裙帶菜豆腐湯,營養健康,食材簡單,清淡鮮美,全家都很喜歡

2020-11-27 水憐憂的美食小築

裙帶菜豆腐湯

裙帶菜屬褐藻門,褐子綱、海帶目、翅藻科、裙帶菜屬。裙帶菜屬海藻類的植物,1年生,色黃褐,高1~2米,寬50~100毫米,葉緣呈羽狀裂片,葉片較海帶薄,外形像芭蕉葉扇,也像裙帶,故取其名。在我們大連,裙帶菜是很常見的,做湯十分鮮美,還不需要太多的調料,並且裙帶菜中含有多種營養成分,今天就給大家帶來這道既簡單又營養的裙帶菜豆腐湯。

食材:

裙帶菜50克,豆腐50克,鹽少許,蒜2瓣,植物油少許,蔥花少許。

做法:

1.鍋裡放入一點點植物油,加入蒜末炒香。

2.然後倒入裙帶菜,簡單炒勻。(裙帶菜提前焯下水切成小段)

3.倒入2碗清水。

4.豆腐切條後一併倒入鍋內。

5.湯水沸騰後撒上一點鹽,轉中小火燉煮1-2分鐘,關火,撒上蔥花就完成了。

小貼士

裙帶菜我都是提前焯水後分成小份,每次取出來即可。

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