「我決起而飛，搶榆枋而止，時則不至，而控於地而已矣。」
——《莊子·內篇·逍遙遊》
蟬和斑鳩想要起飛時就飛起來，碰到榆樹、枋樹就停留在其上，有時候力不能及，難以飛到，便落到地上而已。能像大鵬一樣高飛又如何呢，對於蟬和斑鳩來說，那並不是屬於他們世界裡的歡愉。生活中所得到的快樂，並不在於身處何地，與誰相伴，擁有什麼，與外界條件並沒有什麼必然的聯繫，而在於我們的念想間。
實用心理學家威廉·詹姆斯說過，如果感到不快樂，那麼唯一能找到快樂的方法就是振奮精神，使行動和言詞好像已經感覺到快樂的樣子。生活中的快樂是自己創造出來的，當能夠收拾好自己的衣著容貌，挺胸揚起微笑，讓行為顯示出快樂，那麼就不會再像之前的憂慮和頹廢一樣了。
「不樂壽，不哀夭。」——《莊子·外篇·天地》
不將長壽認為是快樂，不以夭折視為悲哀。壽命的長短也只能是衡量這一生的不盡精準的尺度，快樂和悲哀都由心中的感覺想法自然而來。悲喜之情也是不斷變化答案的長久謎題，它又是也只屬於個人，在於自己的決定。我們可以自己去選擇是否快樂，不論是由衷，或是不經意，還是不自然。
不必想著他人口中所述的快樂「模板」，否則在刻意追尋時，它已在眼角余光中逝去。歷史學家維爾·杜蘭特希望在知識中尋找快樂，卻只發現了幻滅；在旅行中尋找快樂，卻只得到疲倦；在財富中尋找快樂，卻只找到煩惱憂慮；在寫作中尋找快樂，卻只感覺身心疲憊。偶然時，他卻看見從火車上歸來的男人，溫柔地親吻等待他的妻子和懷中的嬰兒，然後一同離去。才驀然發現，原以為被時間衝淡的日常生活中，還蘊藏著這樣的快樂。
「乘天地之正，而御六氣之辯，以遊無窮。」——《莊子·內篇·逍遙遊》
順著自然的規律，把握六氣（陰、陽、風、雨、晦、明）的變化，來遨遊於無窮的宇宙。人活著是為了一種瀟灑，順應自然，追尋獨屬於自己的快樂。這是一種獨到的體驗，只要樂趣真切，不論雅俗，也都可生活得別有滋味。特別的消息，獨特的話題，奇異的現象，都可以成為快樂的契機，只要能真實地體驗到，便也足夠。
欲做到真正的逍遙灑脫，便需不為現狀所拘束，以自強不息和勇於創新的精神重新開拓新的領域，以灑脫之態展現於世。順境不放縱，逆境不頹唐，不管是怎樣程度的平凡或是不凡，都需平常快樂處之。人生難得經此一世，不妨做一個逍遙快活的人吧。