不少人都遇到過「認床」的問題，當我們到外地旅遊、探親訪友時，總會在晚上翻來覆去睡不著。
這裡的床不單指「床」，也可能是不熟悉的（unfamiliar）環境。為什麼有些人會有認床的問題呢？
在睡眠研究領域裡，「認床」被稱為初夜效應（First Night Effect）。
這是一種大腦的保護機制，當我們進入一個新環境時，我們有一半大腦（hemisphere）要比另一半更加清醒。
如果探測到了不熟悉的外部信號，睡眠者就會被喚醒，這種保護機制使得我們能更好地應對一些奇怪的聲音、不熟悉的氣味或危險的信號，並更快作出反應。
科學家發現，人類並不是唯一有初夜效應的生物。
其他動物如鳥類、海洋（marine）哺乳動物在陌生環境中第一次入睡時，一半的大腦會處於睡眠狀態，而另一半大腦會保持警惕（vigilant）狀態。
你現在了解了嗎？
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unfamiliar [.nf'mljr] adj. 陌生的
hemisphere['hem.sfr] n. （大腦的）半球
marine [m'rin] adj. 海洋的
vigilant['vdlnt] adj. 警覺的；警惕的