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1、龍頭魚是龍頭魚科、龍頭魚屬的一種魚類。富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ,緩衝貧血,有利於生長發育。富含膽固醇,維持細胞的穩定性,增加血管壁柔韌性。
龍頭魚豆腐湯
2、今天分享一下「龍頭魚豆腐湯」做法,喜歡的朋友可以先收藏,有空自己嘗試做一下。下面開始介紹所需要的食材:龍頭魚、內酯豆腐、生薑、小蔥、大蔥
材料:龍頭魚、內酯豆腐、生薑、小蔥、大蔥
3、先把龍頭魚切成3釐米左右的魚段備用,內酯豆腐直接在盒內切成小塊備用,把大蔥切成蔥段,小蔥切成蔥花,生薑切成薑片備用。
先把龍頭魚切成3釐米左右的魚段備用
內酯豆腐直接在盒內切成小塊備用
把大蔥、生薑、小蔥切好備用
4、熱鍋倒油,先放入薑片、蔥段炒香,放入龍頭魚魚段煎制一會兒,放入生抽、料酒,再放入適量的水。
先放入薑片、蔥段炒香
放入龍頭魚魚段煎制一會兒
5、再放入切好的豆腐塊,放入一勺鹽、少許白糖提鮮,蓋上鍋蓋繼續燉8分鐘,出鍋裝盤撒上蔥花即可。這樣一道營養又美味的龍頭魚豆腐湯就製作完成。
再放入豆腐塊
加蓋繼續燉8分鐘
出鍋撒上蔥花
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