的人數在2000人左右，並且人數還在逐年遞增。很多抽菸的人會說，自己抽菸很多年也沒有出現什麼問題，並不需要戒菸。這肯定是不對的，今天小編就和大家說說抽菸對身體的影響。
抽菸對身體會有哪些負面影響呢？
首先是精神萎靡不振。煙對人體的傷害很大程度上是通過血液汙染達成的。吸菸時產生的多種毒素中含大量的一氧化碳，而一氧化碳在進入血液時便與紅細胞爭奪氧氣。人體血液中一旦缺乏氧氣，則會出現一系列的惡性反應。與此同時，人體會感到提不起精神，渾身乏力。
其次是胸痛、胸悶。當一氧化碳進入血液時，因其與紅細胞爭奪部分氧氣，導致可以供給心臟的氧氣不夠，而此時心臟必須加倍的搏動才能維持身體機能。在此過程中，就會出現胸悶、胸痛、喘不上氣等症狀。
第三是乾咳、肺部光片不清。吸菸的過程就像小時候燒灶臺一樣，煙囪會慢慢變黑。人在抽菸時首先汙染的是口腔、喉嚨、氣管，最後到達肺部，而因這些器官受到了不同程度的汙染，會變得更加敏感，故而出現咳嗽加多等症狀。
第四是眩暈。大腦眩暈說到底還是由抽菸產生的毒素一氧化碳造成的。它與人體中的新鮮氧氣進行置換，導致大腦缺氧，其置換出的新鮮氧氣越多，人體眩暈感越強。
第五是皮膚乾燥、鬆弛易產生皺紋。抽菸的過程就是一個煙燻火燎的過程，這無異於隔斷皮膚與外界的呼吸、抽乾皮膚的水分，同時減少皮膚中膠原蛋白的形成。久而久之，皮膚會變得乾燥、發黃、鬆弛，且皺紋顯現。
第六是情緒不寧、焦躁。吸菸成癮其實是尼古丁的罪過。尼古丁在進入人體時，會對中樞神經系統產生刺激，並產生「尼古丁受體」。長期抽菸，一旦某天不吸菸，則會出現大腦的空缺，此時大腦便會指示自己進行抽菸來補缺。稍有耽誤，便會心緒不寧、煩躁不堪。
吸菸不僅對身體有很多危害，還可能影響夫妻感情、家庭和諧。因此，我們應該採取積極的措施來保護自己。
第一是多吃蔬菜。煙霧中的某些化合物會降低並消耗人體所需要的維生素，因此多吃蔬菜等富含維生素的食物可以減少抽菸對人體的危害。
第二是多吃降低膽固醇的食物。抽菸會使血管收縮，血液供應緩慢，容易動脈硬化。多吃豆類、玉米等可以降低膽固醇，減緩動脈硬化，改善心臟和大腦的供血功能。
第三是多喝茶水。多喝茶水不僅可以促進菸草中的有害物質隨尿液的排出，並且茶水對防止動脈硬化、抗癌等也有一定的作用。
第四是多鍛鍊。經常鍛鍊身體不僅可以增強肺部功能、減少抽菸、還能使人放鬆心情、緩解生活壓力。