1、磷蝦韭菜鍋貼：磷蝦富含人體組織所必需的8種胺基酸和維生素Ａ，肉質細嫩鮮美入口微甜、被譽為冷甘露；體內所含蛋白質超60%以上，是其他動物蛋白質含量的2~3倍，一隻小小的南極磷蝦所含蛋白質相當於5克牛肉所含的蛋白質，十隻磷蝦相當於200克烤肉的營養價值。
2、酸辣綠豆芽：綠豆芽富含纖維素，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症（食道癌、胃癌、直腸癌）的功效。它有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。中醫認為經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除溼，解酒毒熱毒。
3、杏仁豆腐：和各位小夥伴們在討論創新美食時，很自然的想到了最文藝的那口杏仁豆腐，杏仁豆腐和燕窩的結合，傳統、創新、接地氣，絕對是你沒有吃過的口感！ 營養爆棚的純白甜品，不是豆腐的豆腐，給你視覺與口感的雙重清涼體驗。 與其費盡心思吃別人的豆腐，不如隨心所欲吃自己的豆腐
4、紅燒土豆鴨肉：冬季也是進補的好時機，今天用一隻鴨做了兩道料理半隻燉湯，半隻做紅燒土豆鴨肉，土豆與鴨肉真的是絕配，燉出來鴨肉味道鮮美，土豆軟糯，特別下飯，是不是非常的誘人呢！
5、糖醋裡脊：糖醋裡脊是一道非常開胃的下飯菜，其色澤紅亮、外酥裡嫩、酸甜可口，絕對是小朋友們最愛的一道菜。 每次做這道菜家人都忍不住要多吃幾碗飯。 其實，糖醋裡脊的做法看似繁瑣，但做起來也並不難
6、腐竹炒黃瓜：腐竹含有多種礦物，補充鈣質，防止因缺鈣導致的骨質疏鬆，增進骨骼發育濃縮了黃豆中的精華，是豆製品中的營養冠軍。 常吃腐竹可健腦並預防老年痴呆症 防止血管硬化，保護心臟。搭配黃瓜一起吃，清爽可口。
7、香菇炒小油菜，這道菜可以說是普遍的常見菜，簡單，食材好弄，雖然小油菜以前一直被窩叫成小青菜，所以也是可以的。把小油菜和香菇切開，可以讓香菇的味道更好的進入到小油菜之中，操作起來非常簡單。
8、八爪魚炒韭菜是一道美食菜品，主料為八爪魚。章魚是海產品，含鈣和各種礦物質高，韭菜含硫化合物，能降低血脂及擴張血脈，能夠去斑減肥，綜上所講補血氣，和祛斑減肥。分享了這麼多，無非就是想同大家探討食物罷了，分享美食菜餚也是非常幸福的，喜歡的可以關注一下哦！
9、回鍋肉：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優質蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。分享了這麼多，無非就是想向大家推薦美食罷了，我看完差點流口水了，各位「小吃貨們」不打算嘗嘗嗎？
10、海蟹粥：都說粥養胃，於是乎粥成為餐桌上養生的翹楚。 藥膳粥，補血益氣養顏 水果粥，清新酸甜開胃 五穀粗糧粥，助消化潤腸道 而今天的海鮮粥.....
（以上圖片均來自網絡）