絕經，是很多女性都無法接受的事情。雖然絕經並不會直接加速身體的衰老，但是在某種程度上也間接影響了女性朋友的身體。就算每個月來大姨媽的時候，身體可能會變得更容易疲憊，而且會有一些不舒服的感覺出現，但是它畢竟也可以減少體內的代謝廢物和垃圾，延緩身體的衰老。
雖然絕經是必須要有的，但是如果能遲一點絕經，只要不超過55歲的話，那麼也是有不少好處的。可是現在很多女性都出現了提早絕經的情況，才40歲多一點月經就已經不來了。絕經期提前到來的話，給女人的身體健康會造成很大的影響，人老得也會快一點。要想保養好自己的身體，在大姨媽期間一定要注意這些問題。
柿子不能多吃，其實女人來大姨媽的時候最好不要吃柿子。因為柿子裡面的一些物質很容易妨礙身體的吸收，尤其是會阻礙鐵的吸收。經血排出去之後，身體本來就容易出現貧血，頭還容易暈，身體也會比較乏力，正是需要補鐵的時候。
而且這個時候柿子很容易刺激到身體，影響經血的流出，甚至會讓身體出現不舒服的地方。因此大姨媽期間女性朋友最好不要吃柿子，實在想吃的話，也等大姨媽走了之後再吃。
咖啡要少喝，現在不少女白領在工作的時候都喜歡喝咖啡提神，讓自己的大腦清醒一點，提高自己的工作效率。可是咖啡這種飲料喝多了是非常傷身體的，會嚴重破壞女性身體的內部平衡。在來大姨媽的時候，就更不能喝咖啡了，可能會讓月經變得不規律，影響經血的排出。
動物的內臟要少吃，因為這裡面的脂肪和嘌呤含量都是非常高的，如果吃太多的話會給身體帶來很多的負擔。如果自己在來大姨媽的時候，月經量較少的話，那麼就更不能多吃了。這些食物會加速身體的衰老，也會造成內部循環的紊亂，影響到女性朋友的身體健康。
各種冰鎮的生冷食物都最好不要吃，其實不管有沒有來月經，女性朋友都應該少吃這些食物。在月經期間吃這些生冷冰鎮的食物，只會讓自己的體溫下降，刺激身體的收縮，加重身體內的寒氣和溼氣，影響全身的新陳代謝以及血液循環。肚子痛的情況或許也會比較嚴重，給女性的身體帶來非常不好的影響。
還有就是辛辣刺激的食物不能吃太多，現代人的口味都比較重，就喜歡吃各種火鍋、麻辣燙。這些食物吃多了會給身體增加負擔，而且也會影響到人體的生態平衡，很容易讓月經免得不規律，影響經血的排出，而且還會加速女性身體內部的衰老，這樣絕經的情況就更容易提前出現了。
綜上所述，女性朋友如果不想早早就絕經的話，那麼一定要嚴格控制好自己的飲食。來大姨媽的時候更需要注意飲食方面，很多食物都不能多吃，如果能不吃的話就最好。比如說咖啡、柿子、生冷、刺激的食物都不可以多吃。當然上文沒有提到的菸酒也是萬萬不能碰的，否則月經情況會變得更差，人也會老得更快，更容易提早絕經。