導語：現在患上高血壓的人們越來越多了，而且很多年輕人都得上了高血壓。高血壓的併發症也是非常危險的，而且高血壓也會伴隨著各種各樣的心腦血管方面的疾病，所以說平時生活當中一定要控制好自己的血壓，這樣身體才會有保障。
一、65歲左右的老年人，正常血壓值是多少？你可能不知道
一般來說每天測量三次自己的血壓是最合適不過了，測量三次之後取一下平均值。測量結果收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg，有可能是患了高血壓。正常情況下，收縮壓在120-139mmHg之間，舒張壓在80-89mmHg之間是正常的，而且這個血壓的範圍沒有年齡限制，適合所有的人，就算是65左右的老年人也一樣適用，如果說自己的血壓沒有在正常範圍內，說明自己有可能得了高血壓。
二、得了高血壓，對自己的身體會有哪些影響呢？
現在生活水平不斷的提高，患上高血壓的人數量也在增加，大約有1000多萬人是死於高血壓或者是高血壓帶來的併發症，如果說自己的血壓太高卻沒有得到嚴格的控制，很可能會出現中風或者其他的心腦血管方面的疾病。嚴重的話有可能對我們的生命造成影響。年齡越大的人得了高血壓，風險就會越大，所以說應該把自己的血壓控制在正常的範圍內，這樣我們的身體才會更加健康。
三、想要體內血壓值更加穩定，生活中該怎麼做
1、弄清楚血壓高的原因
要想不患上高血壓，那麼就要搞清楚高血壓的原因有哪些，如果說父母都患有高血壓，那麼自己得上高血壓的概率會達到28%。當然其他的原因也可能會患上高血壓，如果說在日常生活當中飲食方面吃的鹽含量太多，有可能會導致我們的血管變細，血壓也就會升高。如果說自己的血糖值或者是血值本來就很高，那麼患上高血壓的機率就會增加。
2、醫生建議：血壓偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
人們一旦患上了高血壓，血液裡的粘稠度就會增加，而且血管的張力也會出現問題，要想改變這種現象，那麼要調節自己體內的血液濃度，這是非常重要的生活當中，不妨多喝水。通過喝水的方式來降低我們體內的血液濃度，從而達到降血壓的效果，當然在喝水的時候可以放入一些幫助降血壓的食材。《扁鵲內經》中有記載，蒲公英，羅漢果，金銀花，苦瓜等食材，或者用他們一起來煮水喝，就能夠達到藥食同源的效果。
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
尋找這些食材是非常複雜的，而且想要把這些食材熬製成茶的過程，更是繁瑣，當然大家可能沒有太多的時間或者是不太擅長這方面的事情，不妨嘗試一下這款蒲公英苦丁茶，這款茶是獨立包裝，方便攜帶，就算是出差也不怕，喝茶的時候拿出一包用熱水直接衝泡飲用即可。
有需要降血壓的朋友可以直接點擊下方的卡片，為了自己的身體健康付出這一點是值得的。
結語：如果患了高血壓，千萬不要忽視因為高血壓的併發症以及帶來的其他心腦血管方面的疾病，會嚴重的影響我們身體健康，有可能會出現中風或是冠心病，所以在日常的生活飲食方面一定要多加注意。