陽氣不足容易生病,那如何補陽氣?

2020-12-01 騰訊網

我們要知道，陽氣是安身立命之必需，光聽說總看不見，但不能忽視陽氣對生命的重要性。現在的人，經常無意間做一些加快陽氣損耗的事情，體質一度下降，因此，有什麼好方法能夠補充陽氣，一日之中補陽氣什麼時候最好呢？

珍合堂在這裡告訴大家補陽氣的好方法：

一、枸杞姜棗水

早上起床後空腹喝枸杞姜棗水，早空腹喝水加快新陳代謝，促進血液循環，清除體內垃圾，如果喝水加上枸杞和姜棗，就能幫你提昇陽氣，增加身體抵抗力。

二、午覺

中午一定堅持最少20分鐘的午覺，每天中午一小覺，讓頭腦休息一下，緩解身體疲勞，以減少陽氣損耗，而且下午精神好、不疲勞，況且中午是陽氣最旺盛的時段，能提昇陽氣。

三、潮溼、寒涼食物、冷水

為了養足陽氣，少在陰涼潮溼處逗留，少吃寒涼食物，減少冷水侵襲，都是保護陽氣要做到的。

養生就是養陽氣，以上這些我們要牢記，從而保護身體，以防陽氣損耗影響自己的身體健康。

珍合堂每天在這裡給大家分享有用的健康知識，請大家學以致用，多多分享，多多傳播，把健康傳遞下去。

（本文由珍合堂原創，歡迎轉發至朋友圈，轉載請註明出處。)

