高血壓是生活中常見的慢性病之一，很多人總以為到了中老年才會得高血壓，然而由於很多人飲食的不注重，高血壓發病人群年齡範圍漸漸擴大。所以日常生活中我們要注重飲食，「葉綠素」是降血壓物質之一，便宜的芹菜中就含有大量葉綠素，芹菜有輔助血壓降低的作用，高血壓的人不吃有點可惜，給大家推薦幾道芹菜降壓食譜：
一、降血壓芹菜汁：
準備食材：新鮮芹菜250g、水
步驟：1、選擇新鮮芹菜，將其洗乾淨，放入沸水中2分鐘。
2、撈出切碎，放在榨汁機裡榨成汁，即可飲用。
用法及功效：每次服用1小杯，每日服用2次。適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。
二、紅棗芹菜降壓湯：
準備食材：新鮮芹菜200g、紅棗30g、水。
步驟：1、將芹菜洗好後切成小段，紅棗洗乾淨後去核。
2、在鍋裡加適量水，將食材放入鍋中，文火煮15分鐘左右，根據個人口味調味就可食用。
用法及功效：飲食清淡，忌油膩、辛辣食物。適用於高血壓，症見頭昏，眩暈，心悸，失眠等。
三、芹菜炒香菇絲：
準備食材：芹菜200g、香菇100g。
步驟：1、把芹菜洗淨後切成3釐米左右長的小段，並把香菇切成絲。
2、將鍋中倒入油，燒至冒煙即可，先把切好的芹菜放進去，煸炒幾下，再放香菇絲。
3、根據個人口味加入鹽（為了飲食健康，最好少許）均勻翻炒後，加20克清湯，蓋上蓋子，用小火燜一會兒。
4、出鍋前，用水澱粉勾芡，加少量麻油，炒勻.
功效：平肝、清熱、降血壓、保護功脈血管，適宜高血壓、高血脂和神經衰弱的病患者食用。
四、降壓芹菜蘋果汁
準備食材：鮮芹菜250g、新鮮蘋果1-2個。
步驟：1、將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎待用。
2、將蘋果洗乾淨，切成小塊便於榨汁。
3、將兩者放入榨汁機裡榨成汁即可飲用。
用法及功效：每次1杯，每日2次。降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，精神易興奮的高血壓患者。
五、芹菜葡萄汁
準備食材：新鮮葡萄250g、芹菜250g。
步驟：1、將芹菜帶葉洗淨，放在沸水中燙兩分鐘，撈出切碎並榨汁。
2、將葡萄洗淨後榨汁，倒入榨好的芹菜汁內搖勻。
用法及功效：與用量溫開水送飲。主治年老體弱的高血壓患者。
以上就是美味又簡單的芹菜降壓食譜，每天按用法堅持食用，可以起到輔助降壓的作用，不過還是要提醒大家，不管是什麼食物不能代替藥物