文丨飯飯媽
孩子是一個家庭的重心，他們一出生就能得到全家人無微不至的關心和愛。
但有時候家長句句充滿愛意的話語，可能會成為孩子成長路上的「絆腳石」，對孩子來說甚至是一種負擔，而家長卻還沾沾自喜認為這就是愛孩子的表達方式。
01孩子的專注力是如何被你毀掉的？
多多的爺爺住在老家，那是一個山清水秀的地方，多多非常喜歡那裡，周末多多爸爸帶著多多回老家看爺爺，多多爺爺因為許久沒有看到多多了，見到多多特別開心。
不過因為多多作業比較多，多多爸爸就讓多多先把作業寫完再去玩。在多多寫作業的時候，也要看到孫子這麼乖，就想給孫子一些長輩的關愛。
於是就倒了一杯果汁拿給了多多，並且問多多：「多多餓不餓啊？要不要爺爺給你拿點零食吃？」多多畢竟是小孩子，聽到零食還是十分喜歡的，於是爺爺就給正在做作業的多多拿來了零食。
過了一會兒，爺爺看到多多並沒有吃零食，於是就又走到多多旁邊問道：「是不是撕不開袋子啊，爺爺幫你打開吧」，一邊說，一邊將一袋零食打開並遞給多多，看了看孫子吃東西的樣子，爺爺深感欣慰。
沒過一會兒，多多爺爺又問多多：「多多，家裡有爺爺自己種的水果，給你洗一個你嘗嘗」，說完，不等多多回應，爺爺就去給多多洗水果了。
不過，在爺爺洗水果的時候，多多爸爸卻來到了爺爺身邊，有點著急的和多多爺爺說：「爸，你能別打斷孩子嗎？孩子正在專注的做作業呢！」
聽到多多爸爸的話，多多爺爺也感覺到自己似乎有點幹擾孫子學習了，於是就訕訕的說到：「太想孫子了，不打擾孩子學習了，哈哈」。
其實，像是多多爺爺的這種家長，在我們的生活中並不少見，很多家庭都會出現這種情況，而這種情況的出現，正是破壞孩子專注能力的根源問題。
02為什麼孩子專注力不好？
生理因素研究表明，隨著孩子年齡的增長，孩子的專注力也會慢慢延長，而年齡越小的孩子他們的專注力也會更短一些。
比如2-3歲的孩子，專注力的時長大概是10分鐘左右，而5-7歲的孩子，專注力的時長大概是15分鐘左右，等到孩子13歲的時候，專注力的時長大約可以到達30分鐘以上。
外界幹擾被打斷有一些孩子之所以專注力比較差，就是因為受到了外界的幹擾，比如上文中的多多，他的爺爺一會給他吃零食，一會給他吃水果，這中間不斷的被打斷，那麼孩子的專注力就會分散。
所以，平時家長在家看到孩子在做某件事情的時候，不要一味地去「愛孩子」，因為家長的愛可能只是一種自私的表現，並沒有考慮到是否對孩子的成長構成了影響。
如果不想破壞孩子的專注力，在孩子寫作業的時候，家長最好不要打擾他們，如果孩子有需求再幫忙即可，不然就安靜地待在孩子身邊。
孩子的視覺和聽覺受到幹擾還有一些孩子容易受到視覺和聽覺的幹擾，比如橡皮和筆孩子覺得很新奇，或者聽到一些聲音，都會被幹擾，那麼孩子就會將注意力放在這些事物上。
因此在孩子寫作業的時候，家長最好把不相關的物品拿走，將電視關掉或是將聲音調小，不要頻繁的製造噪音，更不要經常在孩子旁邊走來走去，讓孩子處於一個安靜的環境中，孩子自然就能夠把專注力放在該做的事情上。
03孩子的專注力其實是可以訓練的！
√每次做事前，提前為孩子設定時間範圍
有些孩子本身的專注力並不是很強，容易在做事情的時候開小差，這時候就需要家長進行一定的幹預。
比如孩子晚上回家寫作業的時候，寫著寫著就開始畫畫，或是做小動作，因為專注力不足，導致原本十分鐘能夠寫完的作業，整整寫了一個多小時。
而對於這種情況，家長可以採用的是限時完成性訓練。也就是說，家長在了解了孩子的具體作業量之後，對孩子做完這些作業需要的時間進行一個評估，然後給孩子制定一個時間範圍，孩子需要在這個時間範圍內完成作業。
當孩子在進行限時訓練的時候，為了能夠有效率的達到現實目標，就會摒棄一些與做作業無關的行為，以求在規定的時間內完成作業。
孩子在接受限時訓練之後，很明顯的能夠感覺到專注給自己帶來的好處，再加上孩子在限時訓練中逐漸養成的習慣，就會有效的幫助孩子提高自身的專注力。
√讓孩子玩拼圖、積木
在很多的早教機構裡都會設置玩拼圖和積木的課程，而拼圖和積木也是比較常見的訓練孩子專注力的道具。
因為在孩子玩拼圖和積木的過程中，大腦需要思考，這不僅能夠提升孩子的空間想像力，還能鍛鍊孩子的耐心和邏輯思維能力，同時還能讓專注力得到提升，一舉多得。
嬸嬸家有兩個孩子，但是家裡的玩具很少，大多都是拼圖和積木，她說小玩具孩子都不怎麼愛玩，大多都是三分鐘熱度，只有拼圖和積木是玩最久的。
在她家孩子5歲生日的時候，她給孩子買了一個3000多片的樂高拼圖，本以為孩子不會拼完，沒想到最後孩子卻全部拼完了。
她自己都很驚訝，孩子竟然可以如此有耐心，而這跟她從小讓孩子玩積木和拼圖有很大的關係。所以，讓孩子玩拼圖、積木也是訓練專注力的一個好辦法。
√帶孩子看一些專門訓練專注力的書
前面提到2-3歲的孩子，做事集中注意力的時間大概是10分鐘左右，但是在遊戲狀態下，孩子的注意力卻可以達到20分鐘，可見，遊戲是培養孩子專注力的一個好辦法。
所以，一些專門培養孩子專注力的遊戲，家長都可以帶著孩子一起玩一玩，比如這套英國Parragon引進的《神奇的專注力訓練遊戲書》，就是一套從視覺、邏輯、推理、數字等方面全方位培養孩子的專注力的遊戲書，孩子玩過一段時間後，你會發現孩子的專注力越來越好了。
①這套書一共有4本，每本的主題都不同，包括迷宮、圖形、數字以及綜合訓練，超過400個小遊戲，從多個角度全方位的開發孩子的思維，鍛鍊孩子的觀察能力，邏輯能力，培養孩子的專注力。
②這套書適合3-8歲的孩子玩，如果是年齡比較小的孩子，父母可以陪伴孩子一起玩，既能增進親子關係，又能在遊戲中提高孩子的專注力，一舉兩得。
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