相關焦點

  • 4個症狀,或暗示陽氣不足!牢記4多1少,把陽氣「補滿」
    一旦人體內陽氣不足，整個人就會很虛弱，很不精神。而且臉上的氣色晦暗，做什麼事都提不起興致，給人一種軟綿綿的感覺。陽氣不足的人，學習和工作效率會變低。2、老是生病。「陽氣不足則百病生。」這句話說的是很有道理的。
  • 5個表現提醒你陽氣不足了,任督二脈的「3穴位」可補足陽氣
    陽氣即生長之氣。陽氣充足的人一般生機勃勃、精神煥發、體質健康。當陽氣不足時，各種疾病就隨之而來。 「得陽者生，失陽者亡」，意思便是人的正常生存需要陽氣支持。陽氣越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣耗盡，人也就不在了。
  • 陽氣不足怎麼辦?專家:冬季養生,食療很重要
    常聽人說，人要補陽、壯陽、扶陽，卻一直不明白陽氣究竟是什麼？《黃帝內經》中說：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」所以想要長壽，陽氣必須要充足，那什麼樣的人需要去補充陽氣呢？01陽氣不足的症狀有哪些？
  • 中醫提醒:3種行為或會「偷走」陽氣,排名第一的不是熬夜
    陽氣和氧氣讀音差不多，這兩種物質對人體來說都是至關重要的。人沒了氧氣會死亡，人如果沒了陽氣也會死亡，陽氣就是人之根本，人活著就是陽氣在支撐著。「人活一口氣」不僅僅是志氣也是指陽氣，而好多陽氣被「偷走」都是自身原因導致的，不斷被「偷走」陽氣人的身體也會虛弱，抵抗力下降。
  • 人到中年,陽氣漸衰,每天這樣「坐」,溫經散寒,連氣色都好了
    以上這些症狀，如果你中了2點以上，那就要多注意補補你的陽氣。陽氣是身體的精氣力，具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用，是生長、發育、衰老和死亡的決定因素。《黃帝內經》說：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」人的正常生存需要陽氣支持，陽氣不足，人會生病，陽氣完全耗盡，人會死亡。
  • 損耗陽氣的行為有哪些?多數男性都犯過,一定要戒掉
    「陽剛之氣」一詞只適用於男性，用來指男性的外在，給人呈現的一種剛強果敢般的魅力，這是一種陽氣足的健康表現。陽氣摸不著，聽著又抽象，什麼是陽氣呢？在四季分明的地方，其中生活的人們，常常會看到這種現象，一到寒冷的冬天，有的人只要穿一件輕薄的羽絨服，就足夠抵禦嚴寒，而有些人，將自己包裹得像個粽子，裡三層外三層，後者就是老人所說的火力小，也就是陽氣不足。陽氣不足的人，身體有些虛寒，手腳的溫度較常人偏低，對低溫的天氣比較敏感，常常會感覺到冷，這類體質的人，容易引發一些腸胃病，天氣變冷，更容易發病。
  • 中醫說的陽氣是什麼?陽氣不足的人,如何做能補回陽氣?
    陽氣是我們經常聽到的一句話，也是中醫形容病症的一種說法，而且人們在身上出現不舒服的症狀時，都會被說是因為陽氣不足造成的。民間還一直有傳言說，補足陽氣，就是在延長壽命，陽氣不足百病都會找來。那麼，中醫說的這個陽氣到底是什麼？
  • 陽氣足,人長壽!陽氣旺盛的6表現,你符合幾個?
    一、陽氣足，人長壽！陽氣旺盛的6表現，你符合幾個？　　1、不怕冷，手腳不涼　　如果一個人陽氣充足，身體就會產生一定的熱量維持正常的體溫，不怕冷。相反，如果陽氣不足，就容易出現畏寒怕冷的現象，尤其在寒冷的冬季更加明顯。
  • 陽氣充足的男性,一般都有什麼特徵?陽氣不足如何補充呢?
    陽氣，中醫看來，它能溫養組織臟器，還能維持生理功能，能充盈周身之氣，對健康影響比較大。雖說陽氣看不見摸不著，但若缺乏就會容易給身體帶來諸多問題，特別是男性，更不應該缺乏陽氣，要知道男屬陽，女屬陰，男性若是陽氣不足，各種問題就會隨之找上門。
  • 陽氣不足的症狀是什麼?其臟腑表現是什麼?
    陽氣不足的一般表現1、畏寒肢冷中醫認為「陽虛則寒」。陽氣不足時，其溫煦推動的能力都會相對減弱，導致氣化失司，熱量不足，無法溫煦全身以及抵禦陰寒之氣，導致寒從內生，出現畏寒、喜暖、四肢冰涼的狀態。2、面色白由於陽氣不足，則無力推動血液和津液運行，且溫煦和氣化作用不足，容易造成血液凝滯、津液停聚而成痰飲水溼，表現出的症狀即精神萎靡不振、面色白、少氣懶言、舌淡胖、苔白滑、脈沉遲無力等。
  • 如何護補陽氣,陽氣不足,你知道是什麼後果嗎?
