導語：現在是」以瘦為美「的社會，不是只有女性關注自己的身材，不少男性也比較注重自己的身材，想讓自己看起來比較強壯。但是由於經濟水平提高，生活水平的不斷上漲，很容易使體重不斷上升，全世界肥胖的人群也在不斷的增加。特別是男性，通常都存在啤酒肚，或存在偏胖的現象，此時就很容易受慢性疾病的困擾。
男子最新標準體重公布，趕緊看看，你達標了嗎？若沒有，行動起來
我們的身高對應的體重其實是有一個標準的，現在的男性基本上都在167-190釐米之間，他們的標準體重範圍分別是多少？我們先來看一個表格。上面標註的非常清楚，在某個身高內，標準體重是多少。
假如身高167釐米，那麼體重在57.9-65.6公斤，保持在這個範圍內，算正常的，說明我們目前的身體狀況良好，患病的機率也會較小，不過一旦超出或者低下，就有可能引發一系列的影響。下面我們一起來看下，太重或太輕對我們身體分別有什麼影響。
太重的人很容易被各種疾病所困擾，身體內脂肪不斷堆積，此時只要運動，氧氣的消耗就會增加，這也就是為什麼很多肥胖者在運動後，氣喘籲籲的原因了。肥胖的人體表面積會增長，所以身體對於氧氣的需求也會比正常人高，此時心臟的負擔就會有所增加，一直這樣的話，患者的心室就會變厚，從而引發較多心血管疾病。
然而如果一個人的體重太輕，那麼身體就會存在營養不良的現象，身體所需的脂肪以及蛋白質等營養成分不足，此時我們的頭髮也得不到這些養分的滋養，極易出現脫髮的現象，通常由於營養不良所引起的脫髮，在洗頭或梳頭的時候，會發現有大量的頭髮脫落。
太瘦的時候，身體的代謝能力也有可能受到影響，能量的消耗會減少，此時膽固醇就會不斷的淤積在體內，膽汁中膽固醇水平升高，會使膽固醇變得粘稠，從而產生結晶物，最終形成膽結石。
男生在減肥的時候，不要只是一味地節食，減少營養的攝入，導致營養不良。如果太瘦對身體也是非常不利的。所以正確的減肥方式是，有規律的飲食，加上一定量的運動，才能做到健康減肥。
下面推薦一組動作，讓你在減肥的時候，輔助運動加速脂肪燃燒。
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這組動作，可以提高新陳代謝，那麼熱量就會消耗得非常的快。在這個視頻可以看到，這組動作做的時候不限時間地點，隨時隨地都可以進行有效燃脂。而且安全性好，只需要一根拉力器的幫助在家就能完成，省去了去健身房的時間。
在做這些動作的時候，我們需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款品質更優的拉力器，這款拉力器採用的是4管橡膠管，回彈力十足。超厚泡棉材質，吸汗性好，做起運動來更舒適，腳踏的部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度NBR材質，安全係數更高。
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結語：大家可以對照一下這個體重表，看一下自己的體重在不在標準範圍內，如果已經超標，又不想被各種疾病所困擾，那麼就應該減肥了。生活中，不光對我們的體重要做到控制，也一定要遠離菸酒，這樣身體才會更加健康。