一分鐘告訴你為什麼有人會認床

2021-01-15 飛碟說


一分鐘告訴你為什麼有人會認床



閨蜜睡覺淺,要是出趟差,別地兒的床就跟碰上刺蝟似得,根本沒法睡。認床的人咱可不能當事兒逼,得好好伺候!


其實人認床,都因為大腦裡一個叫默認網絡的神經系統,平時你清醒的時候它休息,你一打盹它就上線值班。要是它對周圍環境不熟悉,那可就更一驚一乍的了,稍微有個響都能把你從夢裡驚醒。這樣折磨上幾次,就徹底甭想睡了。



你可能會納悶,為什麼別人不認床?因為當你的大腦受到刺激後,合成的5-羥色胺等神經遞質天生就比別人多。收到這神經遞質傳遞的危險信號,你的默認網絡就比別人更活躍了唄。


很多人為了讓這神經遞質分泌得少點兒,就開始琢磨吃安眠藥或是去醫院接受磁信號刺激?Oh,shit!哪那麼麻煩。平時出門帶上自己的床單枕頭,減輕認床症狀就能妥妥的。



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  • 人為什麼會認床?
    人為什麼會認床? 很多平時睡眠不錯的人每次出差睡旅館都睡不好,中國人通常將這種現象稱之為「認床」,這個說法有一定的道理。但是,現在那些四星以上的旅館床上設施都非常棒,甚至好過自家的床,為什麼還是睡不好呢?
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  • 為什麼人會「認床」?
    我們過去覺得,人會認床說明這人特挑剔,特事兒。
  • 為什麼有些人會認床睡覺?
    一項研究顯示,人們睡在一張陌生的床上通常都無法睡好,因為大腦的一半仍然在「值班」,這就是有些人睡覺會認床的原因。「第一晚效應」對於經常出差睡酒店的人和睡眠研究人員而言是不會陌生的。現在,有科學家團隊試圖弄清為什麼人們在陌生環境中的第一個晚上往往睡眠質量很差。
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    則會出現我們所說的「初夜效應」,我們的大腦會「保持警惕」來保護我們自身的安全,以應對不可預計的潛在威脅。但是現在是和諧社會,這個保護機制還有什麼用呢?反而會令這一半「認床」的人睡眠不足導致效率低下,其實也不用過於擔心,因為通常來說這個初夜效應產生的保護機制只在第一天比較明顯,在熟悉一晚之後,即使我們是認床的人,也同樣能進入深度睡眠的階段啦。
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    相信許多人都遇到過「認床」的問題,特別是經常出差需要住酒店小夥伴,對這種痛苦的感覺一定不陌生。即使是星級酒店,我們還是會被「認床」折磨,經常半夜醒來,導致第二天沒精打採的。那麼我們究竟為什麼會「認床」呢?
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    相信很多人都有認床的習慣,往往在一個陌生的地方就會睡不好,大部分人一般只會是第一晚睡不好,但是也有小部分人需要很長的時間去適應新的環境。這真的只是習慣問題嗎?萬福欣睡眠診療中心的專家認為,「認床」實際上是因為患者自身存在一定的睡眠障礙,因此才會有這樣的症狀。這種現象被稱為第一晚效應,研究顯示,人認床時的左右腦慢波不一致,左腦的慢波活動低於右腦,也就是說左腦處於一個「守夜人」的警覺狀態,睡眠程度比右腦淺很多。稍有聲響,相對清醒的左腦就會叫醒深睡的右腦,讓我們夜裡反覆醒來。
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