    ，或陽氣聞詢、推動、氣化等機能減退，氣、血、津液等運行遲緩，身體呈現一派寒象和衰弱的病理狀態。 總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵 形體特徵：肌肉鬆軟不實 常見表現：平時怕冷，手足冰涼，喜歡熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲，易患痰飲、腫脹、洩瀉等症
  • 陽氣不足百病生,男性不經意的行為,正偷走你的陽氣,身體耗不起
    陽氣足，身體好，而相反，陽氣不足百病生。身體正常的運作，需要陽氣的支持，尤其是對於男性來說，陽氣是身體運作的根本，在養生學上，男為陽，女為陰。陽氣對男性的重要性，相信不用多說，都是知道的，然而在我們的生活中，不少男性，都出現陽氣不足的情況，身體也因此出現各種問題。
  • 補陽氣,增壽數:用上這4招,不花大錢,向老天要陽氣
    因此在補充陽氣的過程中要掌握合理的方法，通過好習慣養成慢慢將陽氣補充回來，否則陽氣不足持續時間長，抵抗力會變得薄弱，還可能會誘發某些疾病，影響壽命。陽氣不足有哪些方法可以幫助改善呢？1、控制飲食陽氣不足需要靠調養，調養的過程中飲食控制很重要，部分類型的食物在陽氣不足的時候需要忌口，特別是冷凍的食物。本身性質寒涼的食物進食過多無疑是雪上加霜，容易導致身體陽氣不足現象越發嚴重。
  • 男人陽氣不足?這3個行為可得控制住,陽氣或許不會被耗盡
    因此，發現自己陽氣不足，男性應該懂得調節身體，糾正不良的生活習慣讓陽氣恢復旺盛狀態，否則身體無法維持平衡，健康會失去保障。男性陽氣不足應該注意哪些問題呢？長時間的吸菸、喝酒會對很多重要器官功能造成影響，特別是肺部、肝臟等功能下降，通常也會引發各種不良症狀，長時間吸菸喝酒還容易加速血管的病變，讓身體老化速度加快，同樣不利於陽氣的補充。 因此，在維持陽氣旺盛狀態時，男性要改掉壞習慣，通過及時戒菸戒酒的方式來避免攝入有害物質，堅持下來之後，會發現重要器官功能提高，陽氣不足表現有所改善。
  • 陽氣即將「乾涸」的男性,多數會有5個表現,希望你一個都沒有
    一、陽氣即將乾涸的男性，多數會有5個表現1、眼球渾濁我們可以觀察一下男性朋友的眼白部分，如果男性朋的眼白部分，是非常的清澈透亮，那說明氧氣充足，但是，如果男性朋友體內的陽氣越來越少，出現乾涸的情況，那麼眼球就非常的渾濁發黃，看起來不那麼透亮
  • 陽氣不足的人,往往都愛做損陽事,趁陽氣沒耗散,希望你戒掉
    陽氣是人體的根基，有固衛體表的作用，人體內的陽氣充盈，體內的臟器才能充分地得到陽氣的溫養，人體的生理功能才能得到維持。人活著需要陽氣的支撐，若陽氣不足，壽命回事受到波及，人就很難長壽。陽氣一旦缺乏，補很難補回來，只能慢慢養著，俗話說：「春天不養陽，一年都白忙」，春天正是養陽季，陽氣不足的人，要趁著時機，趕緊把陽氣養回來。人不會突然陽氣不足，陽氣不足往往都是損耗陽氣的事情做太多造成的。想要把陽氣養回來，最重要的就是少做一些損耗陽氣的事情。那麼，哪些事情會耗損體內的陽氣呢？趁著陽氣還沒有耗散，要儘早改掉。損耗陽氣的事情都有哪些？
  • 陽氣能量之源,陽氣足對身體有哪些好處?守住陽氣如何做?
    陽氣是人們的能量之源，陽氣足，則血氣足。陽氣足可以讓人變得更加健康。陽氣若是不足的話，人們很容易處於亞健康的狀態。這時很容易誘發各種疾病的出現。生活中人們一定要注意補充陽氣，注意調理身體，避免出現陽氣越耗越少的情況出現。陽氣足會給身體帶來很多好處，陽氣足的人會更加長壽。陽氣到底會給身體帶來哪些好處？
  • 你家陽氣足嗎?如何催旺陽氣?這個方法最實用!
    一般來說，只要房屋格局好，陽氣足，就能有好的風水。那麼你家中的陽氣足嗎?如何判斷？編輯圖 | 來源網絡判斷家宅陽氣的方法1、看門窗門窗是採光和通風的重要通道，如果門窗較少或者位置不對，都會導致房屋採光不足，通風不暢，甚至感覺冷風陣陣。這樣的房間就會顯得很陰暗，長久下來也會聚集陰氣，導致家宅氣運下降，煞氣加重。
  • 陽氣不足怎麼辦?多吃這5種食物,慢慢把陽氣補回來
    生活中有不少人都出現了陽氣不足的現象，長時間陽氣不足很難長壽，因此想要維持健康，最關鍵的就是補充陽氣。通過飲食的方式獲取足夠的營養物質，這樣缺失的陽氣補充回來，健康才有保障。那麼，陽氣不足的人多吃哪些食物能夠補充陽氣呢？1、韭菜如果已經有陽氣不足的現象，平時可以適當進食韭菜。
  • 損耗「陽氣」的4件事,勸你平時要少做
    現如今人們消耗陽氣可以說非常的厲害，尤其是對於現在很多年輕人來說，70%左右均處於亞健康的狀態，其實，這也是因為陽氣不足所致。特別是許多年輕人會有精神不濟，學習困難，動不動就生病，去醫院檢查也沒有一個所以然，渾身難受的要死。一、陽氣不足的表現還有那些？