你還在強迫孩子睡午覺？午覺質量差還不如不睡，不睡的娃更聰明

2020-08-27 暮沐媽咪育兒日記

幼兒園老師的一條「告狀」微信，讓本來就因為工作焦躁不安的小李，更加崩潰了。

老師反映情況說：自家小孩在幼兒園總是鬧騰，不好好睡午覺，這個「磨人的小妖精」搞得老師實在沒轍了，才選擇向家長「告狀」。

小李一邊向老師道歉，一邊回想寶寶平時的作息情況。

小李發現：在上幼兒園之前，寶寶就沒有固定的午睡時間，可是不午休的習慣並沒有讓寶寶的精力受損。

自從寶寶上了幼兒園之後，每天就得跟著小夥伴一起午休。睡不著，又得假裝睡著，對於自制力較弱的寶寶來說，屬實比較困難。

再加上寶寶天生活潑好動，自然在午休時間給老師增添了不少煩惱，因為自家的寶寶在午睡的時候總是不聽話，漸漸地就讓老師覺得很頭大。

午休不光是幼兒園的硬性規定，很多長輩或家長都提倡讓孩子午睡，可每個孩子都有自己的特點，午休對於每個孩子來說，並不一定是必需品。

這究竟是怎麼一回事？就讓我們一起來看一看吧！

你還在強迫孩子睡午覺？午覺質量差還不如不睡，不睡的娃更聰明

在很多人的常識中，午休是必須的，他們就強迫自己的孩子也要午睡。

很多家長為了讓孩子午睡，使出的招數可謂是五花八門：言語威脅、玩具誘導以及粗暴的命令，都是一些逼迫孩子午休的常規辦法。

但很多家長都忽略了一個問題：強迫孩子睡午覺，危害多得簡直超出想像！

1）打亂孩子生長激素分泌的規律

有的孩子屬於不需要午休的體質，所以一旦他們午休了，晚上的入睡時間就會推遲，還會造成一定的入睡困難。

據科學研究調查顯示，兒童的生長激素，一般在夜間十點到凌晨一點分泌。

如果孩子沒有在這個階段進入深度睡眠，那麼就會影響生長激素分泌，從而影響身體發育。

2）給孩子增加不必要的精神壓力

如果家長或者老師為了讓孩子午休，而採取一些不恰當的方法，就會對孩子的心理健康造成不良影響。

尤其對於一個不需要午休的孩子來說，這些強迫性的方法對他們都是一種折磨。

他們不光要忍受靜靜地等待，還要被迫學會假裝和撒謊，這些都會在一定程度上給孩子增加不必要的精神壓力，從而影響他們的情緒。

冷知識：不午睡的娃娃竟然更聰明？有失偏頗，家長理性看待

有人說：沒有午休習慣的孩子，會更聰明一些。

這種說法其實有失偏頗，午睡與否和聰明與否，並不能畫完全的等號。

有的小孩子即使不午休，他也會在接下來的半天中表現出滿滿的活力，這在某種程度上，說明了這個孩子的大腦神經發育比較成熟，可以算是一個聰明的體現。

可有的小孩子不睡，可就不會這麼精力充沛了，他們反而表現得易怒易躁，很難被安慰，這種不午休的孩子可能存在睡眠障礙，就不能說是聰明了。

不同的孩子擁有不同的睡眠「機關」，因人而異才正確

要想探尋孩子睡眠的秘密，首先就要了解孩子的睡眠機制，不同年齡段的孩子，對於睡眠的需求各不相同。

第一種、多階段睡眠

對於剛出生不久的嬰兒來講，他們的睡眠是不講究白天或黑夜的。只要他們感覺到疲勞，就能夠進入睡眠狀態。

這個年齡段的孩子，每天睡眠的次數很多，總時長也很長。

第二種、雙向睡眠

等寶寶進入一歲的時候，他每天可能就需要至少兩次睡眠才能夠滿足身體需要。這兩次睡眠，一次在中午，另一次在晚上。

對於這個年齡段的寶寶來說，午休是不可缺少的。

第三種、單向睡眠

這種睡眠模式又被稱為成人睡眠模式，因為它省去了午休這個環節，只保留了晚上睡眠，一天只睡一次就可以滿足人一天所需的能量了。

單相睡眠模式並不局限於成人，對於一部分大腦神經發育比較成熟的孩子來說，一天一次的睡眠也足夠滿足他的生長需求了。

這種類型的寶寶，由於大腦神經發育比較成熟，只要晚上保證充足的睡眠，就可以讓他第二天都精精神神的，如果家長恰好擁有這個類型的寶寶，那麼就不需要強迫他午休了。

還有一類寶寶的大腦神經發育並不成熟，他們還是需要一定時間的午休去舒緩身體、放鬆神經，以保證自己在接下來的半天中能夠活力滿滿。

寶寶在不同的年齡段有不同的睡眠需求，而且不同的寶寶也有不一樣的發育情況和不同的睡眠模式，家長對待寶寶的午休問題時，一定要因人而異，切記不要「一刀切」。

家長要積極觀察孩子的狀態，如果孩子不午休，還能夠保持情緒飽滿、精力充沛，那麼孩子午休就是可有可無的。

如果孩子一旦不午休，下午就會萎靡不振，那麼家長就要引導孩子午睡。

今日話題：你家寶寶有午睡的習慣嗎？歡迎在評論區留言，分享你的看法

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