這魚很醜,但它全身是寶,放入豆腐一起滾,春季進補好味道

2020-12-06 食煙火味

安康魚,俗名蛤蟆魚,魔鬼魚,安康魚的長相不大討人喜歡,呲牙咧嘴,眼睛朝天;身體粗壯而尾巴短小,口大如盆,安康魚的皮膚凹凸不平,棘刺四射;全身楞楞角角,異常粗糙,泉州本地人稱之為「通天魚」。哈哈,經過上次的紅燒安康魚後,對他的評價老高了,價格便宜,肉質Q彈,關鍵還沒有什麼刺。所以我又去菜市場買了三條回來,準備在用來燉豆腐安康魚湯。

安康魚

食材

食材

【主料】安康魚1條

【輔料】豆腐1塊,蟹味菇120克,姜1小塊,香菜2根

【調料】鹽巴2勺、開水適量,料酒2勺

做法

1.安康魚洗淨切塊;蟹味菇洗淨

2.姜切片,香菜切細

3.鍋內倒入開水,放入魚塊,薑片,料酒煮開(倒入料酒為去腥提鮮)

3.熱鍋下油,薑片爆炒,放入魚塊翻炒,後加入蟹味菇翻炒

4.加入開水熬煮,將豆腐掰開加入(豆腐用掰開,這樣更易入味)

5.中小火熬煮20分鐘,最後加入香菜,一道鮮美滑嫩的安康魚豆腐湯就完成了

大火燉
加入香菜
開吃

安康魚在日本的江戶時期被作為一種最高級的貢品,有「東部吃安康、西部吃河豚」的美名。魚肉除了低脂肪、低熱量,還富含維他命A、D、E等。100克的魚肉中含0.8克的脂肪,且熱量只有87大卡;營養豐富且膽固醇含量低,有保持視力、治療咳嗽、預防肝臟疾病等功效。具有抗氧化功效,所含的膠質更是現代女性美容養顏兼顧養生的補品。安康魚的背皮、腹皮及頭皮經過加工製作成品有「賽海參」的美名。安康魚的頭部與脊骨連接處有兩塊並列的圓柱形的肉筋,就稱「丹桂肉」,曬乾後有「賽乾貝」的美稱。

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    導語:全身都是寶的魚,營養比鯽魚還高,八塊錢一斤卻很少有人買!夏季溫度高,天氣悶熱,小編也知道很多人都會出現食欲不振的情況,大多數人慢慢地變得越來越懶了也不愛吃飯了。這道菜就是——醬香鯰魚。鯰魚,大家也並不陌生吧!但現在很少有人去買鯰魚了,從而埋沒了鯰魚的營養價值,鯰魚其實全身都是寶,富含大量的蛋白質,對我們的吸收消化功能也有一定的改善作用,而且還含有大量的維生素以及微量元素,有助於我們健腦益智、強健筋骨,鯰魚的營養價值比鯽魚還要高很多,現在低價賣鯰魚,都很少有人去買了。這是為什麼呢?
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