提醒大家;糖尿病不用怕,5種食物每天堅持吃,幫你對抗高血糖!

2020-12-01 騰訊網

現在人們的生活條件好了，很多時候胡亂吃喝，導致了很多疾病的出現。糖尿病就是現在社會上的一種疾病。糖尿病的出現，打破了人們的正常代謝，如果你不加以注重，嚴重的話，會給人體一些困擾，會要了人的生命。提醒大家；糖尿病不用怕，5種食物每天堅持吃，幫你對抗高血糖！

蘆筍具有低脂，高蛋白，高膳食纖維的特點，是備受人們追捧的綠色食品。食用蘆筍可以促進腸道蠕動，增加飽腹感，吸附膽固醇。膳食纖維被列為第七營養素，研究表明高膳食纖維的飲食有助於維持血糖穩定。

核桃中含有的一些成分對糖尿病患者的健康有益,桃營養豐富，有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病。

木耳

木耳當中含有豐富的多糖以及膳食纖維素，維生素，蛋白質，提高身體免疫力的同時，而且還能夠排毒，養生，多吃黑木耳還能很好的降血糖降血脂，促進身體有害物質的排出和代謝，使身體處於一種平衡的狀態。

山楂大麥茶

山楂幹5克（或去核鮮山楂10克）、炒麥芽10克放入杯中，衝入沸水，浸泡20分鐘後代茶頻飲。山楂大麥茶可健脾消食，行氣化瘀，用於飲食積滯、肥胖、高血糖、高血脂。

蘋果

蘋果真的是萬能王，由於它含有膳食纖維和果膠，這兩種元素都是可以降低膽固醇和調節血糖平衡的。也是非常適合糖尿病患者吃的，不妨試一試效果很贊吶！

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