隨著各式各樣電子產品的普及，我們的日常生活也變得豐富多彩起來，網絡在手，天下我有！
只要有網絡，想看什麼有什麼，以至於從早上睜眼至晚上睡覺，感覺一天很快就結束了。
刷手機過一天，我曾經體驗過，感覺非常糟糕，什麼都沒有做，什麼收穫都沒有，卻丟失了一天的時間……
雖然將時間的流逝歸結在網絡身上不合適，但是這種變相拖延症也充斥著我們的生活。隨著生活越來越忙碌，時間不夠用成為焦躁的原因，那麼，該如何解決呢？
看到一本好書，恰好能解決我的困境——《再也不見，拖延症》，不僅從原理上進行闡述，更是從實際出發，講出了為什麼和怎麼做，讓我大受啟發。
《再也不見，拖延症》是由帕梅拉·S.威加茨（Pamela S. Wiegartz）和凱文·L.焦爾科（Kevin L. Gyoerkoe）共同編撰的，看過二人簡歷就知道，帕梅拉·S.威加茨是伊利諾斯大學芝加哥分校教授、臨床心理學家，凱文·L.焦爾科是芝加哥職業心理學校教授，由此二人編撰本書，看來拖延症不僅是一種心理症狀，更是一種焦慮症的延伸。如若不加以重視和改變，會逐漸侵蝕我們的生活。
是什麼
任何人都會受到拖延的誘惑。
由拖延導致的事情沒做、任務沒完成，就會轉變成焦慮，影響心情，更會直接導致破罐破摔、自暴自棄。
讀了《再也不見，拖延症》，我才了解到，拖延症分行為拖延和決策拖延、主動拖延和被動拖延。
經過書中的選項解答，會明確意識到自己到底是行為拖延還是決策拖延，是主動拖延還是被動拖延，只有明確了自己的問題所在，才能更好地解決問題。
為什麼
拖延和焦慮是分不開的。
拖延十有八九是因為焦慮。
那麼，為什麼焦慮會導致拖延？為什麼拖延和焦慮升級會形成惡性循環？是什麼又導致了焦慮呢？
通過自測，我們每個人的行為，都會找到自身的原因。如果能將問題歸類清楚，那麼，離解決就不遠了。
怎麼辦
知道了什麼是拖延症，並且找到了產生拖延心理的原因，現在，我們就要努力改變自身的問題，將焦慮與拖延之間的惡性循環減少甚至停止，改變那些引發焦慮與拖延的消極思維模式，找到逃避行為背後的對失敗（或成功）的恐懼，提升完成任務的信心；或通過挑戰自己的完美主義信念，來接受生活中固有的不確定性。
《再也不見，拖延症》針對不同原因導致的拖延，進行了詳細的分析與應對講解，帶領我們通過改變行為、朝著目標前進的策略，來達到我們對抗拖延症的目的。
讀完《再也不見，拖延症》，我感受到了時間管理和理性規劃的偉大，認識到了人的成長，一定要通過學習他人的經典而改變自己，使自己通過不斷設定有效的目標以提高工作效率，並更加高效地管理時間、管理人生。
人生不易，時間不返，讓我們在有限的生命裡，感受無限挑戰帶來的滿足感，也是一件非常自洽的事情。