導語：高血糖是一種以血液中葡萄糖濃度增高的慢性疾病，雖然說在短期之內沒有什麼變化，但是長期以來也就會使身體的各個器官出現影響，同時這樣的一些傷害也是不可逆的，最終導致各種併發症引起死亡的到來，但一旦出現了血糖過高的情況，那麼醫生也就會建議自己每天在家裡測血糖，不過很多人也就比較好奇，一般情況下正常的血糖值是多少呢？超過多少才算是高呢？
一、正常的血糖值是多少？血糖值多少才算高血脂？可能你並不了解
我們在測量血糖的時候，那麼其實也應該要去注意時間才行，畢竟測量血糖也是沒有我們想像的那麼簡單，而且測量血糖也是分為兩種，一種是餐前血糖指數，第2種是餐後血糖指數，這兩個時間點也是能夠更好的判斷出人體血糖值的高低。
1、餐前血糖
餐前的血糖通常是指8小時內沒有吃過東西，那么正常情況下測量都是在經常醒來後沒有吃早餐前，因為在這個時候進行測量的話，我們所得到的標準也是最為準確的，在這個時間段的範圍之內是在4.4~6.1之間，那麼超出這個數值或者是低於這個數值的話都是不正常的。
2、餐後血糖
餐後血糖的正常值是在6.7~8.3之間，而測量時間通常是在吃完飯之後的兩個小時，正常情況下是睡覺前進行測量，如果是在這個時候所測量的血糖值很高，那麼就應該要去注意，如果還不放在心上的話，那麼很有可能也就會導致併發症的到來。
二、控制血糖很困難？其實做好這兩點即可
1、嘗試緩解血糖小能手，養生茶
高血糖其實是一種慢性病，平時若能注意調理，根據《本草綱目》記載，蒲公英、薄荷、苦丁茶、金銀花、苦瓜等食材，具有清熱排毒的功效。若能將它們合理搭配在一起泡水喝，是可以幫助我們緩解血糖。現在很多中醫在調理血糖時也常會用到這個小食方，其藥食同源的原理則如下面所示：
金銀花：可以起到緩解熱毒瘡癰症狀，消腫止痛，清熱，涼血，消炎，緩解煩渴頭痛症狀，調節免疫力，減肥，祛痘等功效。
苦丁茶：可以起到增強肝的解毒功能，提高人體抗病能力，淨化血液，促進代謝，抗菌，消除口臭，促進胃腸蠕動等功效。
蒲公英：可以起到清熱解毒，涼血消腫，改善真菌感染引起的皮膚問題，去除臉上雀斑，預防貧血，防止感冒發熱，催乳，調節血糖等功效。
這個小食方用到了多種食材，需要將它們按照中醫食療的方法來配比用量，才能起到調理血糖的功效，而這個工作對我們來說可能有些麻煩了。所以我們不如直接選擇成品的茶包，不僅省時省事，還可以輕鬆幫助調節血糖。
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2、多運動
高血糖其實說白了也就是一種很典型的富貴病了，很多朋友都是由於日常生活當中不注意從而導致的，比如說不注意飲食或者是不運動，當自身血液不流通的時候，那麼自然而然也就會導致各種慢性的疾病到來，所以說多運動是最為簡單的一個好方法。
結語：當我們自身血糖過高的時候，那麼就應該要多吃苦，多進行磨練自己，自然而然的也就能夠使血糖恢復正常了，而且血糖恢復正常之後也不要掉以輕心，因為稍微不注意的話，很有可能就會出現病情復發，所以說持之以恆才是最為關鍵的。