身高對孩子來說是一個很關鍵的問題，家長都希望孩子可以長得很高，從某種意義上來說，身高可以體現孩子的成長程度。但在孩子成長過程中，長高是有一定條件要求的。有些家長看到孩子長不高，往往容易以為孩子只能長這麼高，但實際上，孩子只是發育比較晚而已。
阿雯的孩子今年14歲，理論上處於青春期，是孩子成長的關鍵時期。但孩子看起來只有一米五，跟其他孩子比起來要矮上一截。阿雯並不矮，而丈夫則有一米八，阿雯就覺得可能是孩子營養沒跟上。於是阿雯每天都會準備一些營養品，給孩子補這補那的。吃了一段時間，孩子不僅沒長個，反而長胖了，遠遠看起來就像個小胖墩。這讓阿雯失望了，覺得孩子可能只有這麼高，從而不再給孩子準備營養品。而孩子經過這段時間的折騰，反而變得有些自卑，沒有了以前的自信。後來在16歲的時候，孩子喜歡上跑步，每天都會在外面運動。也正是這段時間，孩子反而長高了，甚至超過了爸爸。這讓阿雯非常開心，但儘管孩子長高了，卻沒有改變他自卑的性格，阿雯一時間又開心不起來了。
孩子的成長有其獨特的規律，像阿雯的孩子就是發育得比較晚，只要適當運動，一般都可以長高。但有些孩子則是天生個子矮，不管後天怎麼補充營養，加強運動，都長不高。那孩子究竟是屬於長得矮還是長個晚呢？父母可以從一些幾點判斷出來。
1、父母的身高
身高是受遺傳基因影響的，一般來說，孩子的身高會和父母的身高成正比，父母高的話，孩子也不會矮到哪裡去。因此，如果父母本身就很高，而孩子比較矮的話，那可能是因為孩子攝入的營養不夠，沒能滿足身體成長所需。家長要適當給孩子補充營養，同時督促孩子多運動，就可以幫助孩子長高了。
2、成長環境
影響孩子身高的並不只有遺傳因素，後天的成長環境也會對孩子的成長產生影響。孩子在晚上深度睡眠的時候會分泌生長激素，這可以促進孩子長高，而分泌高峰期在晚上11點到1點。很多孩子都是到了很晚才睡覺，從而錯過分泌高峰期，影響身高。此外，運動和營養攝入也會對孩子的身高產生影響。有些孩子覺得自己的父母比較矮，從而對自己的身高自暴自棄，這是不對的。只要保持良好的生活規律，早睡早起，同時注意運動和營養，孩子同樣可以長高。
3、骨齡
青春期是孩子成長的關鍵時期，很多家長都會給孩子補充營養，從而促進孩子長高。如果孩子要比同齡人矮，那麼家長可以直接帶孩子去醫院做骨齡測試。如果骨骺線沒有完全閉合，那孩子還有長高的機會，如果骨骺線已經閉合了，那孩子就是屬於長得矮的。