有拖延症的那些名人 從天才藝術家到美國總統

李奧納多·達·文西畫像

拖延症之所以在最近成為時髦詞兒，跟人類生存狀態的改變有很大的關係。

試想上溯到我們八輩兒祖宗那兒，他老人家的日常生活很可能如下安排：天亮起床，早飯，種地，午飯，種地，晚飯，愣神兒，天一黑就睡覺了。這種農業社會的主流生活模式簡樸自然。人們不必為水電煤氣手機上網之繳費發愁，不必為電腦殺毒重裝特意找人上門服務，幾個月洗次澡，更完全沒有洗車瑜伽接送孩子上下學這類瑣事兒。這正是如今提倡的所謂"慢生活"，想必大多數時候，拖延都不是一個問題。只是到了現代社會，社會化分工與競爭加劇，隨性自然倒成了一種病症。乃至於"慵懶"成了一個奢侈的名詞兒。

於是科學工作者開始關注"拖延症"的起因，並發現拖延與注意力渙散有著千絲萬縷的聯繫。其實這一點並不新鮮，因為拖延與注意力渙散自古有之，拖延的歷史人物也並不鮮見，更有甚者歷史被拖延所改寫。我們就八卦一些歷史名人，看看拖延或者注意力障礙是怎麼影響他們的。

天才的遺憾

李奧納多·達·文西是最多被作為拖延症患者提及的偉人。這位天才是史上最極品的博學者，同時涉足建築、解剖、藝術、工程、數學等多個領域。他一生寫了大量筆記。據估算，傳世的6000多頁手稿只是全部的三分之一。在這些筆記裡面，達文西成為西方第一個人形機器人的設計者，第一個繪製宮中胎兒和闌尾構造的人，繪畫創作方案更是不計其數。這個事實側面反映了達·文西的一生中注意力是相當分散的。也是由於這種分散，使之不能把精力完全花費在具體的目標上。於是，由於追求完美和不斷有新的靈感到來，眾所周知的蒙娜麗莎畫了四年，最後的晚餐畫了三年，並且都嚴重影響了客戶關係。最終達文西傳世畫作不超過20幅，並且其中有五六幅到他去世還壓在手裡沒能交付。直到他去世200年後，有關繪畫的手稿才被後人整理成書，而更多科學方面的實踐至今仍隱藏在那些草稿圖中，成為天才的遺憾。達·文西本人亦為此苦惱，在一則筆記中他寫道：「告訴我，告訴我，有哪樣事情到底是完成了的？」這種挫敗感，與我們當今飽受拖延困擾的後世人類所體驗到的別無二致。

殺身之禍

比如被日本人當做民族英雄的坂本龍馬。龍馬是日本精神醫學研究者最喜歡提及的注意力障礙(ADHD)疑似患者。而當代醫學研究認為，ADHD正是拖延的主要病理因素之一。坂本龍馬給後人留下的印象是不拘小節，喜歡新鮮事物，敢開風氣之先，這似乎是ADHD的一種典型人格。在日本，他第一個提出"日本國"概念，第一個帶新娘蜜月旅行，第一個使用萬國公法與外國公司打官司並且勝訴。關於萬國公法還有個典故是說，坂本龍馬曾對友人說過："今後在室內亂鬥的情況會變多了。我喜歡小太刀，小太刀短小靈活，比太刀更實用（當時流行太刀）。"之後友人帶了小太刀再見龍馬，他卻掏出來一柄手槍："這比小太刀更具威力。"到後來友人又帶了槍再見龍馬，這次龍馬掏出的是一部《萬國公法》並說道："手槍只能殺傷敵人，此書可以振興日本！"

另一個經典的段子是說西鄉隆盛曾對坂本龍馬講："你前天所說的和今天所說的不一樣，這樣你怎麼能取信於我？人而無信，不知其可！"龍馬則說："不是這樣的。子曰：\『君子從時\『。時間在推移，社會形勢天天都在變化。因此，順應時代潮流才是君子之道！西鄉，你一旦決定一件事之後，就想貫徹始終。但這麼做，將來你會落於時代之後的。"

這樣一個緊隨變化與可能的個性固然不會有"思維狹窄"的毛病，但是不可避免的副產品就是注意力多少有些渙散，當有人提醒龍馬將有暗殺風險時，龍馬並沒有聽取建議去避難，這種得過且過全憑見機行事的態度最終使龍馬死於十分簡單的刺殺。刺客堂而皇之敲門入室，從容上樓結果了這位時代驕子的性命。

遇到同樣命運還有美國總統亞伯拉罕·林肯。林肯遇刺後的調查表明，林肯在遇刺前曾多次收到關於暗殺的消息，甚至本人還夢到自己被刺殺。當時總統將要觀看話劇演出的消息被印刷在海報上。事發當天軍隊高官還極力勸阻林肯不要去。然而林肯此時表現得過於沒心沒肺，並沒有把忠告當回事兒。於是，當晚警備也沒有加強。事發時，負責在包廂外守衛的警察對看戲毫無興趣，躲到另一個房間喝酒。包廂原本有鎖，但此時已經毀壞多日。於是，刺客得以十分從容地開門進入總統包廂，平靜的對美國最偉大的總統開了八槍。

