探索自我是一個反覆的，不斷發展的過程。尤其是在細節上，需要我們去反覆的思考和總結，再結合實際加以驗證。正所謂「細節決定成敗」。
其實，早在兩千多年前，春秋末期思想家曾參，就如何認知自我給出了一個最基礎的方法－－「吾日三省吾身」，這句話出自《論語》。其核心就是「內省」。具體方法，我將從以下四個方面展開論述：一是認識我的外在，二是認識環境與我的關係，三是思維意識系統，四是建立自我。
一，認識我的外在
我們一定要對自己的外在形象保持客觀、正確、合理的認識。外在形象主要包括相貌、年齡、身體狀況、衣著打扮和言行舉止。說到這兒可能會有人質疑，這是不是以貌取人？
很顯然，這個世界上沒有幾個人可以做到只在乎你的內心而不看外在形象，只要看看我們身邊的男人和女人就知道了。我們所說的「第一印象」也包括外在形象，任何情況下，我們都要給對方一個良好的印象，乾淨利落、有禮有節、面帶微笑、衣著得體，這是最基本的，一般情況下，這樣的人運氣都不會太差。
在性格方面，沒必要去區分優缺點，優點和缺點取決於所處的環境和處理相應的事物。但是我們可以培養一個良好的興趣，你的興趣會影響你的性格。看看身邊那些愛唱歌的人，他們大多都比較開朗；愛讀書的人，他們語言一般都透著內涵……
此外，他人的評價和自我評價也極其重要。如果他人的評價和自我評價能保持一致，也就開啟了一個良好的開端。
二、環境與我的關係
「我」和「我」周圍的整個環境是一體的，我們的生存依賴周圍的環境，反過來講，周圍的環境也會影響到我們自身，能否互相融合是衡量這個關係的唯一標準。
從整體上來說，環境可以分為家庭環境、工作環境、教育環境和其它社會環境。
我們中國人向來是注重「家」這個概念的，家庭環境是一切環境的基礎，「家和萬事興」嘛！營造一個美好的家庭環境對於我們的工作、生活、孩子的教育是至關重要的。現在我們大部分人都特別注重孩子的教育，在整個家庭裡面，孩子的教育是排在第一位的。但是，殊不知家庭環境的協和才是對於孩子教育的基石。家庭裡的每個人都能做到尊老愛幼、相互尊重和包容，會對孩子產生潛移默化的影響。學校教育提供更多的是知識，而且很多知識無法付諸於實踐。在家裡，做家長的一言一行，一舉一動，孩子都看在眼裡，他會模仿，模仿的過程就是在融入整個家庭環境。
在工作環境中，效益是一切的核心，所以我們努力地提高自己在公司的價值。我們學習技能和知識都是為了給公司創造效益，進而提高我們在公司的地位，我們就會賺取更多的報酬。
到了其它社會環境中，我們要輸出正能量。我們的人脈圈子也是在這個環境中建起來的。因此，這個環境對我們產生的影響取決於我們的輸出。「吸引力法則」在這個環境中得到了完美的體現。
三、思維意識系統
良好的思維意識系統的建立是一個複雜的過程，也是最難的，但也並不是無跡可尋。
愛因斯坦曾說：「直覺是大腦的神奇禮物，而理智是大腦的忠實僕人。可是我們的社會風氣是，崇拜僕人，而忽視禮物。」這句話直到現在仍能夠反應現實。許多人推崇和過於信任我們的理性思考，它使我們把注意力過於集中在分析事物上。所以分析到最後我們會迷茫，不知如何是好。大部分人所謂的「自我」是理智的結果。我們用豪車，別墅、手錶和經歷的事來定位自己和他人，導致我們陷入認知自我的困境。
「我是誰」的問題的核心存在於我們的直覺中，而絕非理智。理智的功能是有限的，而且具有一定的局限性，在遇到具體事物的時候，比如解決問題或組織決策時，理智會起到至關重要的作用，但是我們一定要在直覺中去尋找自我。
直覺也就是意識，它是一個出發點，思維可以通過後天的學習和經歷去建立。千萬不能忽略了這一事實。
四，建立自我
建立自我的核心是建立自我的核心價值觀。這個「核心價值觀」指的是我們內在的、可以給我們提供巨大動力的想法，是我們人生道路上的指路明燈，它可以告訴我們什麼是有意義的事情。
老子曰：「不出乎，知天下牖(you三聲)，見天道。」這句話的大意是：不出門戶，能推知天下事理；不望窗外，可認識天道規律。老子之所以影響了我們兩千多年，就是因為他發現「道」自在人心。所以，這個「核心價值觀」需要我們向內心深處去尋找，方法有很多。比如說曾經一度風靡的「九型人格」，還有「SEE」法。不過我覺得最簡單和最容易操作的就是寫「日記」。我們可以把每天的心情和處理的事物記下來，每隔一段時間去整理一下，然後反思一下自己的生活。切記要誠實求真！它可以讓你找到個人價值和滿足感得到實現的時刻。
至此，有關如何「認知自我的」方法論已經告一段落。由於篇幅有限，本篇內容所呈現的是方法論的精華和個人的一些感悟，如果有值得討論的地方，還希望大家在評論區留言，多多交流。