電子菸可以幫助戒菸,是真的嗎?告訴你答案

吸菸有害健康是每個人都知道的常識，很多人為了戒菸想盡了各種辦法。傳統香菸中有害物質非常多，然而，近些年電子菸的出現，打著能幫助戒菸的名頭風靡市場。電子菸在年輕群體中非常受歡迎，研究表明，我國超過90%的青少年都知道電子菸這個產品，更有一部分人使用過它。

電子菸和傳統香菸有什麼區別？

電子菸，它跟菸捲很相似，甚至連味道以及煙霧都模仿得與香菸不相上下。電子菸其實就是一個霧化器，它通過加熱煙油，使得煙油中的尼古丁、香精等物質變成煙霧，使用者吸入這些煙霧就像在平時吸菸一樣。電子菸跟傳統香菸不同，它不需要燃燒，所以不會產生焦油以及一氧化碳，但並不代表電子菸就不會危害人體健康，它含有一定量的尼古丁，同樣會使人上癮，危害健康。

而傳統香菸與電子菸相比，它們都含有一樣共同的物質，就是尼古丁，除此之外香菸燃燒會產生二手菸，像烯烴、苯丙芘、一氧化碳等十多種危害人體健康的有毒物質，就會進入人體，能夠加速人體癌變，危害人體健康，尤其是肺部受損更重一些。

雖然它裡面所含有的有害物質相較於香菸來說比較少，但它並不是一定安全的，相反還可能帶來更嚴重的損害。

電子菸能夠幫助戒菸嗎？

電子菸的煙霧中含有大量的香精，這些物質揮發後會產生甘油、丙二醇等成分，使用者吸入丙二醇會刺激呼吸道，時間一長，會對呼吸道造成嚴重影響。它裡面所含有的尼古丁含量一般會高於外包裝上的標註量，有的電子菸甚至比香菸中的尼古丁含量還多，這種物質致人成癮的能力相當地強，還會損傷人體的支氣管、肺部等多個部位。

如果以前不吸傳統菸捲的人，經常吸電子菸，就會導致他對尼古丁的依賴，從而轉變為對傳統菸捲的依賴。而想要戒掉傳統菸捲的人，也會因為電子菸中的尼古丁無法擺脫香菸的誘惑，導致復吸，所以電子菸的使用並不會幫助戒菸。反而會增加傳統菸捲的吸菸率，增加菸草對人體的危害。電子菸和傳統菸捲一樣，都會汙染空氣，而且電子菸中的某些重金屬含量，像鎳、鉻等物質，甚至比傳統香菸產生的還多。

吸菸人群想要戒菸，還是要依靠科學健康的方法，在想要抽菸的時候，先依靠自己的意志力去控制自己的行為，而對於菸癮很大的人來說，很難完全依靠毅力，可以選擇做其他的事來分散注意力，可以運動、看恐怖片或者吃東西能幫助人體緩解想要抽菸的衝動。戒菸的人最重要的就是保持心態，只要持之以恆，戒掉菸癮的機率會更大一些。

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