大家好！我是美味叭叭叭，一個喜歡美食、喜歡做美食的姑娘。生活中的煩惱是沒有一頓美食解決不了的，每天與你分享美食的做法，期待與我見面吧！
我們知道西蘭花中的營養成分不僅含量高，而且十分豐富，所以長期的話對人體非常有好處，今天和大家分享希來的話，營養美味的家庭做法。先用刀把西蘭花的話多去。改刀切小塊。西蘭花放進水盆清洗乾淨。鍋中燒水，放入西蘭花，加少許鹽。少許食用油。加鹽可以讓食材更入味，加油，可以讓時間花的顏色更加的翠綠。水再次沸騰，焯水一分鐘，撈出控水。把控好水的西蘭花花朵朝下，擺入碗中。
用手輕輕壓溼，用一個盤子扣上。反轉過來。現在開始製作調味。胡辣椒切粒。一個碗放入生抽。蠔油、胡椒粉、加適量澱粉。加適量清水。起鍋燒油，放入姜蒜和紅辣椒粒。加入調好的料汁。燒至沸騰起鍋，將料汁澆在現在花上。一道營養美味的西藍花就製作完成。一道美味的西蘭花就做好了，做法比較簡單。
生活中對於美食你有什麼自己的經驗或者秘訣嗎？歡迎在評論區與美味叭叭叭互動吆！