這款單鍋香菜和土豆是一個簡單的周末晚餐,30分鐘即可到達,新鮮和健康的成分有這麼多的味道,這個配方必將添加到你的輪換。
這是一年中的那個時候,回到上學時間,有些父母很高興他們最終可以恢復常規,有些人很難過看到夏天結束。我喜歡讓我的孩子回家享受夏天,但我也有很多工作要做,並會很高興回到日常生活中。
回到學校對我們來說也意味著一系列的秋季活動和雜耍時間表,這也意味著晚餐必須超級快,健康,並且是我最重要的標準,我已經有計劃儘快再次製作它。
我其實非常高興,我有一個很好的社交夏天(喝葡萄酒和雞尾酒),媽媽需要一個很好的重置,我認為上學的第一天是開始的最佳日子。孩子們可以按照自己的慣例,媽媽和爸爸一起練習,我丈夫實際上已經想要再做一段時間了,他剛開始一份新工作,並意識到他在整體上有多少能量和清晰度,另外,他做零烹飪,所以他的所有食物都準備好了,每天都為他做好準備,一定很好,對吧?
沒關係,我對這個角色很好,我非常堅定地認為每頓飯都能提供非常美味的食物,讓其他人做飯讓我感到緊張,是的,這就是為什麼我對餐館的選擇如此挑剔。
所以這個配方不會令人失望,土豆在煎鍋上煮熟,然後在烤箱中烤制,以獲得最佳質地,而香菜酸辣醬,你可能會認識到這和我的香菜石灰花椰菜之間的相似之處,加入洋蔥,甜椒和雞肉,這是一頓完美而美味的食物,你知道我對這頓飯做了什麼嗎?我加了西紅柿和鱷梨醬。
配料
將1.5 磅雞胸肉切成1-2英寸的方塊1/3 杯牛油果或橄欖油+2湯匙2酸橙汁1 茶匙酸橙1 湯匙白醋3 丁香切碎的大蒜分開1/4 杯切碎的新鮮香菜1 茶匙孜然1/2 大白洋蔥切塊(約3/4杯)1個紅色或黃色甜椒切成丁6個中型育空金土豆切塊1 茶匙鹽加味道更多胡椒粉適量
說明
將烤箱預熱至375度,將雞肉放在一個大容器或袋子中。製作醃料,在食品加工機或攪拌機中,加入油,酸橙汁,熱情,醋,1瓣大蒜,香菜和孜然,混合直到完美結合。將醃料倒在雞肉上,預留約2湯匙醃料。將大煎鍋加熱至中等中高溫,最好使用烤箱防水煎鍋,如鑄鐵,一旦發燙,加入2湯匙油,扔在洋蔥和土豆切丁,炒3-5分鐘,然後加入大蒜和甜椒,撒上鹽,再炒2-3分鐘。頂上雞肉和攪拌,轉移到烤箱。烤18-20分鐘,或直到雞肉煮熟,土豆完成。鹽和胡椒調味,頂部剩餘2湯匙醃料。與其他配料如西紅柿,鱷梨,新鮮香菜或洋蔥一起食用。