不想在幼兒園睡午覺 | 換位思考，規則內化

女兒Danney的幼兒園生活快三周了，這三周基本上屬於「磨合」階段：孩子之間的磨合，老師和孩子的磨合，家長和老師的磨合，家長和孩子的新一輪的磨合。

「磨合」的過程會有些辛苦，甚至有過懷疑和否定。但是，最終收穫的是磨合雙方的彼此信任，彼此理解和換位思考。

---

「午睡」是磨合過程中的一個插曲

Danney入園前，就聽過別的寶媽討論過幼兒園午睡的問題。甚至，有一個媽媽還因為這個不想讓女兒再去幼兒園。她的原話是：我最受不了幼兒園的是，每個小朋友都要午睡。如果哪一個小朋友不想睡，也得睜著眼睛躺在床上。

聽說過很多關於幼兒園午睡這件事，所以，我從入園前一個月就開始有所注意。

因為我一直有午睡的習慣，所以，Danney跟著我每天也會午睡。但是，我們午睡時間比較晚，基本上都是下午兩點才開始。

為此，我在8月初就開始嘗試調整女兒的午睡時間：午飯12點左右吃，吃完玩一會遊戲，打開輕音樂，營造入睡的氛圍。。。

孩子越大，作息時間越是難以調整。剛開始的幾天，Danney很排斥，大概過了十天左右，午睡時間才往前調整10分鐘左右。我一直鼓勵自己，這也是進步。於是，重整士氣，繼續努力！

直到9月初開學，女兒的午睡時間還是停留在下午的1點50分左右。

我安慰自己：也許幼兒園有別的小朋友午睡，她就會跟著睡了。

可並不是這樣：

剛入園的前幾天，老師說基本上都是下午的1點50分入睡；再過幾天，變成了不想午睡，早上從家走，哭著說不想在幼兒園午睡。

起初的關注情緒

面對女兒不想在幼兒園午睡的問題，剛開始，我把更多的注意力放在她的情緒上面。去理解她的情緒，與她共情：媽媽知道，你可能在幼兒園午睡時間到的時候，並不困，並不想睡覺。那這樣，媽媽和老師商量一下，徵求一下老師的建議，問問老師，如果Danney不想睡覺，可不可以不睡？

女兒點點頭。

見她的情緒有些緩和，我繼續嘗試著問：那如果寶寶不睡覺，想做什麼呢？

Danney：我想在另一個房間玩玩具

我：可是媽媽發現，寶寶的教室只有一個大大的房間，沒有另外的房間可以去玩玩具呢

Danney:那我坐在自己的小床上玩玩具

我：那寶寶不可以發出聲音哦，這樣會影響到別的小朋友睡午覺的

Danney點頭連忙答應。

此時的我很心疼她，我已經能想像她一個小人兒孤獨地坐在自己的小床上，睜著眼睛，不能說話，不能發出聲音，甚至還有可能會想媽媽的場景了。

我們之間的對話，我也和女兒的主班老師溝通過。老師是一位比較專業的老師，她並沒有著急否認我的觀點。而是，願意去嘗試女兒的想法。

而且，那幾天,放學接到Danney以後，看到她那蔫蔫兒的小眼神，我就能猜到，她沒有午睡，或者午睡時間很短。可回到家裡，畫風就變了：發脾氣，大哭，大吼，稍有一點不順心的，就開始著急，大叫。

我理解的女兒的這種表現是因為分離焦慮，可爸爸說，也有可能是因為早上起床早，沒有午睡，沒有休息好。

換位思考，規則內化

女兒連續幾天的狀態，讓我也變得有些焦慮。於是，我開始認真地思考幼兒園午睡的這個問題：

午睡是每一個幼兒園都有的規則，我自己本身也有午睡的習慣。我很能明白，沒有午睡後的午後，那種難受的感覺。午睡可以讓我們整個下午都元氣滿滿，充滿能量，思維清晰，有活力。女兒不想幼兒園午睡，也許並不是因為她真的不想睡，可能是因為想媽媽，不習慣沒有媽媽在身邊的入睡。我如果換一種思路，從幼兒園的規則，午睡的好處，其他小朋友和老師的需求等方面去引導，讓女兒換位思考，也許她就能接受這件事情了。同時，準備一個小物件，代表「媽媽」，午睡的時候，抱在懷裡，想像成媽媽，或許會讓女兒好很多。

那天，晚上放學，我和女兒聊天：

寶貝，你知道為什麼，晚上放學回家，你不開心的情緒小怪獸總是（之前給Danney讀過情緒方面的繪本，所以她理解我所說的話）出來麼？

看見女兒充滿疑惑的小眼睛看著我，我繼續說：

因為寶寶在幼兒園午睡睡得時間很短，能量小精靈都沒有了，這個時候不開心的情緒小怪獸就能很容易把很少的能量小精靈打敗，然後跑出來了，所以，Danney 總是發脾氣，不開心。如果，我們中午在幼兒園的午睡時間更長一點，那麼，你的身體裡就會有很多很多的能量小精靈，它們會打敗不開心的情緒小怪獸，讓你變得很開心，快樂的。

所以，幼兒園才會有讓小朋友們午睡的規則。因為，幼兒園的老師們也希望小朋友們的身體裡有很多的能量小精靈，也更希望小朋友們都很快樂。

如果，有一個小朋友不睡午覺，那別的小朋友看見了，也會不想午睡。那這樣，會有很多小朋友都被吸引，而不睡午覺。等到下午，這些小朋友身體裡沒有能量小精靈，都會不開心，幼兒園的老師們也會傷心的。因為，老師們都希望小朋友們開開心心的。。。

女兒點點頭，並沒有不同意我的說法。

今天早上上學前，我建議她能不能將午睡的時間變得長一些，她乾脆地回答到：好！

---

女兒在幼兒園的午睡問題明顯有所好轉，但是，我不確定情況會不會反覆。但有一點我可以確定的是：她從心裡理解並且接受了「午睡」這件事，只是，行動上可能還需要我和老師還有女兒，我們共同地慢慢地去努力。