導語：今小軍今年26歲，正值青壯年，這段時間一直頻繁的拉肚子，不知道怎麼回事，甚至在正式籤約籤署一份價值百萬的合同時，頻繁腹瀉的小軍卻將客戶晾在那裡大半天，客戶等小軍許久不見人怒氣匆匆的走了，導致合作失敗，小軍還受到了公司的處分，為了這件事小軍很難受，治療腹瀉的藥自己也吃了不少，怎麼不見一些效果呢。
後來，朋友得知了這件事在朋友的建議下，小軍打算到醫院檢查一下這腹瀉的原因，如果，一直拖下去，工作保不保得住還是個問題，在上個星期天，小軍在醫院做了正規檢查後，一陣發愣，原以為拉肚子只是尋常的腸胃問題導致的，沒想到頻繁腹瀉竟然是因為肝硬化導致的，還好，發現得還不算晚，還能通過治療得到改善。
一、醫生：這3種蔬菜最傷肝，不可多吃，平時要注意了
醫生詢問了小軍的日常生活習慣和飲食，才搞明白，年紀輕輕的26小夥在無既往歷史肝病的狀況下，是如何患上肝硬化這麼嚴重的疾病的，原來這3種蔬菜是罪魁禍首。
1、醃製的鹹菜
小軍出身貧寒，家中還有個弟弟在讀書，於是，懂事的小部隊為了讓父母安心，每天省吃儉用，為了少花錢，常吃鹹菜饅頭，長時間食用鹹菜給肝硬化埋下了隱患，通過高鹽長時間醃製的菜餚產生大量的亞硝酸鹽，在肝臟內亞硝酸鹽還會轉化成亞硝酸銨，嚴重危害肝臟，甚至引發癌症。
2、泡發過久的銀耳
女性朋友都比較喜歡吃銀耳，有養顏美容的效果，一道涼菜拌銀耳，也得到許多男士的喜歡，銀耳這麼好的食材，吃法如果不對，誘發肝病十分嚴重。
無論是幹制的銀耳還是新鮮的銀耳它們自身都是無毒的，而為了儲存的方便，在日常見到的幹制銀耳比較多。需要用水泡發乾制銀耳後才能做來吃，半個小時就能泡發，許多人喜歡提前泡發，早早將食材準備好，銀耳長時間泡發的水中會產生許多細菌和毒素細菌麴黴，這些進入人體後，就會導致肝病發生。
3、生薑
生薑在廚房必備的調味料，具有健脾驅寒、消炎抗菌的作用，說來好處很多，但是一旦生薑產生發芽、發黴的情況，就不能再使用，此時的生薑中會多出一種含有極強毒性的成分，就肝臟來講，損傷肝臟健康不可小覷。
二、醫生：養肝護肝還要做到這3點，長期堅持，肝臟會越來越健康
1、堅持運動
每天進行適量的鍛鍊，對肝不好的人有益，運動減少掉肝臟內的脂肪減少，使新陳代謝更快，毒素更好地排出體內，肝臟負擔得到減輕。
堅持不熬夜早睡，夜裡11點至凌晨3點，是肝臟的排毒和修復時間，如此，該熟睡的時間段一定不要熬著。
2、心情愉快
心情不好，生氣發怒的人肝臟不會太好，肝氣鬱結就是這樣產生的，所以護肝養肝最好要心情愉快、心態開朗，保持心情舒暢！一定要學會控制自己的情緒，做情緒的主人，不做身體的病人。
3、中醫提醒：多喝水，嘗試養肝茶
肝臟不好的人不要忘記，日常再忙也要補充水分，身體有了水分才能更好地新陳代謝，對清理體內的毒素和垃圾有很大的作用，肝臟的狀況會更好，多喝養肝茶養肝，對肝臟健康有很好的作用。
據扁鵲的《扁鵲內經》裡記載：決明子、蒲公英、菊花、甘草、橘皮、枸杞子等。用這些食材泡水喝，可以起到養肝護肝，緩解肝部疾病，對肝有很好保養作用。這樣的食療方法得到了現代中醫的推薦，部分食材的作用如下：
決明子：通便潤腸、明目清肝、對高血壓、頭痛、暈眩也有一定的作用，在臨床上對人體來講，也是有明顯的降壓作用，平肝潛陽、降壓作用。同時它也可以降血脂。
菊花：解毒清熱、平肝明目。肝經風熱，肝火上炎、目赤腫痛，眼睛紅、老著急上火、愛怒、著急、生氣的人，可以用菊花；
枸杞子：它可以滋補腎陰、清肝明目，對於腎陰不足引起的頭昏耳鳴、腰膝酸軟、遺精陽痿等有很好的治療作用。枸杞子還可以清肝熱，對保持視力都有幫助。
假如我們自己將這些食材調配在一起煮水不太方便，可以選擇製作好的茶包，煮泡起來比較便宜，在開水裡泡上不低於五分鐘，包裝都是獨立的，攜帶比較方便。
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結語：在我們的生活中，健康和我們形影不離、息息相關。尤其我們的五臟六腑的健康更是關乎到我們的生命安全，在日常，我們就應該注意對我們的肝臟進行養護，平時不要做文中說的對肝臟有害的事情，不要過於執著，一味生氣危害我們的肝臟健康，杜絕不良的生活習慣，不吃有害肝臟的食物。
保持一個愉快健康的身體，不要錯過生命裡的每一個精彩!