深究下去，林肯在面對刺殺威脅時所表現出的心不在焉與他的病史不無關係。林肯同樣是一位當今常被文章提及的ADHD疑似病例，他的小兒子託馬斯（泰德）林肯更是最早被診斷為多動症(ADHD的早期說法)的人之一。另外林肯本人也是重度抑鬱症患者。這些疾病能使人行事動機不足，面對重大問題應對遲緩。

左右歷史

當然拖延不全是疾病造成的，某些性格取向會導致人過於拖延。與林肯同時代有一個經典的例子正好能說明這個問題。

當時北方軍有一位著名的將領名叫喬治·布林頓·麥克萊倫。他曾是西點軍校優等生。科班出身的他善於充分準備，由於系統改造了北方軍隊的後勤使他名聲大噪，最後被提拔為北方軍總司令。

可是新任將軍在其後屢次被"不打無準備之仗"的理念所拖累。先是以準備不充分為由拒絕進攻而與總統鬧僵，後來又由於過分謹慎不願追擊多次喪失勝利機會。直到1862年的安提坦關鍵戰役中，他再度躊躇不決，最終在兩倍於敵軍的情況下錯失全殲南方軍隊的機遇。戰爭因此又遷延三年才告結束。這一切摧毀了軍政界對麥克萊頓的信任，最終使他被眾口交貶，解除軍職。林肯曾抱怨說"如果麥克萊倫將軍不想好好用自己的軍隊，我寧願把它們都借給別人"。麥克萊倫後來的繼任者尤利西斯·S·格蘭特將軍更在戰後挖苦說："麥克萊倫是戰爭中讓我感到最好奇的一個人之一。"可見，嚴謹、一絲不苟的準備有時是不能應付風雲突變的戰局的。在激烈的變化中完美主義往往顯得不合時宜，這也是導致拖延的一個重要心理因素。

怎麼辦

既然拖延與注意力障礙製造如此大的麻煩，歷史上便留下了很多偉人與其作戰的佚事。

為了能更好集中精力在某一件事上並完成它，天才們想出了別開生面的辦法。維克多·雨果會赤身裸體地寫作，讓他的管家把他的衣物藏起來，這樣在他該寫作的時候他就無法外出了。毛澤東青年時代也有類似於到吵雜環境看書鍛鍊注意力的佚事。生活全無條理的貝多芬則通過記事本來維持最基本的生活和創作。

還有一些人物由於注意力的障礙幼年完全無法適應社會，他們在至親的幫助和支持下最終找到自己的人生價值。這裡面有愛因斯坦，當他嚴重偏科而無法進入高等學府時，他父親為他找到一個不需考試的大學。還有愛迪生。其實愛問為什麼的孩子並不可愛，由於愛迪生嚴重的多動傾向被學校拒之門外時，愛迪生的母親拾起教育重擔，這才保證他不會成為一個文盲。菲爾普斯，一個被確診的注意力障礙患兒，他母親為他找到遊泳這個特長，否則他將是嚴重問題兒童。

史上在拖延與惰性作戰方面集大成者，當屬美國開國元勳班傑明·富蘭克林。班傑明家境貧寒，小學二年級學歷，童工出身，全靠自己刻苦上進，自學成才，最終以政治家、外交家、科學家、慈善家、作家和發明家聞名於世。最終班傑明被作為"資本主義精神最完美的代表"印在100元美鈔上給全世界人民瞻仰。班傑明25歲給自己列下13條必備美德，以星期為單位逐項訓練。這十三條美德我們現在看來固然有其歷史的局限，然而我們也不得不承認，這簡直就是一套抗拖延行為訓練方案。在最後，就讓我們用這部武林秘籍結束，對抗拖延是日常活動，願朋友們對拖延保持完勝。

1.節制：食不可過飽，飲不得過量。

2.緘默：避免無聊閒扯，言談必須對人有益。

3.秩序：生活物品要放置有序，工作時間要合理安排。

4.決心：要做之事就下決心去做，決心做的事一定要完成。

5.節儉：不得浪費，任何花費都要有益，不論是於人於己。

6.勤勉：珍惜每一刻時間，去除一切不必要之舉，勤做有益之事。

7.真誠：不損害他人，不使用欺騙手段。考慮事情要公正合理，說話要依據真實情況。

8.正義：不提損人利己，履行應盡的義務。

9.中庸：避免任何極端傾向，儘量克制報復心理。

10清潔：身體、衣著和居所要力求清潔。

11.平靜：戒除不必要的煩惱。也就是指那些瑣事、常見的和不可避免的不順利的事情。

12.貞節：少行房事，決不使身體虛弱，生活貧乏，除非為了健康或後代的需要。不可損壞自己或他人的聲譽或者安寧。

13.謙遜：以耶穌和蘇格拉底為榜樣。