記分方法：
每個問題有四個答案可以選擇，他們分別代表：1、從不或很少如此；
2、有時如此；
3、經常如此；
4、總是如此。
根據你的情況在下表中圈出相應的答案，此數字也是你每題所得的分數。將分數累加，便是你的最後得分了。
1、 我最怕在重要人物面前講話。 （ 1 2 3 4 ）
2、 在人面前臉紅我很難受。 （ 1 2 3 4 ）
3、 聚會及一些社交活動讓我害怕。 （ 1 2 3 4 ）
4、 我常迴避和我不認識的人進行交談。 （ 1 2 3 4 ）
5、 讓別人議論是我不願的事情。 （ 1 2 3 4 ）
6、 我迴避任何以我為中心的事情。 （ 1 2 3 4 ）
7、 我害怕當眾講話。 （ 1 2 3 4 ）
8、 我不能在別人注目下做事。 （ 1 2 3 4 ）
9、 看見陌生人我就不由自主地發抖、心慌。 （ 1 2 3 4 ）
10. 我夢見和別人交談時出醜的窘樣。 （ 1 2 3 4 ）
解答：
（10分以下）放心好了，你沒患社交恐懼症。
（11—24分）你已經有了輕度症狀，照此發展下去可能會不妙。
（25—35分）你可能處在社交恐懼症中度患者的邊緣，如有時間可以到醫
院、心理諮詢機構做進一步諮詢
（36—40分）很不幸，你似乎是一名嚴重的社交恐懼症患者了，快去看看心
理醫生或者治療師，請對方幫你擺脫困境
（實習編輯：賀鳳麗）