自由基人類衰老疾病的元兇！
關心健康的人，對於「自由基」這個名詞一定不會陌生。因為它是引發許多疾病和加速衰老的主要原因之一。
通俗的解釋就是說，我們生活在一個由原子組成的世界，所有原子共有的特性是：只要有兩個以上的原子組合一起，它的外圍電子就一定要配對，如果不配對它就要去尋找另一個電子使自己穩定，這種不成對的原子或者分子就叫「自由基」
●自由基的鏈式反應也就是說它會不斷惡性循環
●一般情況下生命是離不開自由基活動的，但是自由基失去控制超過一定的量，生命秩序就會遭到破壞！
●每個人的身體內都免不了會產生自由基，因為人體需要新陳代謝，就需要由氧化反應產生的能量，這些氧化反應就是自由基的重要來源。
● 人體運動時需要更多的能量，機體對氧的攝取和消耗都會增加，體內自由基也就會成比例增加。
● 人類在極端不良情緒下，如憤怒、緊張、恐懼等，也會產生自由基。另外一些外來因素比如抽菸、紫外線、輻射、電磁波、致癌物質、酒精、廢氣體、一些藥物和汙染物質也會導致自由基的產生。
身體內產生自由基時，它會破壞DNA，造成細胞死亡，除此以外也可能會造成細胞受損。輕微細胞受損，細胞可以自行修復正常，若無法修復而造成的突變，這可能就會發生癌症了！
蛋白分子若是受到自由基的危害，就會使機體內的免疫力降低，而導致疾病發生。這些疾病包括中風、痴呆、白內障、帕金森、肺氣腫、動脈硬化、心臟病、糖尿病、肝病變、關節炎等。
自由基可以說是「百病之源」，造成最嚴重的疾病就是癌症！
人體內有一套抗氧化的免疫系統與物質可以消除自由基，但是隨著年齡的增長，人體抗氧化功能開始減退，所以需要適量的補充一些氧化劑。如抗氧化維生素，其中包括β-胡蘿蔔素、番茄紅素、維生素C、維生素E和維生素B2等。另外攝入適量的鋅、銅、錳、鐵、硒等微量元素對清除多餘自由基有很大的幫助！
〖刺梨中含有人體必需的40多種營養元素，可稱為自由基剋星〗
The end