聰明的孩子不睡午覺？一起來看看是怎麼回事

為什麼孩子會慢慢的不用睡午覺？

要想知道孩子需不需要午睡，我們需要先了解，不同年齡階段孩子的睡眠模式是怎樣的。

（陰影區域表示孩子的睡眠時間）

• 第一個圖是新生兒的睡眠模式，我們可以看出小嬰兒無論晚上還是白天睡覺的次數很多，且沒有固定的長時間睡眠。這種現象我們稱之為多階段模式。
• 第二圖是1-1.5歲的孩子，他們的睡眠時間已經集中在了夜間，白天也會有一個短時間的睡眠。這種現象我們稱之為雙相睡眠模式。
• 第三個圖是3-5歲的孩子，如圖所示50%的三歲兒童和92%的5歲兒童他們的睡眠已經都集中在了晚上，白天已經沒有睡眠時間，稱之為單相睡眠模式。這基本上和我們成人的睡眠模式一樣。

孩子白天的睡眠時間，反映了孩子大腦神經的成熟度。

隨著孩子大腦的發育成熟，孩子逐漸就不需要再像小寶寶時那樣，通過一天多次的睡眠來緩解大腦的疲勞啦。

所以，孩子不睡午覺可能說明孩子的大腦已經發育的比較成熟，進入到和成人一樣的睡眠模式哦。

而且隨著孩子年齡的增長，需要午睡的比例會越來越低。

美國一項研究數據顯示：4歲左右的孩子中，有67%的孩子不再每天都午睡。5歲左右的孩子，已經高達92%的人都不再需要午睡。

因此，如果你的寶寶每天中午躺在床上都輾轉反側，且不睡午覺下午也依舊精神抖索，心情愉悅，吃嘛嘛香，那就隨孩子去吧，不睡就不睡。

當然，如果孩子不睡午覺，下午精神萎靡，身欲不振、注意力不集中且暴躁易怒，這就說明寶寶還是需要適當午睡噠，就算他抗拒午睡，也不意味著他不需要！

強制性要求孩子午睡沒好處！

上邊我們提到過，適當的午睡可以修復大腦記憶細胞，提高人的記憶力。

那不午睡，會不會影響記憶力啊？畢竟我們成人有時候不睡午覺，也會有下午精神狀態不好，記憶短路的感覺。

首先，我們說的提高記憶的說法，是針對還處於雙相睡眠的孩子或本來就一直保持午睡習慣的人來說的——孩子本身就有午睡的需求。

其次，對於不習慣午睡的孩子，強制性進行午睡，那簡直就是折磨。

因為這相當於是長時間的限制孩子活動，讓孩子在較長時間內保持靜止。

這不僅不能讓孩子得到休息，反而會給孩子增加壓力，很多三歲以後的孩子有吃手、揪頭髮或摸生殖器的習慣，都可能和中午被迫進行午睡有關。

孩子睡不著，又不得不保持安靜，當然要找一些其它的事情來做啊。

因此，如果孩子中午一直睡不著，且不睡覺下午精神狀態也很好，那就不用太焦慮。

只要晚上儘量早一些睡覺，保證夜間的睡眠時間足夠就行。