魚是對我們身體健康非常有好處的食物,那麼,經常吃魚的話能夠補充身體的營養價值,但是,有時候小魚乾也是營養非常豐富的,並且小魚乾的味道獨特,因此受到了不少人的歡迎,那麼,魚乾怎麼做好吃,下面我們就一起來了解一下吧!
乾魚怎麼做好吃
魚乾的做法有很多種,不少的人對於吃,都有自己獨特的心得體會,那麼,不一定這個做法就是您喜歡吃的,但是,一定會符合大部分人的口味,那麼,今天小編為您介紹的兩種小魚乾的做法,下面我們一起來看看吧!
一、風味小魚乾
操作
1、小魚乾用加過醋的清水浸泡約20分鐘後用清水衝洗,瀝乾水。
2、熱鍋下油,放入薑片,幹紅辣椒炒香,下小魚乾,蔥白翻炒。
3、加醋,料酒,老抽,蠔油給魚上色。
4、加入一碗水,燒開後,小火煮約3分鐘後大火收汁。
5、下味精,糖調味後起鍋,撒上小蔥末。
貼士:小魚乾本身有鹹味,所以一定要泡水啊,或者煮的時候不要放鹽,最好自己先嘗嘗口味。
二、香辣小魚乾
主料:小魚乾50克,炒熟的花生米適量。
調料:幹辣椒、生薑、大蒜、蔥花、花椒、料酒各適量。
做法
1、將小魚乾洗淨,用溫開水將其浸泡半個小時後撈出瀝乾,待用;生薑與大蒜切成末,幹辣椒去蒂去籽後剪成絲。
2、熱鍋放油,下入花椒,小火炸出香味後撈出不要;再下入小魚乾,小火將其炒至金黃酥脆後放入兩小勺料酒,炒勻後將小魚乾舀出,待用。
3、鍋內餘油,下入幹辣椒絲與姜蒜末、蔥花,炒出香味後下入先前炒好的小魚乾,炒勻。
4、再倒入約40毫升水,轉大火,待湯汁完全收幹後關火,最後倒入花生米,炒勻即可出鍋.。
通過上文的內容,想必大家已經清楚的了解到了小魚乾的吃法都有哪些,那麼,如果您比較喜歡吃小魚乾的話,可以在平時的生活中自己製作哦!希望上文的方法和講解您能夠學以致用,對您有更好的幫助哦!
乾魚的好處
任何的食物都有對身體好的一面,但是也有著自己的食用禁忌,那麼,小魚乾也是一樣哦!它既有好處,也有禁忌,在食用的時候您一定要多加注意,否則小心對身體健康造成傷害哦!那麼,接下來我們就一起來看看,乾魚的好處。
風乾魚富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。調低血壓,有利於生長發育。其中的磷元素是牙齒和骨骼成長必不可少的營養元素。
陝西風乾魚裡面的銅元素,是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
常吃陝西風乾魚還可以幫助人們補充豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物。陝西風乾魚的做法也是比較簡單的,食材容易購買,而且價格便宜,我們隨時想吃這道菜,就去最近的市場購買風乾草魚一條,然後準備調味品,就可以製作了。
吃幹鹹魚有什麼禁忌
魚乾和西紅柿一起吃:同食易產生致癌物;
高血壓病人、高溫條件下工作人士忌食。
總結:乾魚是我們生活中比較常見的一種食材,那麼,由於它是被曬乾之後的魚,因此口感比較獨特,很多人都喜愛,上文的內容已經詳細的介紹了魚乾的做法,以及小魚乾的好處和吃魚乾的禁忌,希望您在平時的生活中能夠多加注意哦!