記得初讀這本書是在小傑最低迷的那段時間，那段時間工作生活都非常糟心，甚至一度陷入自我懷疑和挫敗中，當時因為朋友推薦，試著讀了一下，這一讀就被裡面的故事和「意義療法」深深的吸引了，大家如果身邊有情緒不佳或者人生低谷的朋友可以推薦一下，確實值得一讀。
在20世紀30年代，作者弗蘭克作為一名猶太人，在席捲整個歐洲的納粹種族滅絕運動下，被關押到曾被稱作「死亡工廠」的奧斯維辛集中營，在集中營裡無法想像的艱辛、苦難與摧殘下，他奇蹟般地活了下來。
但是出集中營後弗蘭克看到，很多在集中營出來的人都有嚴重的心理陰影，很難融入現實生活，而作為心理醫生的弗蘭克，義無反顧的承擔起引導這些人的責任和使命，這也是本書的主要目的，讓更多的人找到生命的意義，從而實現自我，超越自我。
1、為什麼要尋找生命的意義？
大多數時候，我們並不覺得為什麼要尋找生命的意義？因為這個問題的高度太高，在現實生活中我們很少會去想這個問題，好好活著不就好了，憑啥要去「尋找生命的意義」呢？這和我們普通人沒什麼太大的關係啊，這些問題不都是那些哲學家去思考的問題嗎？
其實不然，弗蘭克在書中提到，其實我們每個人都應該尋找自己的「生命的意義」，如果喪失生命的意義，那也就意味著喪失了必須做什麼的本能，喪失了應該做什麼的傳統，最後變成自己想做什麼都不知道。這樣要麼去做別人所做的事（隨大流），要麼做別人希望做的事（集權主義）。長此下去對我們自身而言就是「徘徊在焦慮和厭倦這兩極之間。
比如，我們來看看「星期日神經官能症」——人們在忙碌了一周後，突然覺得生活沒有了內容，其內心的空虛感凸顯出來。
而且通過弗蘭克自己和身邊的例子發現，在集中營能夠活下來的人都是知道自己生命意義的人，那些知道自己的生命中還有某項使命有待完成的人，在世界上沒有能比知道自己的生活的意義更能有效地幫助人活下去（哪怕是在最惡劣的環境下）。正如哲學家尼採說的：「知道為什麼活著的人，便能生存。」。
2、什麼是生命的意義？
書中是這樣說的：
我覺得沒有誰能夠用概括性的語言來回答這個問題。因為生命的意義在每個人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意義的普遍性，而是在特定時刻每個人特殊的生命意義。這個問題就好比問一個棋手：「告訴我，大師，世界上最佳的招法是什麼？」離開特定的棋局和特定的對手，壓根兒不存在什麼最佳的招法，甚至連較好的招法也不存在，人的存在也是這樣。你不應該追問抽象的生命意義。每個人都有自己獨特的使命。這個使命是他人無法替代的，並且你的生命也不可能重來一次。這樣，每個人生命的任務就是特定的，完成這些任務的機會也是特定的。
簡而言之，我們每個人的生命意義都不一樣，這完全取決於我們自己。我們說人要擔負起責任，要實現生命的潛在意義，是想強調生命的真正意義要在世界當中而不是內心去發現，因為它不是一個封閉的系統。弗蘭克將這種構成特點表述為「人類存在之自我超越」。
它表明了一個事實：人之所以為人，是因為他總是指向某種事物或某人（他自己以外的某人），不論是作為有待實現的意義還是需要面對的他人。
人越是忘記自己，投身於某種事業或獻身於所愛的人，他就越有人性，越能實現自己的價值。
所謂自我實現，絕不是指某種可以實現的目標，因為人越是追求這個目標，越是容易失去它。換句話說，自我實現可能是自我超越唯一的副產品。
3、如何尋找生命的意義？
既然每個人「生命的意義都不一樣」，那麼我們怎麼尋找「生命的意義」呢？
弗蘭克認為我們有三種不同的方式來發現生命之意義：（1）通過創立某項工作或從事某種事業；（2）通過體驗某種事情或面對某個人；（3）在忍受不可避免的苦難時採取某種態度。
（1）通過創立某項工作或從事某種事業。
這其實簡單說就是成就事業，獲得成功，這個沒必要做更多的解釋，相信大家都明白。
（2）通過體驗某種事情或面對某個人。
這個也比較容易理解，比如前幾年非常火的一個段子「世界那麼大，我想去看看」，這就是通過體驗某件事情去尋找生命的意義。
說到面對某個人，這是人和人之間的一種情感聯繫，比如愛情，愛是直達另一個人內心深處的唯一途徑。只有在深愛另一個人時，你才能完全了解另一個人的本質。
通過愛，你才能看到所愛的人的本質特性，甚至能夠看到他潛在的東西即他應當實現而尚未實現的東西是什麼。
只有通過愛，才能使你所愛的人實現他的全部潛能。通過使他認識到自己的所能和應為他就會實現自己的潛能。
（3）在忍受不可避免的苦難時採取某種態度。
記住這裡的苦難指的是「不可避免的苦難」，弗蘭克特別指出：
無論如何，遭受痛苦不是尋找意義的必要方式。我的意思是說，即使在遭遇痛苦時，人們也有可能找到意義，假如痛苦是不可避免的話。如果痛苦是可以避免的，那麼有意義的事就是去消除痛苦的根源，不論這種原因是心理的、生理的或政治的。遭受不必要的痛苦與其說是英雄行為，不如說是自虐。
弗蘭克說，當我們面對一個無法避免的苦難時，我們生命最大的意義就是採取積極的的態度，即使在看似毫無希望的境地，即使面對無可改變的厄運，這也是生命賦予我們的。比如患了不可治癒的癌症，摯愛的離去等等。
它在書中有一個案例：
一名年邁的、患有嚴重抑鬱症的全科醫生向我諮詢，他無法接受妻子的死亡（她在兩年前去世，他愛她勝過世上的一切）。我怎麼才能幫助他呢？我該告訴他些什麼？我努力克制自己，不說別的，而是對他提出這樣一個問題：「醫生，如果你先她而去，而你太太在你死後還活著，那會怎麼樣？」「啊，」他說，「那她可就受苦了，她怎麼受得了啊！」我馬上回答：「你看醫生，她免除了這樣的痛苦，你替代了她的痛苦——當然，代價是你現在還活著，並且陷入了深深的痛苦中。」他沒再說話，搖了搖頭，悄然離開了我的辦公室。在一定意義上，一旦找到了意義（比如犧牲的意義），痛苦就不再是痛苦了。
最後，藉助弗蘭克的話說，我們之所以「尋找生命的意義」，其實最根本的目的是我們更好的活著。也願大家都找到自己「生命的意義」，無論是在事業上獲得成功，還是來場說走就走的旅程，或者是談一場朝思暮想的愛情。結果都是為了超越自我，以及更好的活著。