騰訊娛樂訊（文/三禾）2020年12月，由白巖松發起的面向「Z世代」青年人的大型系列公益演講「對白：讓我們和更好的你聊聊」完美收官。這是首檔為大學生提供發聲平臺的演講節目，同時也是白巖松「關注非名校大學生精神世界」政協提案的落地。自2019年6月以來，白巖松、李昌鈺、周國平、馬未都、劉震雲、陳魯豫、武志紅、樊登等20餘位嘉賓走進大學校園，通過30場演講，分享自身的成長經歷和人生感悟，激勵新一代年輕人走出迷茫、找準方向、實現自我價值。
近日 ，長江新世紀推出同名新書《對白：讓我們和更好的你聊聊》，提煉出求學、擇業、責任、情感、心理等主題，將諸位嘉賓的演講實錄予以精編，堪稱一部「青年人生指南」。
1月6日，配合新書上市及作為活動總結，四位主講嘉賓白巖松、馬未都、劉震雲、陳魯豫相聚「77劇場」，與青年人再次展開對話。
針對當下年輕人的迷茫和焦慮，嘉賓們直言，不要「內卷」，要舒展；不要被社會的單一價值觀所裹挾，要活出自己。白巖松更是犀利反問：「你們的焦慮都是那麼相同，能不一樣點兒嗎？」
合影
提問：在2020這極不平凡的一年裡，有沒有什麼難忘的回憶想和大家分享？
馬未都： 2020年一開年就遇到疫情了，我113天寫了110篇文章，沒有離開家，沒有出屋，就在家裡憋著，連樓都沒有下，這對我來說是很深的印象。我都不記得我有一百多天的時間就在一間屋子裡面、書房裡面坐著，連續的。
馬未都
魯豫：我最大的感受是，人在特別獨特的時候越能夠發現跟世界緊密聯繫在一起。2020年我突然覺得我以前的生活方式最不健康，朋友圈裡面不管是誰，每天一大早曬一萬多步，我怎麼走都走不到一萬多步，有一天發現整個世界都變得特別安靜，每個人每天也就是幾百步，瞬間你就不是那個另類了，那一刻我開始有點惶恐。當時看了《抗疫日記》，作者說在疫情期間很長時間不看表，把每天分成幾塊時間，閱讀，看新聞，看電影，根據那個陽光照進窗臺，慢慢照進房間來判斷時間。
陳魯豫
白巖松：2020年對我來說，我覺得八個字送別它：絕不難捨，永遠難忘。跟所有人的心情一樣，從來沒有像2020年12月31日一樣盼望新的一年到來，但是沒有想到2021年也有零下18度的時候（笑）。另外一個角度來說，其實新聞人在這一年是被需要的，我覺得這一年就像是所有人一起都在過隧道，恐怖的是前半年剛進隧道，伸手不見五指，深一腳淺一腳，現在雖然還沒有出隧道，但是依稀看得到隧道出口處的光亮。
提問：對90年代及之後出生的年輕人，有什麼建議？
馬未都：我人生有一個最大的好處：從來不困惑。我沒有怎麼讀過書，小學四年級就離開學校，就釋放天性，壞處就是因為沒有系統地讀過書。知識的獲得對於今天的人來說，途徑太多、太容易了，現在知識碎片化的時候，你可能讀書就很難沉下去。問一些年輕人必背的古文，很多人都不會背，說上學的時候都學過，全還給老師了，我這種沒有學過的都能夠背下來，因此對於年輕人的閱讀，興趣是第一位的。現在年輕人覺得自己困惑，996、007太苦了，但我覺得現在年輕人太幸福了，不操心吃、穿。工作很累，競爭慘烈，年輕所受到的一切苦難，是這一代人、每一代人必備的課題，就正視它好了，抱怨沒有用，困惑更沒有用，多看看這本書《對白》（笑）。
劉震云：我確實有困惑。我是農村的孩子，最大的困惑就是出路。高中畢業後 15歲就當兵了，我寫過一篇小說叫做《新兵連》，正好發表在馬老當時的刊物叫做《青年文學》。我那些表哥、表姐都 比我聰明，但是因為當時不能考學，就出去打工，做水泥去了。迷茫不迷茫、困惑不困惑，有時候並不是一個人決定的，有時候是環境的變化，比如說可以高考了，我就從部隊回來上學了。
劉震雲
魯豫：我成長上學這一路沒有什麼吃過苦，但我並不因為沒有吃苦慚愧，這是時代決定的。每一個年代，年輕人的困惑都是相同的，並不會因為物質條件有很大的改變以後困惑會減少。我是上世紀70年代出生的，青春時代有特別好的文學、音樂、詩歌、繪畫、電影，可以讀很多書，從中獲得很多的力量。1985年我上高一，《紅高粱》上映，整個一星期我看什麼都是紅的。那一年很多人去看影展，其中有一張瑪莉蓮·夢露的照片，那個氛圍當中，會瞬間忘記人生很多不如意。
白巖松：我要提醒很多年輕人，當你要訴說你這一代青春非常艱難的時候，千萬不要跟前幾代人訴說，當你訴說青春的時候，要想到你的前幾代人，不要說走進青春，連童年都沒有走進。但是我又理解現在年輕人說的不容易，你們今天困惑的很多事情我們過去都沒有想過。
提問：現在年輕人最焦慮的事情就是「內卷」，擔心別人比你強。針對這個現象，您們有沒有什麼提議呢？
馬未都：我為什麼要比別人強？比別人弱怎麼就不好了？沒有必要比較，每一個人做好自己就夠了，生活愉快，家庭和睦，這是最重要的。前兩天整理文物，看到一個我過去買的臂擱上寫著一句話：不到最倒黴的日子，都不知道平常是好日子；不碰到最惡的人，都不知道自己是個好人。在這個時候停止焦慮，幹嗎要內卷？舒展開來不就舒服了嗎？別讓社會淘汰就足以了。
劉震云：我覺得內卷不如舒展，生活沒有淘汰過任何人，都是自己把自己給淘汰了。一個人跟另外一個人是沒有可比性的，每一個人一定有別人所不具備的優勢、條件、質地，包括所從事的行業。 95%到99.9%的家長總是希望自己孩子成為別人，這個別人是他的標準，還是公眾的標準？什麼叫做內卷，就是老是跟別人比，這是一個特別荒謬的誤區，要跟自己比，我明天做得比今天稍微好一點。
魯豫：建議在座各位年輕朋友應該去偽存真、去粗取精，畢竟大家所處的階段是不同的，如果整個社會對於成功的評判價值很單一，讓年輕人怎麼去舒展？生命的價值在於每個個體的獨特感受，咬緊牙關，各位都是榜樣。
白巖松：我從來沒有想過比別人強，我踢球從七八歲開始踢，踢到現在也踢不過梅西；寫書也寫不過劉震雲；就算講得好也是跟別人不一樣；不能跟水均益比帥，他英語那麼好，我學俄語的，用不上。我唯一替大家焦慮的，就是你們的焦慮都是那麼相同，能不一樣點兒嗎？能讓你今天不焦慮嗎？人要順大勢，但是一定要逆小勢。
白巖松