全國廣播電視金牌主持人郭力和您聊健康
1 .不需要動，整夜自動有效按摩，預防頸椎病保護腦血管
枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效地按摩到我們的頸部，並且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度，這能讓頸椎放鬆下來，並且享受按摩治療，效果是很不錯的。
2.黃豆與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病
黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動，可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。
3.造價低，可重複使用，按摩+促眠一氣呵成
自己一塊布就可以做這個枕頭了，而且不需要專人來按摩，睡著覺就可以按摩脖頸，在睡眠中保護我們的腦血管，還有助於我們睡眠質量的提升。
1. 購買2公斤幹黃豆，市場上的黃豆分為兩種，一種是大個的黃豆，一種是小個的。選擇小黃豆睡起來會更舒適些。
2.將黃豆炒至七八分熟，晾涼，這樣可以防治蟲蛀和發芽。
3.準備一塊布，然後反面對摺成為一個長度約為 50 釐米、寬度約 20 釐米的布袋，封好以後再反轉到正面這樣不會漏豆子。
4.把一端用繩子紮緊，然後把放涼以後的黃豆放進去，留一些空間，讓黃豆更加緊實。
5.再把另外一段也同樣紮緊，整個枕頭就會呈現出枕頭體的圓柱形。外形像一個大白兔奶糖的樣子。
6.黃豆枕頭的軟硬度跟所裝的豆子多少都是有關係的，做一個合格的黃豆枕頭，大概是需要兩公斤的豆子，高度大約有10釐米，剛好與人在平躺時頸部與床之間間隙的高度一致，主要以枕上以後感覺到舒適為準的。
睡覺的時候把黃豆枕頭要墊在脖子下面（註：不是放在後腦勺下），黃豆枕頭剛好填充頸部與床之間間隙的高度，這樣才可以起到按摩頸部的作用。
剛開始使用黃豆枕頭可能會不習慣，但是忍耐住堅持一段時間就會看出效果。
1.晚上枕著「黃豆枕頭」睡覺，相當於整夜接受舒適的按摩，對頸源性頭痛有很好的治療作用，對頸椎病也有很好的防治作用。
2.黃豆做的枕頭對人的大腦有按摩作用，經常睡可以對頭部的穴位進行刺激，對失眠、頭暈，長期使用還可以預防感冒。
郭力微信號：guolijiankang
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