50歲後有5道「疾病坎」,若你能邁過去,恭喜,長壽會悄悄靠近你

50歲是已經到了知天命的年齡，此時生命已經過半，身體開始快速衰老，生命健康到了危險期，也是許多疾病的高發期。很多人發現自己過了50歲後，慢性病就開始找上門來了。雖然慢性疾病不會一時對身體造成致命的傷害，但是如果不加控制，那麼隨著年齡的增長，對身體的傷害也會慢慢加重。

所以說人到中年，一定要注意幾道「疾病坎」，如果你能平安邁過，那麼恭喜你，你很可能與長壽有緣。

50歲後，要注意這5道「疾病坎」

1、防腸胃疾病

腸胃疾病在30歲到50歲人之間的發病率是比較高的。主要和年輕時飲食不規律，吃重口味食物，嗜煙酗酒，以及不良的生活習慣有關。如果對腸胃疾病輕視不重視，那麼就會增加其癌變的概率。

所以過了50歲後應該好好注意保護好腸胃。腸胃好，才能吃得香，營養吸收好，才可以給身體帶來足夠的能量，保證身體組織正常運作，延緩衰老。

預防措施：三餐要定時按量，飲食有規律，吃飯時注意細嚼慢咽，每餐只吃七到八分飽。少吃鹽分含量高的食物，遠離油炸，煎烤類食物，拒絕發黴變質食品，戒菸限酒，多吃新鮮蔬菜和水果，適當搭配粗糧，加強鍛鍊，養成每天定時排便的好習慣。

2、防頸椎病

因為年輕時經常伏案工作，或是坐姿不正確，長時間低頭玩手機等原因，會使得局部血液循環受阻，影響到了為大腦的供血，時間長了，到上了年紀後，對頸椎的傷害就顯現出來了，在對頸椎的慢性勞損下，最終導致頸椎發生退行性變化。

頸椎病一般是一個損傷累積的過程，雖然並不至於構成生命危險，但是疼痛起來也是要人命的，如果嚴重的話還會導致生活質量下降。

預防措施：平時注意坐姿要正確，不要久坐不動，工作一小時後，適當起來活動下身體和頸椎，避免對頸椎的慢性勞損。

3、防風溼病

我們在生活中可能也會常看到一些老年人行走不便，關節疼痛，大多就是因為風溼病造成的。風溼病治癒起來很困難，所以一定要注意預防，否則會大大降低生活質量。

預防措施：注意身體保暖，避免關節部位受寒，堅持運動，促進血液循環，減少關節處炎性物質發生滯留，從而減少風溼病的發生機率。此外還要預防感染，像扁桃體，鼻竇，咽喉等這些感染，很容易導致免疾力發生異常，誘發風溼的產生。

4、防肺病

肺是人體連接自然的紐帶，它和口鼻相通，比較嬌氣，容易受到外胃病毒的侵襲。而人上50之後，身體組織器官功能衰退，肺部也會變得更加嬌弱，而肺一旦受傷，又會導致身體免疫系統變得更加糟糕。

預防措施：注意保護好肺部，多食富含維C的食物，遠離空氣汙染嚴重的環境，處於粉塵作業環境下的時候一定要做好自身防護，避免對肺部造成損傷。

5、防心腦血管疾病

上了50歲後，隨著身體功能的衰退，血管彈性會變弱，血管壁增厚，加上年輕時胡吃海喝，嗜食重口味食物，不愛運動，就會血管堵塞，形成血栓，誘發心腦血管疾病。而心腦血管疾病往往發病突然，病程急，後果嚴重，致殘率和致殘率都比較高，已經成了導致現代人死亡率最多的頭號殺手。

預防措施：注意飲食調理，多吃清淡的食物，少吃高油高脂，高糖，高鹽的食物。平時要適當鍛鍊，控制體重，減少患上三高的風險，避免誘發心腦血管疾病。